腎癌からマラソンサブスリー達成

故障中

次の静岡マラソンへ向けて練習再開しだしたら、左の膝が痛む。右足をずっとかばって走っていたせいで左膝に負担がかかっていたようです。走るのが辛いレベルの痛みでほとんど練習できていません。モチベーションは高いのに、走れずでストレスたまりまくり。にほんブログ村...

2019/12/18 06:51

大阪マラソン2019 追記

レース3週間前に右足首と甲の腱鞘炎になり10日間走れず、5日前には軽い肉離れにもなり、予定通りの練習ができず。それでも、自己ベスト更新できた理由を考えると①夏から行ってきたダイエット(糖質控え目)で3kg程体重が軽くなっていたから②腱鞘炎になるまでは、内容の濃い練習ができていて、ケガで走れないことがいい休養(超回復)になってレースを迎えれた。どちらかなのか両方なのかだと思います。次のフルマラソンは3月の静岡。こ...

2019/12/06 05:36

大阪マラソン2019 レース編

スタートなかなか進まないと思ったら、思ったより早く動き出す、ものの一旦止まってしまい、後ろから押されて一瞬怖かった。その後、進みだしました。ロスタイムは15秒。抑え気味（前半はキロ4分5～10秒）に行く予定なので、特にかき分けるようには走らず、しかし、時々明らかに遅いペースのランナーが現れるので、そういう時は横へ避けるしかないですが。。。最初の1kmラップは4分15秒、ロスタイム入れるとキロ4分ペースで予定よ...

2019/12/05 04:59

大阪マラソン2019 レース当日スタート前編

5：00起床朝食は昨日購入したおにぎり2個とみそ汁、ヨーグルトを食べました。結構おなか一杯になってしまい、バナナは食べず。6：30頃ホテルを出て天王寺駅へ 電車はまだ空いていて座れました。7：00頃大阪城に到着、初めて来たのでとりあえず人の流れに一緒になって歩きます。（まだ混雑はなく閑散とした感じでした）荷物預けの場所へ向かい、ちょうど座れそうなところが空いていたので荷物を置いて、ゲイターを履いたりレース用...

2019/12/04 04:30

大阪マラソン2019 前日編

14時に大阪入りし、天王寺のホテルに荷物を預け受付会場のインテックス大阪へ乗り換えアプリで見ると45分ほどかかりそうで結構遠い・・・ふくらはぎと足首への負担を抑えたいので出歩きたくないが行かないわけにはいかないので、電車とメトロを乗り継ぎ向かいます。会場に入ると、そこそこ順番待ちしていますが、東京マラソンの時を思えばそれほどでもない。と言っても20～30分くらいは並んで待ちます。中に入り自分のカラーのブー...

2019/12/03 12:37

大阪マラソン速報

3年ぶりに自己ベスト更新の2時間53分38秒‼️にほんブログ村...

2019/12/02 13:29

2019年10月走行距離

10月の後半からモチベーション上がって、1週間で100km超える距離を走ったら、足首と足の甲内側を痛めてしまい、歩くどころか、きつめの靴下や靴を履くだけで激痛に。シップ貼って2、3日走らなければ治るかと思い、走ってみたら、まだ激痛。疲労骨折かと思って、整形外科に行ったら、骨は大丈夫でしたが、腱鞘炎とのこと。歩くのも極力控えるようにとのこと。。。大阪まで1か月切っているのに。あと、第三週には駅伝もある。駅伝は...

2019/12/02 12:49