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72キロ台キープ

もう年が明けてから3ヶ月が経った。お陰様で痛風の症状は見られていない。久し振りに会う知人には「痩せたね」と言われるようになった。そりゃ、そうだよね。あの時の痛みを経験したんだもの。もう懲り懲りと誓ったあの日を私は忘れない。人間って「もう無理」って実体験を伴

2025/03/31 19:30

72キロ台

体重コントロールもようやく落ち着き72キロ台を推移している。実は72キロ台はオーストラリアにいる時に叩き出し、その時以来だ。スケートはしていないから、実際の身体の軽さは感じられないがおそらく動きは良くなっていると思う。それと最近体重が減った事で外観も変わり、

2025/03/24 04:01

水分補給と昼食は野菜スープ

体調管理が1/1からスタートし、お陰様で2月は痛風発作なく過ごす事が出来た。体重は徐々にではあるが落ちている。80キロから73キロ。これは徐々であろうか？おそらく野菜を摂るようになった事、水分を多く摂る事で、体内の余分な水分が排出されたんだろうと思う。しかし、食

2025/03/17 00:25

39.9℃

2/21の続きで結構キツかったので記念にと。これ絶対老化に伴う免疫力低下だね。昔なら直ぐに治る風邪も、40過ぎれば治りが悪い。38.0℃〜39.0℃。悪寒が始まり全ての関節が痛くなる。そして体温を上げるためにシバリング開始。布団を何枚も重ねても無駄。身体の底が低いのだ

2025/03/10 08:15

痛風発作と食事コントロール

前回に継ぎ足していなかったものが一つあり、⑤水を2リットル飲むようにするでした。早速1/3からスタートし決められた事を守る。極度な食事制限はせず食べ物を変える戦略。スタートは80キロ。一週間で水分がどんどんでて、あっさり78キロ到着。昼の野菜も一日中摂取量をしっ

2025/03/07 19:10