inaさんの日記

「偽サポートページ」にご注意

以前からこの手のネット詐欺は多いのでが、また最近増えています。 下記のアドレスをクリックし、詐欺に引っかからないように気をつけてください。http://www.sourcenext.com/product/security/blog/article/2016/10/FakeSupport/?i=Popup1024

2016/10/26 12:25

名古屋まつり

一週間も過ぎてしまいましたが、先週の日曜日。 正確に言うと、偶然にも名古屋まつりに出くわしました。 ランニング友人と栄のNIKEショップに行ってきました。実は、来年のウィメンズマラソン。 凄い抽選率でした。 2015年は、 1.7倍 2016年は、 2.4倍 2017年は、 2.7倍でした。 年々凄くなっていく。。。 名古屋ウィメンズは、コースもなだらかで、走りやすく記録も出やすい。 さらに、制限時間が7時間と長く、おまけにティファニーまでついているという事で 走ってみたいというマラソン初心者にも大人気。 偶然にも私は、NIKEチャレンジ枠というので応募していたので エントリーできましたが、落…

2016/10/22 17:24

のんびり休日

世の中、3連休ですね。私はスーパー銭湯でのんびりしてます。 岩盤浴ですっかり汗を流し、血行も良くなりスッキリです。 やっぱり日本のお風呂文化は素晴らしいね☆彡 とりあえず、入浴後はお約束のビールではなく、スムージー。 明日からまた頑張るかね(ง •̀_•́)ง

2016/10/09 22:00

書道

会社の教室でみなさんと一緒に始めて、はや1年。 筆を握ったこともなかった私ですが、 あっという間に1年経ちました。 残念ながら、書道クラスでも劣等生の私なので 家でも練習せず、隔週のレッスンだけは真面目に（自分の会社だからね…(;^_^A）通っております。 筆の扱いもままならなかったわたしですが、 少しは書けるようになりました。 そりゃー、先輩たちの作品を前にすると とても上手く書けたなどとは言えませんが 私にとっては一応の成果です(^^;) 11月2日にイベントがありますので その日の展示物作品にみなさん頑張っています。 瞑想もそうですが、 集中して書くという事がとてもいいようです。 忙しく…

2016/10/08 12:21

秋だねぇ〜

今日は暑いけど・・・(;^_^A） 連日、秋の味覚に舌鼓。 私が秋を一番感じるのは、朝のランニングコースです。 私の走るランニングコースは、銀杏並木の路。 そろそろ、その匂いにやられております。 ぎんなんがゴロゴロ落ちてますよ。 あぁ〜、去年もこの頃一生懸命走ってたなぁと季節を感じます。 普段車で移動することがほとんどだが、 散歩やランニングをすると 季節を肌で感じられるからいいよね(^_-)-☆ 明日の朝は、ちょっと冷え込みそう。 朝のランニングがたのしみです。

2016/10/06 16:32

今日のおやつ

今日は、みよしのKさんに手作りのスウィートポテトを頂きました。 会社に持ち帰り、東谷先生、川村先生とみんなで食べましたよ。 Kさんの手作りスウィートポテトとっても美味しいぃ〜(*^-^*) 夜の講座に備えて、エネルギー補給です。

2016/10/06 16:24

3分瞑想

今日も3分瞑想してみた。 気が付くと寝てた？それ、無心？ まだまだ、修行が足りませぬ(;_;) でも、ちょっとスッキリしたのでもう少し仕事がんばります（｀＿´）ゞ

2016/10/05 16:29

おやつの時間

うちの会社は、みなさんのおかげで食べ物が豊富でございます。 昼食後、夕方には必ずおやつがある。 先日は、毎年この時季にいただける 東谷先生お手製の「栗きんとん」。 甘味控えめでこれがまた美味しいんだな。 毎年美味しくいただいております(*^-^*) 今日は、大好きな「うなぎパイ」をいただきました。 東谷先生は、「うなぎパイ」くわえて帰って行った。 美味しい「おやつ」いただきます(＾◇＾)

2016/10/05 16:29

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今日もFB（フェイスブック）でこんなの見つけた。 仕事の合間にホッと癒される(=^・・^=) ネコ好きな人は分かる、猫たちのあるある行動。 ここをクリックして ↓ http://petbiyori.com/article/4692

2016/10/03 20:27

ネコの話

我が家には、二匹のネコが住んでおります。・5歳になるオス猫 「いおり」 うちに来た時は、そりゃー小っちゃくてかわいかったけど 今では、牛ネコ状態。 オッサン全開である(^^;) ・最近来た、新入りネコ「玲」 これもまたオスですが、猿のようにやんちゃな4ヶ月の子猫。 毎日、お兄ちゃんいおりを追いかけて走りまくっている。 昨日は、池田勇太を応援していた。 ネコというもの 自分の気分次第という生き物で、ツンデレである。 そこがまた癒してくれるんだけどね。 あなたは、ネコ派？ それても、イヌ派？

2016/10/03 20:17

久しぶりのランニング倶楽部

マラソンを始めて、かれこれ6年。 最初は15分も走れなかった私が 今では、6時間も走り続ける。 人間の慣れと訓練というものは、素晴らしいものです。 私が所属しているランニング倶楽部。 女性限定という倶楽部だが 平均年齢を上げているのは、明らかに私だ(^^;) 周りはみんな娘のように若い。 20代〜上は60才。平均35才くらいである。 そんな中でもがんばります（｀＿´）ゞ この暑さと雨で（言い訳してるぅ〜） ランニングがサボりがちだった私。 今日はしごかれました(>_ 1.8km×2周の変化走を3セット いつもの1分以上速いスピードでのランニング。 スピードを上げたり、落としたり。 聞いただけで…

2016/10/02 20:58

脳の活性化とストレス解消にいい「瞑想」

先日、NHK番組「ためしてガッテン」で脳の活性化とストレス解消に「瞑想」がいいと言ってました。 ちょうど次の日、みよし生涯学習講座で脳若トレーニング講座があったので、 みんなでやってみました。 三分間の「瞑想」 ・ ・ ・ 意外といいかも。 あれからずっと続けています。 1日1440分のうちの3分。 じっと黙って無心になる。 まだまだ無心の境地まではいけませんが(;^_^A ぐっと、落ち着くし、いいかも。 10月4日再放送だそうです。興味のある方はみてみて。「ためしてガッテン」へは、こちらこらどうぞ！→ 「ためしてガッテン」

2016/10/01 13:43