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2023/07/25
8月の予定です🗓️子どもたちの夏休み期間に入るため、時間の変更やレッスン変更が出てくるかもしれません🙏随時、お知らせいたします。さぁ！8月もおもいっきり楽しも…
2023/07/25 08:52
2023/07/20
きのうのセミナー感想がたくさん送られてきています🥹✨嬉しすぎて夜中から泣いていました🥹✨✨✨感動と安心と、それからまだまだがんばろう！っていう決意からの涙です…
2023/07/20 08:32
2023/07/14
こちらは一般の方向けに😌全国を飛び回り東洋医学をわかりやすく伝えている、おとなりの宮城県の千葉先生主催のオンラインセミナー。第30回目を私、よーこが担当いたし…
2023/07/14 21:52
自分の身体のこと、知っているつもり…やってるつもり…考えてるつもり…なんとなく、ケアしてる風ではないですか？だから、こっそり話します♡身体に興味がある方なら目…
2023/07/14 21:36
2023/07/05
表面上で解決したと思うことも、掘り下げるときが必要なこともあります😌骨格をみたり触れることで気づいてきたことは、その方の日常の動作だけでなく、がんばっているこ…
2023/07/05 20:22
2023/06/26
7月の予定です🧘♀️✨【new】座談会が始まります😌✨ 第1回目・・・7/16(日)19:30〜20:30🔵参加条件・PILINAに通っている方・そのお友達…
2023/06/26 22:11
2023/06/18
【おもしろいこと、はじめてます。はじめます。】新しいお客さま通い続けてくださるお客さまInstagramに目を通してくださる方々いつもありがとうございます😊3…
2023/06/18 12:30
自分探しをやらない。
自分探し。やる人多いですね。あそこに行けば…あれを学べば…あの人に会えば…物質世界なので、気がいいとか悪いとかはありますよ。でも、その場所に行ったからレベルア…
2022/08/12 06:36
断る勇気。嫌われてもいい、勇気。
これがなかなか厳しかった。。。女性は苦手なやつですね☺️こんばんは🌙新月。月の満ち欠けを気にしなくなってから月の満ち欠け通りに身体とココロが反応しているヨー…
2022/07/29 23:21
鬼から女神へ？！
鬼のようだったと思います。笑笑ってるんだけど怒ってばかりいました🥺外ヅラよかったと思います。😂自分で言うのもなんですが、元々優しいんですよ。でも、子育てと…
2022/07/28 11:11
心が不安になるカラクリ
こんにちは🌞世の中が不安になるような雰囲気を見せられることが多いので、ここで、そこに流されないようなマインドをつくる対策をお伝えしてみます☺️＊＊＊今日ね、…
2022/07/22 11:55
改めまして☺️
お久しぶりです☺️気づけばもう7月もおわりに…🌿 また、blog再開です。気づきのblogなので、ココロの話がメインになります🙏学校では教えてくれないなに…
2022/07/22 00:54
覚悟ってなにさ？
ヨーコの独り言。ここ数ヶ月は正直なところキツかったな。自分の嫌なところを受け入れていく時間。人を受け止める時間。おっちょこちょいでどっか抜けてて繰り返しやって…
2022/05/03 06:18
春にやっていきたいケア
とうとう桜が咲きました🌸山形はとてもおそーい開花でしたが、ここ数日の暑さで大忙しに咲きはじめた🌸たち😂せっかく咲いたのですが、今朝は20℃ちかく下がって…
2022/04/14 22:47
【期間限定】日常に役立つ開運術 その⑧
ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 あと数回です😳ふぅ。そろそろ飽きてきましたねー😂😂😂人は飽きるものです。笑飽き性じゃなく…
2022/02/28 17:36
2022/02/28 12:12
『期間限定】日常に役立つ開運術 その⑥
ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 冬の間、毎週月曜日に配信していきますよー ほかほか陽気な日がでてきました♡山形は、雪かきと氷の処理で…
2022/02/14 12:12
『期間限定】日常に役立つ開運術 その④
ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 冬の間、毎週月曜日に配信していきますよー まずは、ちょっと最近のこと。マットを敷くと猫がやってきま…
2022/01/31 12:12
『期間限定】日常に役立つ開運術 その③
ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 冬の間、毎週月曜日に配信していきますよー まずは、ちょっと最近のこと。先日、ヨガのおうちは1周年を…
2022/01/24 12:12
【期間限定】日常に役立つ開運術②
ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 冬の間、毎週月曜日に配信していきますよー さてさて。 専業主婦で貯金ゼロからヨガのお店のオ…
2022/01/17 12:12
【期間限定】日常に役立つ開運術①
冬の間、家に引きこもりがちです。そんな時も「開運」していくためのポイントをお伝えしています♡私は占い師でもなければ予言者でもありません🤣が、分析が得意です☺…
2022/01/10 12:37
アンケート（期間限定ページ）
公式LINE登録者さま限定ページアンケートにお答えください。こちらのページをコピペして、公式LINEメッセージに貼り付けると簡単です🙏この時点でめんどうだな…
2022/01/08 07:30
『時短』すればするほど、気が短くなる⁈
時短は時短にならない。。。急がず慌てず。。。を再確認できる、動物との暮らし。こんにちは🌞山形でヨガの先生をしていますヨーコです☺️『楽』をしよう！を大切にヨ…
2021/12/16 15:17
責めるという行為。ついやっていませんか？
こんな夕焼けを見ながらヨガしたい♡山形のヨーコです。思考の余裕がでてきましたのでひさびさに書きますね。意見の違い。受験生の長女と何度となく話し合い。何かに向か…
2021/11/03 23:25
穏やかになりたい。。。性格すらも、変えられる方法。
【穏やかなプラス思考になる、の話】おはようございます🌞今までのを消して、【面白おかしく、心地よく生きるヒント】を書いていこうと思います☺️自然豊かな山形でヨ…
2021/10/03 06:20
追わなくなったらやってくる⁈「チャンス」の引き寄せとは。。。
おはようございます🌞天気がいいと外でヨガしたくなる人♡山形で日常を整えるヨガ🧘♀️やってますヨーコです世の中では、満月🌕が騒がれていた先日。その反対側…
2021/09/23 06:44
好きなことと仕事の境目って？？
こんにちは！最近、というか元々自然に行くのが好きなのですが、お店をオープンしてからもっと行くようになりました♡山形で日常を整えるヨガやってますヨーコですこーゆ…
2021/08/01 19:00
いろんなカラーの自分がいるってこと。
おニューなマットになった。こんにちは🌞山形のヨーコです。思い込み？型にはめる？ブルーが嫌いでした。ブルーって、それはそれはたーーーーーくさんあるのにね。私は…
2021/07/10 18:23
ここままでいいのか？と思う、アラフォーの方に。
こんばんは🌝自然豊かな山形でヨガやってます🧘♀️ヨーコです夕日がきれいです😳✨さて、女性なら特に、アラフォーなら誰もが思うこと。「私、このままでいいの…
2021/06/24 23:21
失敗も凹むことも減ってくる。って話。
こんにちは🌞日常のヒント。どこかに行かなくても…パワースポットご利益のある神社日常から離れる旅行などなど…行って楽しかったりやって嬉しかったりその時の満足は…
2021/06/18 14:30
時間がない！が口癖のあなたへ
オンラインヨガ🧘♀️すきま時間に…というけれど、最初は、意図的につくるもの。時間がないその言葉は、言い訳でしかない。それを自覚するところから。やりたいこと…
2021/06/16 23:02
リラックスと満足と♡
こんにちは🌞山形のヨーコです♡カフェタイム。香りと味と、満足✨満足の定義。それぞれ違うよね☺️その日によっても違う✨それすらも、楽しもう♡ヨーコ
2021/06/16 15:21
私の課題と相手の課題は別物よ☺️
Instagram ストーリーの言葉🌙ときどき、あぁ〜😳とかおっ！😳とか思ったときに書いている。誰かに向けて、だったりはっ！と閃くときは必要な人がいる…
2021/06/13 06:30
よく言う、「タイミング」ってどーやったら気づけるの？
突然ですが、夢はありますか？月日はあっという間に過ぎていきます。夢に向かって。。。というのはある程度若いときであれば無茶もできますが、40代っていったらそーも…
2021/06/05 05:46
焦ったら、結果ゴールは遠のく。。。あらら。
すぐ理解なんてできなくていい♡ちょっとずつかもしれないしある時、あっ！😳って思うかも。学びって、そういうもんですよ☺️✨おはようございます🌞山形のヨーコで…
2021/05/18 08:43
家庭菜園を今年もやりますよー
誰かの何かにすがりたくなる。人間ならだれしもそうなりやすい。こんにちは☺️山形のヨーコです歳を重ねるごとにここ、山形の土地が好きになりますね☺️海は少し遠いで…
2021/05/17 10:58
リフレッシュには。。。
山形の新幹線『つばさ』いい感じです💛山形のいいところー💛
2021/05/10 23:18
程よくね☺️
程よくふんわりお肉がある。私の目指す身体です☺️こんにちは🌞山形のヨーコです20年ほど前は痩せたくて仕方ありませんでした。細いのがいい太ももの隙間がたくさん…
2021/05/09 14:39
ココロとかお金とか
みんなが幸せでありますように💛自分のやりたいことがあってもなくても誰かが喜ぶことをしていたら巡り巡ってくる♡特別なことは見つからなくてもいいんだと思うよ☺️…
2021/05/09 06:52
山形の美味しいモノ♡
こちらもね♡コウシロウさん♡
2021/05/04 16:16
食べることで幸せはやってくる♡
大人になって好きになったもの。そのひとつ。鰻✨✨✨味覚が変わったのか食べるものが変わったのかそのへんは自分でもわからないけどとってもおいしかったから幸せです山…
2021/05/04 16:15
月一ペースかな？
いつものようにこちらに手を合わせに☺️そしてこれ😍✨美味しいを通り越して感動✨おかわりした💛どちらも自分を整えるひとときのひとつ♡ヨーコ
2021/05/02 16:16
好きなこと
わーい♡ひさびさのベーグル作り。でしたが、ひさびさでだいぶ失敗😂毎日のようにつくっていたときのコツや感覚、わすれちゃってますねー💦こんにちは🌞山形のヨー…
2021/04/29 15:35
好きな場所へ
おひさひぶりぶりです。新しいチャレンジにバタバタしておりました。こんにちは！山形のヨーコですこの時期、というか冬以外はここによくきます。自分の悩みとか引きずる…
2021/04/29 00:48
パートナーシップってなんなんだ？？
おはようございます🌞山形ヨーコですスーパーで売ってました🍓これだけの量で350えん😳✨食費が半端ない家庭にとってはなんとありがたい🙏✨さて今日は、『家…
2021/04/23 08:51
得意なことをふりかえり♡
趣味はお菓子づくりです♡こんにちは！山形ヨーコです✨わたしの小さい頃からの特技はお菓子づくりです🧡いろいろ作るのですが、得意なのはシフォンケーキ！焼いてると…
2021/04/21 13:32
2021/04/14
【お知らせ】PILINAのLINE登録でお得な情報をゲットしてね💕
2021/04/14 08:15
共感ってなんだ？
おはようございます！さぁ、今日もはりきっていきましょー✨共感ってなんでしょね？😳？女性脳が強い方はここを求めたい欲求が多いです。わかって欲しい。なんでわかん…
2021/04/12 09:09
人生が変わったきっかけ
こんにちは！今日は晴れ〜🌞な山形からお届けします🙏✨骨盤とこころの関係性ですけどもね、んーとね、かるーくでもはっきりいいます。骨盤って「満たされると整う」…
2021/04/11 16:07
依存していませんか？
さて今日は、ずばり『依存』です☺️骨盤の話とリンクさせていきますからねー♪♪人に言葉に出来事に情報に。。。依存って、自分の意思が薄れていくのです。で、体の中で…
2021/04/08 21:16
直感力は骨盤から！
おはようございます🌞山形のヨーコです前回から骨盤整えるって、結局何がいいのさ・・・の話を体験とともにお伝えしていきます解剖学、生理学、ヨガ的な内容は実際にレ…
2021/04/07 09:21
骨盤を整えることで変わること❤︎シリーズ①
こんにちはこんばんは🌝 山形のヨーコです 今日から数回に分けて、 骨盤整えるって、結局何がいいのさ・・・の話を体験とともにお伝えしていきます …
2021/04/06 23:02
旬を味わう
山から採ってきたよもぎさんを団子にしてみた☺️コレをとるといいよーっていう情報からじゃくね、春に出ている草を野菜を果物をそう、旬をいただきましょう☺️健康美へ…
2021/04/06 18:21
チャクラってなんだろー？
チャクラヨガというのをInstagramで動画配信していました☺️@youchan.smile.pilina 目に見えないものなのでちょっと難しく感じるかもし…
2021/04/05 20:05
逆さまよ！逆さまに☺️
逆さまになると見える世界がわかるの☺️ヨガもほとんど分からなかったころ、私はこの布を使ったヨガを学びました☺️ヨガのポーズ知らなかったからこそ固定概念がなく、…
2021/04/03 17:38
おうちスタジオにて窓アート
みんなの力で先生の指示を元にみんなの個性溢れた窓アート完成🐳✨おうちスタジオPILINA窓にクジラがやってきました💙✨親子4組で仕上げた作品は思春期真っ最…
2021/04/01 15:38
やればわかるから。それだけー。
思っていること考えていることは表に出しましょう☺️書く動く言葉にする表現するなどなど。あなたの中にあってもそれが現実の「今」に（三次元）落としていくことが必要…
2021/03/28 08:06
チャクラヨガ✨オリジナル感覚を、言葉と動作に☺️
こんにちは☺️山形の自然と気を味方に💛ヨガとボディメイク、ロミロミをやっています✨ヨーコです最近、チャクラヨガを配信してます☺️これは私の感覚を動作と言葉に…
2021/03/27 23:32
ナン万回もしている呼吸が、できなくなるとき
こんにちは☺️山形の自然と気を味方に💛ヨガとボディメイク、ロミロミをやっています✨ヨーコです呼吸が、大切って聞きますよね。それって実感している方どれくらいい…
2021/03/22 07:26
美味しいものをいただく♡
手作りは格別に美味しい💛何を食べたらいいかわからなくなる状態になったとき、誰かのいう身体にいいものでもなく、健康情報でもなく、そのとき食べて嬉しいものを感じ…
2021/03/21 17:06
焦らずにワクワクしましょう！
そんなにあせってどーするの？産後半年が勝負！！これって、だれがはじめたんでしょうね。。。私が自分の身体の異変に気づいてケアを始めたのは産後2年経ってからでした…
2021/03/17 06:06
無料っていうカラクリ、からくり。
『無料』好きな方いますか？はーい！いらっしゃいますよね☺️無料というもののからくりというか、注意点をお伝えしたいと思います☺️どんなことにもエネルギーってあり…
2021/03/16 16:17
季節を素直に感じましょ
ひさびさに青空だったのでびゅーんと行ってきました☺️有酸素運動、というかランニングとか自転車って思考が柔軟になって良い運動だとおもってます☺️その場で、んー。…
2021/03/15 17:07
言い訳してるのだーれだ！
言い訳と気持ちの関係🌈去年秋くらいから英語の学習を始めてました。赤点ばかり取る子だったので英語が得意な人がうらやましいのに、どうやって勉強したらいいのかわか…
2021/03/13 16:00
アラフォーからの くびれをつくるコツ
おはようございます🌞✨ボディメイクが好評✨ヨガインストラクター ヨーコです☺️前回の投稿。唯一見つけたビフォーアフターの写真。結構な反応ありまして😳びっ…
2021/03/12 06:00
ベストな身体って知ってるかな？
🧘♀️✨身体、改善途中だしココロ、学び途中だしゴールはないのよ☺️パンばっかり食べていたころ。食事制限してたころ。そんなときより今がずっと過ごしやすい✨大…
2021/03/10 20:02
どこかの誰かじゃなく、「今」を見ようね☺️
インストラクターやエクササイズ発信者ならビフォーアフターはよくあるよねー。それ。before afterがないのよ。私。何ででしょーか？？？。。。。。（ためす…
2021/03/08 06:17
ご挨拶✨
こんにちは🌞やっと春の気配を感じられる空気になってきました！自然豊かな山形でヨガとボディメイク＆ロミロミやっています🧡ヨーコです月初めにご挨拶にいくところ…
2021/03/05 17:25
Instagramにて
3分ヨガ 配信中✨
2021/03/01 22:40
何にこだわっているの？？
スケジュール調整✨明日からのおやつの羊かん✨（どんだけ食べるつもりだろう…笑）旅行行くわけでもないけど、荷物入れてるスーツケース✨月がきれいな夜にこんばんは�…
2021/02/27 23:56
運動が運を動かすってこーゆーことかも
今日ね、言葉になりそうなので伝えておきます☺️Instagramより💛↓↓↓ふわふわ系だね🤣少し現実的な言葉でいうと。。。迷いや不安があるときってその人の…
2021/02/26 05:33
読書をしよう☺️
子ども用の本コーナーへ☺️1時間くらいでさっと読めちゃう✨本屋さんの子供用コーナーっておもしろいよ☺️簡単な言葉で書いてあるから子供とシェアできる✨本好きの子…
2021/02/25 22:29
可愛いと思う人でいましょう☺️
ちょっと大事な話☺️暗示をかけられたように、「可愛いと思うことをやってはいけない。。。」と、自分に思い込ませていた時期がとっても長かった…。えぇ、私のことです…
2021/02/22 21:20
新たな発見！キレイは1日でもなれる！
こんにちは🌞自然たっぷり味わえる山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです風が強くて作りたてのお店の看板が飛ばされるだろう…と思ってました😭…
2021/02/17 15:50
ちょっとでも動かすと…
【ほんのちょっと動く】こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです🌈最近寒くなったり暖かくなったりで、身体が追いつかない…
2021/02/16 00:00
2021/02/14
ひさしぶりにお絵描きしました✨こんにちは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミもやっています☺️ヨーコです✨パステルアートは初めてかな😳🐳🌿💫�…
2021/02/14 23:36
身体が悲鳴をあげている？！
【嬉しい日を増やす】今日はとっても晴れた1日🧡暖房つけなくても汗がたらり😂個別のレッスンが増えてきまして、ゆっくり目をかけられることに安心と嬉しさを感じて…
2021/02/14 00:55
子どもの姿勢も気になるわ。
気になるところですよね…。↑↑↑before afterね☺️大人もだけど、子どもがもうやばい！はっきり言って…小・中学生は重い重ーいランドセルや大きすぎるリ…
2021/02/11 22:01
かわいい人でいたらいいんじゃない？
こんばんは🌙まだまだ雪が降り止みません😂おうちスタジオの前。。。雪だらけで笑えますね今日は短めに。簡単に。素直になりたいのになれない。かわいい人になりたい…
2021/02/10 20:41
アラフォーの身体とキレイとココロのキレイ✨
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです✨40代になって…というよりか、30代後半戦から身体の変化っていうのをめちゃく…
2021/02/08 21:02
やっててよかった◯◯！
【やっててよかった◯◯！】きのうは長女のbirthday💚お菓子作りが好きなのと、市販のケーキが甘すぎて苦手なのもあり、誕生日は手作りケーキです🎂こんにち…
2021/02/07 09:43
引き寄せとか波動とか、そういうワードが気になる方へ
【うふふな1日へ】物質じゃないよー物質に囚われすぎだよーなーんていう朝☺️おはようございます🌞ゆきがきれいです✨そんな自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミ…
2021/02/06 07:44
ひとりの行動がね☺️
息子が描いた絵💕地球環境を守る！！なんて言葉では理解できないよね。なにをどうしたらいいのか？リアルな現場を見る！海の溢れたゴミの山街中にあるある捨てられたれ…
2021/02/05 08:32
やってやれないことはない？！
やってやれないことはない☺️やれないのは諦めるから。手作りの看板がお店の前に登場します。（いま乾かし中♡）すこしわかりやすくなるかな🤣こんにちは🌞自然豊か…
2021/02/02 13:56
「性」の話は興味津々！女性性について✨
大反響ありでびっくりです😳✨性の話ってみなさん興味ありありなのですよね。今日も「性」のはなしです☺️あっ、セックスについてをべらべらとお話しするわけではござ…
2021/02/01 23:02
子供がいても、いつまでもキレイでいたい♡
めっちゃ笑えます✨笑ってますか☺️？？おはようございます🌞✨自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっていますヨーコです✨今日もありがとうございます✨最…
2021/02/01 09:04
私、このままでいいの？という方へ
そのままでいいんじゃないですかね😅こんにちは🌞✨大雪です！そんな自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨セラピスト要素たっぷりのインストラ…
2021/01/30 15:13
私、育児向いてるの？って話☺️
私、母親向いてないから。。。なーんてことおもってました。。。はい、以前のわたしです😅こんにちは🌞自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨セ…
2021/01/28 16:33
「性」の話ってしてますか？
こんばんは🌙先日、娘の誕生日でした🌈✨12歳☺️12歳の頃の私を思い出すと、次女はほんとにしっかりしているなぁ。。。って思います🙏今日の話は「性」の話。…
2021/01/28 00:07
いらないものを手放すのがダイエットレーニング？！☺️
永遠にダイエットしている方へ。とてもとても大事なダイエット成功のヒントを書こうと思います☺️そもそも、ダイエットって思考、なんで、ずーーーーっとあるのでしょう…
2021/01/26 17:34
食べても大丈夫！手放しと解放を☺️
食べるから太るっていうことでは全くありませんので、そこだけは先にお伝えしておきます☺️✨食べた分だけ太ると思っていたころ。白いご飯が怖くて食べられなかったころ…
2021/01/26 17:24
専業主婦だった私が、スタジオオーナーになっちゃった！
元々私は、専業主婦です☺️こんにちは！自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミをしています✨セラピスト要素たっぷりのインストラクターヨーコですまだ、おうちス…
2021/01/25 16:39
なぜ、私が発信し続けられるのか？？☺️
こんにちは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク🧘♀️ロミロミもやってます🌺セラピスト要素たっぶりのインストラクター✨ヨーコです🧡じゃじゃじゃーん💕お…
2021/01/23 16:08
見えないものをみる？！
こんばんは🌙【まだみぬ世界】お気に入りのカフェでほっと一杯☕️な写真✨ひさびさにカフェでカップで飲んだの☺️とっても贅沢なひととき✨自分でコーヒーを楽しむこ…
2021/01/23 00:35
簡単なことなのに忘れちゃうんです
人は欲があります。もっとこうしたい。もっとこうなりたい。もっと、もっと。。。じゃあ、目の前の私はなんなのでしょう？今の自分を大切に感じることは自分を信じている…
2021/01/19 06:14
美脚のケアを♡
先に言っときます😳美脚とは、細い棒の足ではありません❣️こんにちは☺️✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク、ロミロミやってますヨーコです美脚に憧れる…という…
2021/01/17 18:09
産後にはバストケア♡
夜中にこんはんは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク&ロミロミやってます🌺ヨーコです産前に失敗した話。。。一人目出産は真冬。臨月まではありとあらゆるクリーム…
2021/01/15 00:59
生きてるってこと☺️
【誰かが作ってくれたもの】こんばんは🌙つい忘れがちなこと😳✨お話したいと思います♪♪今日はこちらでランチをいただきました✨ここに今日来た意味がわかりました…
2021/01/12 20:46
マッサージで、ストレスをプラスに変えられる体質になる？！
おはようございます！自然豊かな山形でヨガ・ボディメイクとロミロミやってますヨーコです☝️16日にオープン！おうちスタジオ【PILINA】のロミロミのお部屋✨緑…
2021/01/11 07:51
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