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【プライベートセッション 】常陸太田市
＊女性限定・予約制・一対一のセッションです【メニュー】▶︎プライベートセッション 90分ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、優しい浄化法瞑想など、各人の知りたい…
2025/07/04 12:16
マタニティヨガ プライベートセッション特別メニュー
マタニティヨガプライベートセッション特別メニュープライベートセッションメニューに 【マタニティヨガ】追加しました 期間限定のマタニティ期間にヨガしたい方へ 通…
2025/07/02 17:54
【日立市さくら茶房 ヨガクラス】
※ 妊婦さんにはできない呼吸法やポーズもあるため、安全を考慮しこちらのクラスへの妊婦さんのご参加はヨガの経験が十分にある人とさせて頂きます。ヨガ初心者の妊婦さ…
2025/07/01 10:39
瞑想入門講座 受講生の声 2025年6月修了vol.1
先日6週間にわたるオンライン瞑想クラスが終了同時に瞑想入門講座も2名の方が修了されました（今年はすでに3名が修了しています）講座での理論のインプットオンライン…
2025/06/24 09:45
常陸太田市 公民館ヨガクラス
誉田公民館ヨガサークルは参加者多数のため一旦新規の受付を停止いたします他クラスも是非ご利用ください山田コミュニティヨガクラスは新規受付可能参加ご希望の方はお問…
2025/06/02 08:16
2025年2回目 オンライン瞑想クラス 募集中
2025年2回目のオンライン瞑想クラス申し込み受付中【5/12〜6/20】の間瞑想の実践を継続して行う【6週間プログラム】です鍵付き承認制・期間限定開催開催期…
2025/04/17 08:12
日立市さくら茶房ヨガクラス＊開催時間変更のお知らせ
日立市 さくら茶房にて水曜日開催している【ヨガベーシック】は会場都合により4/9(水)は11:00〜12:154/23(水)は10:45〜12:00に開催時間…
2025/04/01 12:05
4月〜常陸太田市山田コミュニティヨガクラス増設＊参加者募集中
常陸太田市山田コミュニティにて開催していたヨガクラスが4月から毎週月曜日開催となります新規参加者募集中▶︎内容 初心者向けのヨガクラス関節をよくほぐし、身体本…
2025/03/29 16:32
【瞑想入門講座】
【瞑想入門講座】瞑想に興味はあるけど…実際何をしているの？何のためにやっているの？私も持っていたこんな疑問を皆さんもお持ちではありませんか？私は、瞑想の師であ…
2025/03/03 09:30
初心者にもプライベートセッションがおすすめの理由
私が開催しているヨガクラスには一対一のプライベートセッション3〜10名程度の少人数グループレッスン15〜20名程度のグループレッスンがあります。皆さんはレッス…
2025/01/28 10:02
アヒムサ非暴力の実践＊心の平穏がつくるせかい
今年の初詣は夫と2人で🙏世界平和とか世界が平穏でありますようにとか…割と大人になってからもピンときていなかった私が毎日の六方拝の恩恵からか自然にそれを願えてい…
2025/01/20 19:09
オンラインクラスの効果＊自分の時間を差し出して得られる恩恵
オンライン太陽礼拝＊六方拝（12月開催）ご参加いただいた皆さまありがとうございました！参加者から終了時に感想を伝えて頂くことがあり私の日々の実践が参加者に広が…
2025/01/14 10:29
【オンライン瞑想クラス】
マインドフルネスの実践・瞑想の実践のための【オンライン瞑想クラス】ここで行う瞑想は、私が学び実践を続けている仏教哲学をベースにしたものです鍵付きの承認制・期間…
2025/01/07 11:44
ヨガクラスお申し込みの方へ
ヨガクラスお申し込みの方へクラスへのご予約はフォームからのお申し込み公式LINEからのお申し込みお会いした時に口頭でお申し込みで受付しておりますフォームからお…
2024/12/04 15:13
敵がいないという安心感がリラックスの鍵＊敵意からの解放
うさぎは本来狩られる立場目を開けて眠るほど臆病で怖がりで警戒心が強い飼いうさぎのこめちゃん🐰は小さい頃からごはんをもらい気持ちいい所をたくさん撫でてもらって大…
2024/11/18 15:02
募集＊祈りの太陽礼拝（六方拝）オンラインクラス
祈りの太陽礼拝（六方拝）オンラインクラス〜2024年の感謝と浄化〜ヨガクラスでよく登場する【太陽礼拝】たくさんの人がやっていますが、何のためにやるのか知ってい…
2024/11/16 10:20
自分を押し留める『怖い』という壁
ヨガを始めてから5年以上経ったころ身体も心も虚弱だった私はヨガの実践で少しずつ強くなったけれど自分の奥深くに、理由はないけどある『恐れ』をなんとかしたい！意識…
2024/11/15 07:02
生きていることも太陽が昇ることも有り難いことだって思い出そう
秋のオンライン瞑想クラス残すところあと2日となりました瞑想とは継続して座ることだとブータンのお坊さんから伝えていただき実践の機会をもっとつくろうと始めた試み実…
2024/11/12 09:59
無防備に生きることができたら無敵
私が仏教哲学を学んでいた時慈悲の瞑想の中での一節アハン アヴェロ ホーミー私が敵意から自由になりますようにを何度も何度も耳にしました私達は誰もが敵意をもってい…
2024/10/24 17:48
人の目が気になって動けない…→自分の人生は自分で決める！への変貌
瞑想入門講座 受講者の感想出会ったのは2年ほど前当時、身体も精神的にも疲れていたご自身をまずは身体から！とタイ古式セラピーを受講身体を少しずつ整えた後今年瞑想…
2024/10/17 09:54
生徒さんの声＊ヨガ・瞑想の恩恵とは
2017年からクラスに通ってくださっている生徒さん与えられた身体を大切にしたいという気持ち心、社会と調和した生き方のために何をするかとても丁寧に賢明にヨガに取…
2024/10/10 10:54
すっきり死ぬために未消化物（アーマ）を残さない
昔アーユルヴェーダ の講義を受けていた時にアーマ（身体の中に残った未消化物）の話になって消化しきったらスッキリするけど消化できないものは未消化物となって毒とな…
2024/10/09 14:05
オンライン瞑想秋クラス開催中＊参加者の声
オンライン瞑想秋クラスクラスがスタートして2週間参加者は、それぞれのタイミングで配信の録画を見て実践してくださっています私は配信を5:00〜スタートするのです…
2024/10/04 15:03
『一瞬だけ頑張る』
『一瞬だけ頑張る』＊大学生の娘が夏休みで帰省している間（けっこう長いこといたね）夕方1時間ほどお散歩するのが習慣に。娘からの提案でしたが夕方はこめちゃん🐰のご…
2024/09/20 09:36
瞑想とは『繰り返し座ること』
瞑想とは繰り返し繰り返し座る行為のこと実践し腑に落としていくこと＊＊＊上の言葉は今年6月にブータンの学僧さんから新たに瞑想法を伝授していただいた時に言われたこ…
2024/09/17 10:02
【募集】オンライン瞑想 秋クラス9/24スタート
オンライン瞑想 秋クラス開催期間9/24〜11/15お申し込み受付開始しますお申し込みフォームは記事一番下に添付あり今後は春、秋の年二回瞑想サロン開催を継続す…
2024/09/02 15:58
8月・9月限定メニュー リストラティブヨガ
プライベートセッション8月・9月限定メニューリストラティブヨガ 60分4000円（通常90分6000円）※写真場所は自宅ではありません夏の疲れを回復し快適な心…
2024/08/01 12:14
リストラティブヨガってどんなヨガ？
リストラティブヨガヨガは知っていても、リストラティブヨガって何？という方結構いるのではないでしょうか？リストラティブヨガとはプロップ（道具類）を使い体を支え、…
2024/07/25 11:36
明日7/24(水)プライベートセッション受付可能です
明日7/24(水)は日立市 さくら茶房でのヨガクラスが休講になりましたので常陸太田市でのプライベートセッション受付可能です。セッションご希望の方は明日朝8時ま…
2024/07/23 18:46
瞑想、呼吸法で起こる身体、意識、心の変化
【呼吸が浅い】【身体の強張り、痛み、硬さ】【心を穏やかにしたい、リラックスしたい】【不安、恐れ、悲しみから解放されたい】ヨガのクラスへ来てくださる方のお悩みは…
2024/07/10 05:37
日立市開催ヨガクラス＊全ての女性の自由のために
日立市 さくら茶房にて開催しているヨガクラス🌸ヨガベーシック🌸マインドフルネス瞑想・ヨガ今年で9年目となりますが私のヨガの実践と学びの経験を経てヨガの目的、ク…
2024/07/09 12:25
5/13(月)からスタート【オンライン瞑想・マインドフルネス瞑想サロン】
いよいよ来週5/13(月)からオンライン瞑想配信スタートします早くも申し込みしてくださった方々ありがとうございます今日参加したいと申し出てくださった方はFac…
2024/05/10 15:51
更年期こそヨガ・瞑想を
2016年に受講したメディカルヨガ『更年期のためのヨガクラス指導者養成講座』そのテキストには更年期こそヨガをはじめるベストタイミングと書いてありますまた更年期…
2024/05/08 16:18
瞑想は宇宙規模の風呂釜そうじ＊意識から自由になろう
瞑想とは何をすることなのでしょう？何のためにするのでしょう？瞑想流行っていますね！でも何をする為にやっているのかいまいちわからない人たくさんいると思います私も…
2024/04/30 13:33
わたしを取り戻す時間＊マインドフルネス瞑想・ヨガ
日立市 さくら茶房さんにて月一回開催している夜クラス【マインドフルネス瞑想・ヨガ】8年前から続いているクラスですが私のヨガの実践とともに変化して今はヨガと呼吸…
2024/04/11 19:00
ヨガベーシック＊本来のわたしへ還るためのヨガ
日立市 さくら茶房での午前クラスはクラス名をリラックスヨガからヨガベーシックに改めて開催しますリラックスというとても曖昧なネーミングがしっくりこなくなったので…
2024/01/22 14:52
【連絡】本日12/1(金)誉田公民館ヨガサークル＊お休みです
12/1(金)の誉田公民館ヨガサークルは【趣味の作品展】開催期間のためお休みとなります。よろしくお願いします。
2023/12/01 05:16
呼吸で身体を開いていくヨガ
明日11/22(水)10:30〜11:45日立市 さくら茶房さんにて【リラックスヨガ】開催します。空席ございますので是非ご参加ください！＊クラスの前半は関節を…
2023/11/21 16:00
本日【マインドフルネス瞑想・ヨガ】休講のお知らせ
本日19:00〜20:15開催予定の【マインドフルネス瞑想・ヨガ】日立市 さくら茶房は、台風の影響を考慮し休講とすることにいたしました。予定していただいた皆様…
2023/09/08 07:36
”【基礎から学べる 瞑想入門講座】”
瞑想について基礎から学び実践するための講座あなたの瞑想の実践をサポートしこれからの人生をよりよい方向へ進んでいくためのスタートとなる講座です。先日久しぶりに、…
2023/08/30 14:34
9月【マインドフルネス瞑想・ヨガ】継続参加ご希望の方
月一回の夜クラス【マインドフルネス瞑想・ヨガ】日立市 さくら茶房毎月継続してご参加頂いている方9月も参加希望の方は8/20までにご予約の旨をお伝えください。以…
2023/08/14 21:47
本日の【マインドフルネス瞑想・ヨガ】は休講となります
本日 日立市 さくら茶房で開催予定でした【マインドフルネス瞑想・ヨガ】はキャンセル多数につき最小履行人数に満たないため休講となります。酷い暑さが続きますが皆様…
2023/08/04 12:03
本日8/4(金)マインドフルネス瞑想・ヨガ 空きあります
本日8/4(金)19:00〜20:15【マインドフルネス瞑想・ヨガ】場所 日立市 さくら茶房キャンセル発生に伴いご案内可能です。夜なのでゆったりした呼吸法と身…
2023/08/04 08:31
プロフィール
沼田 美紀 / ヨガ・瞑想指導者茨城県常陸太田市在住出身 福島県会津若松市20代の時難病（ベーチェット病）を患うが、2019年寛解を機に自身の健康のためにヨガ…
2023/04/29 13:45
明日1/25(水)のリラックスヨガ 休講です
明日1/25(水)のヨガクラスは天候不良の為休講といたします。またのご参加をお待ちしております。沼田 美紀
2023/01/24 19:00
1/20(金)マインドフルネス瞑想・ヨガ 通常通り開催します
前回お休みを頂きました日立市 さくら茶房さんでのヨガクラスご参加を予定してくださっていた皆様ご迷惑をおかけいたしました。1/20(金)の【マインドフルネス瞑想…
2023/01/20 05:32
明日1/11(水)さくら茶房リラックスヨガは休講となります
あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いいたします。新年早々ですが明日1/11(水)の日立市 さくら茶房での【リラックスヨガ】は休講とさせてい…
2023/01/10 07:57
本日のさくら茶房ヨガは休講です
本日のさくら茶房ヨガは休講です12月は第一、第三水曜日の開催となります。いよいよ今年最後の月となりますね。ご参加お待ちしております。
2022/11/16 06:26
おはようございます10月になり今日はぐっと涼しくなりそうです最近は私も娘も4:...
この投稿をInstagramで見る Miki Numata(@miki_numata)がシェアした投稿
2022/10/05 09:29
同じ縁起はないから今を大切に
2022/09/14 18:35
日立市子どもすくすくセンター ＊ 子育て中ママへヨガ講座
2022/08/29 15:32
先週金曜日19:00〜【マインドフルネス瞑想・ヨガ】 日立市 さくら茶房さんにて開...
2022/06/14 12:07
2022/5/24今日のプライベートセッションはリストラティブヨガのみのオーダー...
2022/05/24 10:25
わたしから吐き出されるもの＊身口意の一致を目指して
2022/04/27 17:05
タイ古式セッション＊プライベートセッション
2022/04/12 13:42
明日金曜日は【マインドフルネス瞑想・ヨガ】
今週金曜日4/8(金)19:00〜20:15は日立市 さくら茶房さんでの月一回の【マインドフルネス瞑想・ヨガ】クラスです。残席3名様となっています。会場のさく…
2022/04/07 16:49
4/1 金曜日公民館でのヨガサークル11年目を迎えました。メンバーさんの中に...
2022/04/03 10:00
【マインドフルネス瞑想・ヨガクラス】
【お知らせ＊募集】日立市 さくら茶房さんにて月一回開催していた夜ヨガクラスを11月から【マインドフルネス瞑想・ヨガクラス】に改変いたします。対面での定期開催瞑…
2022/02/01 09:40
三毒 ＊ 私がむさぼっていたのは安心感
2022/01/17 15:30
何もしない選択
2022/01/14 17:41
今日、週一で行っている【祈りの太陽礼拝】配信を終えて今年のヨガクラスは全て終了しました...
2021/12/28 17:51
プライベートセッション価格改定のお知らせ
プライベートセッションご利用の皆様へいつもご利用頂きありがとうございます。2022年1月からプライベートセッション料金を改定いたしますことをお知らせします。今…
2021/12/13 16:24
マインドフルネス瞑想〜祈りの太陽礼拝 六方拝
12/10(金)19:00〜20:15【マインドフルネス瞑想・ヨガ】残席3名今週金曜日は2回目の瞑想クラスです！今年最後の夜クラス＆瞑想なので、私がいつも実践…
2021/12/08 16:07
講座・ヨガクラス・料金のご案内
ヨガクラススケジュール・料金のご案内定期クラス開催場所ピンク色はリストラティブヨガを取り入れたクラスです▶︎常陸太田市＊自宅ヨガ教室・ヨガ・プライベートヨガ・…
2021/11/15 11:27
「わたし」ってなんですか？ マインドフルネス瞑想のススメ
皆さんの思う「わたし」って何ですか？この質問は私が瞑想の先生から度々投げられたものですまずは自分を大切に…とかまずは自分を整えて…とかよく言いますけど。自分っ…
2021/11/09 16:08
瞑想の学びと今とこれからのこと 〜私の思いと伝えたいこと
先ずは私が瞑想と過ごしてきた日々を少しお話します。私は、数年に渡りタイ在住の仏教哲学者でもあるMaiko Sahaiさんから瞑想を学び実践を続けてきました。2…
2021/10/21 14:56
痛みや緊張感は敵じゃない
View this post on Instagram Miki Numata(@miki_numata)がシェアした投稿
2021/10/18 11:48
日立市さくら茶房 ヨガクラス再開のお知らせ
日立市さくら茶房 ヨガクラス再開のお知らせ10月は後半2週連続でリラックスヨガクラス開催いたします。どうぞ宜しくお願いいたします🙏沼田 美紀
2021/09/28 11:03
9月の日立市 さくら茶房 ヨガクラスはお休みいたします
緊急事態宣言の発表を受けまして9月の日立市 さくら茶房さんでのヨガクラスはお休みいたします。再開のご連絡はブログ、公式LINEからお知らせいたします。どうぞ宜…
2021/09/06 15:12
『自分に戻れる場所』今日はもう長いこと通ってくださるお2人とのヨガハタヨガ...
2021/07/14 13:53
瞑想・太陽礼拝を習慣化しませんか？ 〜オンラインサロンご紹介
瞑想オンラインサロン【THE MINDFUL】のご紹介オンラインサロン詳細はこちらTHE MINDFULマインドフルネスで心地よく自由に生きる｜だるまいこ …
2021/07/05 11:38
定期開催クラスあまり投稿しなくなっていたのですが、ヨガクラスは変わらず開催しています...
2021/06/23 16:52
久しぶりの外部指導でした。今日は日立市の子どもすくすくセンターにて産後ママのための...
2021/06/21 17:08
restorative yoga
2021/06/02 09:41
新年度のはじまり公民館でのヨガサークルは10年目のスタート10年変わらず来てくだ...
2021/04/02 16:41
自粛期間明け今日から日立市 さくら茶房でのヨガクラス再開です。今年に入って夜クラ...
2021/02/24 16:01
食べ物を大事にしてみる＊消費を減らす試みの一つ
2021/02/10 11:44
マインドフルネスとは境界線を超えてゆくこと
あっという間に2月を迎えます。一年前の2月の終わりにタイへ行きました。その頃既に世界は混乱し始めていたので、辞めた方がいいんじゃないか？と言われたりもしました…
2021/01/28 13:31
今はゆっくりゆっくり深く呼吸して
2021/01/19 13:12
明日1/13(水)リラックスヨガは休講です
明日開催1/13(水)10:30〜11:45【リラックスヨガ】日立市 さくら茶房は休講となりました！すでにご予約頂いていた皆さんには個別にメール、LINEなど…
2021/01/12 18:42
1/20までのヨガクラス開催について
皆さん、こんにちは。ヨガクラス開催についてのお知らせです。新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、県内の不要普及の外出自粛要請が出されました。つきましては、1/2…
2021/01/11 12:55
2021年今年初投稿です…いつも帰省していた年末年始今年は茨城で過ごしました。...
2021/01/07 16:49
昨日は日立市 さくら茶房さんでの今年最後のヨガクラスでした。今日は今年最後の自宅で...
2020/12/24 21:03
受講生の声2 ＊リストラティブヨガ基礎講座
11月に開催終了いたしましたリストラティブヨガ指導者養成講座【リストラティブヨガ基礎講座】一年ぶりの開催に熱意あるお二人が参加してくださいました。ご了承頂きま…
2020/12/23 16:26
マインドフルネス ＊ こんな風に生きたい
2020/12/22 05:58
リストラティブヨガ基礎講座 ＊受講者の声
2020/12/08 15:55
本日12/4(金)19:00〜20:15 金曜夜ヨガ
今年最後の夜ヨガクラス今日は瞑想もやります♡お時間合いましたらご一緒しましょう。あと3名ほど受付可能です。
2020/12/04 07:52
11月のマインドフルネスお話会昨日開催しました。私はあなたや世界から出来ていて私...
2020/12/01 12:46
受容＊許す ヨガ実践の課題
2020/11/25 16:07
リストラティブヨガ基礎講座終了しました
2020/11/19 18:00
プライベートヨガセッション昨日はリストラティブヨガ多め身体のリズムに逆らわない戦...
この投稿をInstagramで見る プライベートヨガセッション 昨日はリストラティブヨガ多め 身体のリズムに逆らわない …
2020/11/11 09:06
【募集】11/30(月)マインドフルネスお話会
11月も開催します！【マインドフルネスお話会】一緒にタイへマインドフルネスリトリートに参加した恵美先生との共同開催です！話すことは私達の頭の中を整理すること。…
2020/11/09 09:13
私達はどこからきたのかどこへ帰ってゆくのか何のためにヨガをしてどこへ向かってゆくの...
この投稿をInstagramで見る 私達はどこからきたのか どこへ帰ってゆくのか 何のためにヨガをして どこへ向かってゆ…
2020/11/05 17:03
11/6(金)金曜夜ヨガ＊募集中です
月一回の夜ヨガクラス少人数制今年はあと2回です！11/6(金)19:00〜20:15お申し込み受付中です♡
2020/10/31 13:34
リストラティブヨガ基礎講座スタート
この投稿をInstagramで見る リストラティブヨガ基礎講座 約一年ぶりの開催。 11月に渡って全3回で お伝えしてい…
2020/10/19 17:45
今週金曜日 10/2は金曜夜ヨガ 開催日です
今週金曜日10/2(金)19:00〜20:15は日立市 さくら茶房さんにて【金曜夜ヨガ】開催です！お席に余裕がございますのでプライベートヨガ感覚でご参加頂ける…
2020/09/29 21:48
マインドフルに生きるのに遅いも早いもない
この投稿をInstagramで見る マインドフルネスお話会 マインドフルに生きるのに 遅いも早いもない いつでも私達は …
2020/09/28 20:55
9月マインドフルネスお話会9/28(月)13:30〜15:30開催です。詳細・お...
この投稿をInstagramで見る 9月マインドフルネスお話会 9/28(月)13:30〜15:30 開催です。 詳細・…
2020/09/24 21:00
リストラティブヨガ指導者養成講座についてのお知らせ
リストラティブヨガ指導者養成講座について＊ ＊ ＊今年中のリストラティブヨガ指導者養成講座の公募開催は未定です。（コロナウィルス感染防止の点から、…
2020/09/23 16:20
日立市 さくら茶房 ヨガクラス10月スケジュール出ています
この投稿をInstagramで見る 日立市 さくら茶房 ヨガクラス 10月スケジュールご確認下さい。 お申し込み随時受付…
2020/09/23 15:09
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