先に言っときます😳美脚とは、細い棒の足ではありません❣️こんにちは☺️✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク、ロミロミやってますヨーコです美脚に憧れる…という…
チャイルドボディセラピストとして、ベビーマッサージやキッズマッサージ、食育やリフレクソロジーを学んでいます。たくさんの親子に笑顔を。。。を目標に、これから活動しようと準備しています。 自分自身も育児奮闘中のママで、先日４人目を出産しました(^^) 日々の何気ない出来事もかいていきますね。
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ヨガインストラクターがお届けする 日常に役立つ開運術💖 冬の間、毎週月曜日に配信していきますよー さてさて。 専業主婦で貯金ゼロからヨガのお店のオ…
冬の間、家に引きこもりがちです。そんな時も「開運」していくためのポイントをお伝えしています♡私は占い師でもなければ予言者でもありません🤣が、分析が得意です☺…
公式LINE登録者さま限定ページアンケートにお答えください。こちらのページをコピペして、公式LINEメッセージに貼り付けると簡単です🙏この時点でめんどうだな…
時短は時短にならない。。。急がず慌てず。。。を再確認できる、動物との暮らし。こんにちは🌞山形でヨガの先生をしていますヨーコです☺️『楽』をしよう！を大切にヨ…
こんな夕焼けを見ながらヨガしたい♡山形のヨーコです。思考の余裕がでてきましたのでひさびさに書きますね。意見の違い。受験生の長女と何度となく話し合い。何かに向か…
【穏やかなプラス思考になる、の話】おはようございます🌞今までのを消して、【面白おかしく、心地よく生きるヒント】を書いていこうと思います☺️自然豊かな山形でヨ…
追わなくなったらやってくる⁈「チャンス」の引き寄せとは。。。
おはようございます🌞天気がいいと外でヨガしたくなる人♡山形で日常を整えるヨガ🧘♀️やってますヨーコです世の中では、満月🌕が騒がれていた先日。その反対側…
こんにちは！最近、というか元々自然に行くのが好きなのですが、お店をオープンしてからもっと行くようになりました♡山形で日常を整えるヨガやってますヨーコですこーゆ…
おニューなマットになった。こんにちは🌞山形のヨーコです。思い込み？型にはめる？ブルーが嫌いでした。ブルーって、それはそれはたーーーーーくさんあるのにね。私は…
こんばんは🌝自然豊かな山形でヨガやってます🧘♀️ヨーコです夕日がきれいです😳✨さて、女性なら特に、アラフォーなら誰もが思うこと。「私、このままでいいの…
こんにちは🌞日常のヒント。どこかに行かなくても…パワースポットご利益のある神社日常から離れる旅行などなど…行って楽しかったりやって嬉しかったりその時の満足は…
オンラインヨガ🧘♀️すきま時間に…というけれど、最初は、意図的につくるもの。時間がないその言葉は、言い訳でしかない。それを自覚するところから。やりたいこと…
こんにちは🌞山形のヨーコです♡カフェタイム。香りと味と、満足✨満足の定義。それぞれ違うよね☺️その日によっても違う✨それすらも、楽しもう♡ヨーコ
Instagram ストーリーの言葉🌙ときどき、あぁ〜😳とかおっ！😳とか思ったときに書いている。誰かに向けて、だったりはっ！と閃くときは必要な人がいる…
突然ですが、夢はありますか？月日はあっという間に過ぎていきます。夢に向かって。。。というのはある程度若いときであれば無茶もできますが、40代っていったらそーも…
すぐ理解なんてできなくていい♡ちょっとずつかもしれないしある時、あっ！😳って思うかも。学びって、そういうもんですよ☺️✨おはようございます🌞山形のヨーコで…
誰かの何かにすがりたくなる。人間ならだれしもそうなりやすい。こんにちは☺️山形のヨーコです歳を重ねるごとにここ、山形の土地が好きになりますね☺️海は少し遠いで…
山形の新幹線『つばさ』いい感じです💛山形のいいところー💛
程よくふんわりお肉がある。私の目指す身体です☺️こんにちは🌞山形のヨーコです20年ほど前は痩せたくて仕方ありませんでした。細いのがいい太ももの隙間がたくさん…
みんなが幸せでありますように💛自分のやりたいことがあってもなくても誰かが喜ぶことをしていたら巡り巡ってくる♡特別なことは見つからなくてもいいんだと思うよ☺️…
こちらもね♡コウシロウさん♡
大人になって好きになったもの。そのひとつ。鰻✨✨✨味覚が変わったのか食べるものが変わったのかそのへんは自分でもわからないけどとってもおいしかったから幸せです山…
いつものようにこちらに手を合わせに☺️そしてこれ😍✨美味しいを通り越して感動✨おかわりした💛どちらも自分を整えるひとときのひとつ♡ヨーコ
わーい♡ひさびさのベーグル作り。でしたが、ひさびさでだいぶ失敗😂毎日のようにつくっていたときのコツや感覚、わすれちゃってますねー💦こんにちは🌞山形のヨー…
おひさひぶりぶりです。新しいチャレンジにバタバタしておりました。こんにちは！山形のヨーコですこの時期、というか冬以外はここによくきます。自分の悩みとか引きずる…
おはようございます🌞山形ヨーコですスーパーで売ってました🍓これだけの量で350えん😳✨食費が半端ない家庭にとってはなんとありがたい🙏✨さて今日は、『家…
趣味はお菓子づくりです♡こんにちは！山形ヨーコです✨わたしの小さい頃からの特技はお菓子づくりです🧡いろいろ作るのですが、得意なのはシフォンケーキ！焼いてると…
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おはようございます！さぁ、今日もはりきっていきましょー✨共感ってなんでしょね？😳？女性脳が強い方はここを求めたい欲求が多いです。わかって欲しい。なんでわかん…
こんにちは！今日は晴れ〜🌞な山形からお届けします🙏✨骨盤とこころの関係性ですけどもね、んーとね、かるーくでもはっきりいいます。骨盤って「満たされると整う」…
さて今日は、ずばり『依存』です☺️骨盤の話とリンクさせていきますからねー♪♪人に言葉に出来事に情報に。。。依存って、自分の意思が薄れていくのです。で、体の中で…
おはようございます🌞山形のヨーコです前回から骨盤整えるって、結局何がいいのさ・・・の話を体験とともにお伝えしていきます解剖学、生理学、ヨガ的な内容は実際にレ…
こんにちはこんばんは🌝 山形のヨーコです 今日から数回に分けて、 骨盤整えるって、結局何がいいのさ・・・の話を体験とともにお伝えしていきます …
山から採ってきたよもぎさんを団子にしてみた☺️コレをとるといいよーっていう情報からじゃくね、春に出ている草を野菜を果物をそう、旬をいただきましょう☺️健康美へ…
チャクラヨガというのをInstagramで動画配信していました☺️@youchan.smile.pilina 目に見えないものなのでちょっと難しく感じるかもし…
逆さまになると見える世界がわかるの☺️ヨガもほとんど分からなかったころ、私はこの布を使ったヨガを学びました☺️ヨガのポーズ知らなかったからこそ固定概念がなく、…
みんなの力で先生の指示を元にみんなの個性溢れた窓アート完成🐳✨おうちスタジオPILINA窓にクジラがやってきました💙✨親子4組で仕上げた作品は思春期真っ最…
思っていること考えていることは表に出しましょう☺️書く動く言葉にする表現するなどなど。あなたの中にあってもそれが現実の「今」に（三次元）落としていくことが必要…
こんにちは☺️山形の自然と気を味方に💛ヨガとボディメイク、ロミロミをやっています✨ヨーコです最近、チャクラヨガを配信してます☺️これは私の感覚を動作と言葉に…
こんにちは☺️山形の自然と気を味方に💛ヨガとボディメイク、ロミロミをやっています✨ヨーコです呼吸が、大切って聞きますよね。それって実感している方どれくらいい…
手作りは格別に美味しい💛何を食べたらいいかわからなくなる状態になったとき、誰かのいう身体にいいものでもなく、健康情報でもなく、そのとき食べて嬉しいものを感じ…
そんなにあせってどーするの？産後半年が勝負！！これって、だれがはじめたんでしょうね。。。私が自分の身体の異変に気づいてケアを始めたのは産後2年経ってからでした…
『無料』好きな方いますか？はーい！いらっしゃいますよね☺️無料というもののからくりというか、注意点をお伝えしたいと思います☺️どんなことにもエネルギーってあり…
ひさびさに青空だったのでびゅーんと行ってきました☺️有酸素運動、というかランニングとか自転車って思考が柔軟になって良い運動だとおもってます☺️その場で、んー。…
言い訳と気持ちの関係🌈去年秋くらいから英語の学習を始めてました。赤点ばかり取る子だったので英語が得意な人がうらやましいのに、どうやって勉強したらいいのかわか…
おはようございます🌞✨ボディメイクが好評✨ヨガインストラクター ヨーコです☺️前回の投稿。唯一見つけたビフォーアフターの写真。結構な反応ありまして😳びっ…
🧘♀️✨身体、改善途中だしココロ、学び途中だしゴールはないのよ☺️パンばっかり食べていたころ。食事制限してたころ。そんなときより今がずっと過ごしやすい✨大…
インストラクターやエクササイズ発信者ならビフォーアフターはよくあるよねー。それ。before afterがないのよ。私。何ででしょーか？？？。。。。。（ためす…
こんにちは🌞やっと春の気配を感じられる空気になってきました！自然豊かな山形でヨガとボディメイク＆ロミロミやっています🧡ヨーコです月初めにご挨拶にいくところ…
３分ヨガ 配信中✨
スケジュール調整✨明日からのおやつの羊かん✨（どんだけ食べるつもりだろう…笑）旅行行くわけでもないけど、荷物入れてるスーツケース✨月がきれいな夜にこんばんは�…
今日ね、言葉になりそうなので伝えておきます☺️Instagramより💛↓↓↓ふわふわ系だね🤣少し現実的な言葉でいうと。。。迷いや不安があるときってその人の…
子ども用の本コーナーへ☺️1時間くらいでさっと読めちゃう✨本屋さんの子供用コーナーっておもしろいよ☺️簡単な言葉で書いてあるから子供とシェアできる✨本好きの子…
ちょっと大事な話☺️暗示をかけられたように、「可愛いと思うことをやってはいけない。。。」と、自分に思い込ませていた時期がとっても長かった…。えぇ、私のことです…
こんにちは🌞自然たっぷり味わえる山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです風が強くて作りたてのお店の看板が飛ばされるだろう…と思ってました😭…
【ほんのちょっと動く】こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです🌈最近寒くなったり暖かくなったりで、身体が追いつかない…
ひさしぶりにお絵描きしました✨こんにちは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミもやっています☺️ヨーコです✨パステルアートは初めてかな😳🐳🌿💫�…
【嬉しい日を増やす】今日はとっても晴れた1日🧡暖房つけなくても汗がたらり😂個別のレッスンが増えてきまして、ゆっくり目をかけられることに安心と嬉しさを感じて…
気になるところですよね…。↑↑↑before afterね☺️大人もだけど、子どもがもうやばい！はっきり言って…小・中学生は重い重ーいランドセルや大きすぎるリ…
こんばんは🌙まだまだ雪が降り止みません😂おうちスタジオの前。。。雪だらけで笑えますね今日は短めに。簡単に。素直になりたいのになれない。かわいい人になりたい…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨ヨーコです✨40代になって…というよりか、30代後半戦から身体の変化っていうのをめちゃく…
【やっててよかった◯◯！】きのうは長女のbirthday💚お菓子作りが好きなのと、市販のケーキが甘すぎて苦手なのもあり、誕生日は手作りケーキです🎂こんにち…
【うふふな1日へ】物質じゃないよー物質に囚われすぎだよーなーんていう朝☺️おはようございます🌞ゆきがきれいです✨そんな自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミ…
息子が描いた絵💕地球環境を守る！！なんて言葉では理解できないよね。なにをどうしたらいいのか？リアルな現場を見る！海の溢れたゴミの山街中にあるある捨てられたれ…
やってやれないことはない☺️やれないのは諦めるから。手作りの看板がお店の前に登場します。（いま乾かし中♡）すこしわかりやすくなるかな🤣こんにちは🌞自然豊か…
大反響ありでびっくりです😳✨性の話ってみなさん興味ありありなのですよね。今日も「性」のはなしです☺️あっ、セックスについてをべらべらとお話しするわけではござ…
めっちゃ笑えます✨笑ってますか☺️？？おはようございます🌞✨自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっていますヨーコです✨今日もありがとうございます✨最…
そのままでいいんじゃないですかね😅こんにちは🌞✨大雪です！そんな自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨セラピスト要素たっぷりのインストラ…
私、母親向いてないから。。。なーんてことおもってました。。。はい、以前のわたしです😅こんにちは🌞自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミやっています✨セ…
こんばんは🌙先日、娘の誕生日でした🌈✨12歳☺️12歳の頃の私を思い出すと、次女はほんとにしっかりしているなぁ。。。って思います🙏今日の話は「性」の話。…
永遠にダイエットしている方へ。とてもとても大事なダイエット成功のヒントを書こうと思います☺️そもそも、ダイエットって思考、なんで、ずーーーーっとあるのでしょう…
食べるから太るっていうことでは全くありませんので、そこだけは先にお伝えしておきます☺️✨食べた分だけ太ると思っていたころ。白いご飯が怖くて食べられなかったころ…
元々私は、専業主婦です☺️こんにちは！自然豊かな山形でヨガとボディメイクロミロミをしています✨セラピスト要素たっぷりのインストラクターヨーコですまだ、おうちス…
こんにちは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク🧘♀️ロミロミもやってます🌺セラピスト要素たっぶりのインストラクター✨ヨーコです🧡じゃじゃじゃーん💕お…
こんばんは🌙【まだみぬ世界】お気に入りのカフェでほっと一杯☕️な写真✨ひさびさにカフェでカップで飲んだの☺️とっても贅沢なひととき✨自分でコーヒーを楽しむこ…
人は欲があります。もっとこうしたい。もっとこうなりたい。もっと、もっと。。。じゃあ、目の前の私はなんなのでしょう？今の自分を大切に感じることは自分を信じている…
先に言っときます😳美脚とは、細い棒の足ではありません❣️こんにちは☺️✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク、ロミロミやってますヨーコです美脚に憧れる…という…
夜中にこんはんは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク&ロミロミやってます🌺ヨーコです産前に失敗した話。。。一人目出産は真冬。臨月まではありとあらゆるクリーム…
【誰かが作ってくれたもの】こんばんは🌙つい忘れがちなこと😳✨お話したいと思います♪♪今日はこちらでランチをいただきました✨ここに今日来た意味がわかりました…
おはようございます！自然豊かな山形でヨガ・ボディメイクとロミロミやってますヨーコです☝️16日にオープン！おうちスタジオ【PILINA】のロミロミのお部屋✨緑…
【モヤモヤが消えるとき】こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガ・ボディメイクとロミロミやってますおうちスタジオ【PILINA】のオーナーヨーコですオンラインレッス…
これ、イコールなのは同じ価値観がイコールなのではなくて、お互いのプラスとマイナスな部分を補うと、こうなる。って意味です☺️おはようございます☀朝から深い話のよ…
おはようございます☀自然豊かな山形でヨガ・ボディメイクロミロミをしています🌺ヨーコです桜🌸PILINAの玄関が華やかになりました☺️お花を飾るっていいね✨…
雪、降りすぎです😅こんばんは✨自然豊かな山形でヨガ・ボディメイク産後ケアのアドバイザーしていますヨーコです【自分でも気付かないうちに…😳】笑っちゃうくらい…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイク&ロミロミやってますヨーコですこれ、なんだかわかります？？うさぎのおみくじなんです💕🐰✨山形県南陽市にある…
こんばんは🌙ヨーコです今年最後の投稿です☺️1週間ほど事務作業に追われていましたー💦寒さでやられていましたー😅言い訳と言えばいいわけですが、毎日（のよう…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイク産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです朝のウォーキング場所💕雪、ひさびさに多いんですよ〜でね、冬の運動…
こんばんは🌙自然豊かな山形で🌈ヨガとロミロミのおうち【PILINA】オーナー🌈産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです☺️今日はこちらから☺️山形の…
【逆さまの世界へ😍】こんばんは🌙ただ今、大雪中の☃️自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコですblogご覧いただきありがと…
おはようございます🌙自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです💕で、でーーーーん😂どんだけ寒いのさ🤣どんだけ猫背なのぉ…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです今日のレッスン大きな相棒を忘れていったので、しまじろうとはなちゃんを連…
おはようございます✨自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアアドバイザーしています✨ヨーコですふだん、なかなか人前では話せないこともここでは始めましょう☺️じゃ…
目には見えない話☺️【男性が幸せになる💕】Instagramにも書いたのですが、より深く書いてます☺️↓↓↓おはようございます☺️自然豊かな山形でヨガとロミ…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコですじみーな動きが多い私のレッスンですが、着々とその大事さが伝わっているよ…
【どこに光を当てたいですか？】こんにちは☺️自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーやってます✨ヨーコです☺️✨#過去は過去#未来は妄想#今を生き…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガ＆ロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです☺️今日ねー。整頓したんです😂バックの中身を。バックの中がごっちゃご…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガ＆ロミロミと産後ケアのアドバイザーやっています✨ヨーコです☺️赤ちゃんの首が座ってきたら抱っこ紐やおんぶ紐が必須な時期になり…
こんにちは✨自然豊かな山形でヨガ＆ロミロミ産後ケアのアドバイザーやってますヨーコです突然ですが。『ストレスフリーな生活』って憧れますよね😳一個前のblogに…
こんにちは✨自然豊かな山形でヨガ＆ロミロミと産後ケアのアドバイザーしていますヨーコですえっと。。。休みの日にごろごろする。ってことではないです😂産後のママの…
【食欲とダイエットの話】こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガ&ロミロミ産後ケアのアドバイザーをしています✨ヨーコです☺️💕食欲の秋です🧡美味しいものがいっぱ…
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先に言っときます😳美脚とは、細い棒の足ではありません❣️こんにちは☺️✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク、ロミロミやってますヨーコです美脚に憧れる…という…
夜中にこんはんは✨自然豊かな山形でヨガとボディメイク&ロミロミやってます🌺ヨーコです産前に失敗した話。。。一人目出産は真冬。臨月まではありとあらゆるクリーム…
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これ、イコールなのは同じ価値観がイコールなのではなくて、お互いのプラスとマイナスな部分を補うと、こうなる。って意味です☺️おはようございます☀朝から深い話のよ…
おはようございます☀自然豊かな山形でヨガ・ボディメイクロミロミをしています🌺ヨーコです桜🌸PILINAの玄関が華やかになりました☺️お花を飾るっていいね✨…
雪、降りすぎです😅こんばんは✨自然豊かな山形でヨガ・ボディメイク産後ケアのアドバイザーしていますヨーコです【自分でも気付かないうちに…😳】笑っちゃうくらい…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイク&ロミロミやってますヨーコですこれ、なんだかわかります？？うさぎのおみくじなんです💕🐰✨山形県南陽市にある…
こんばんは🌙ヨーコです今年最後の投稿です☺️1週間ほど事務作業に追われていましたー💦寒さでやられていましたー😅言い訳と言えばいいわけですが、毎日（のよう…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとボディメイク産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです朝のウォーキング場所💕雪、ひさびさに多いんですよ〜でね、冬の運動…
こんばんは🌙自然豊かな山形で🌈ヨガとロミロミのおうち【PILINA】オーナー🌈産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです☺️今日はこちらから☺️山形の…
【逆さまの世界へ😍】こんばんは🌙ただ今、大雪中の☃️自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコですblogご覧いただきありがと…
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おはようございます✨自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアアドバイザーしています✨ヨーコですふだん、なかなか人前では話せないこともここでは始めましょう☺️じゃ…
目には見えない話☺️【男性が幸せになる💕】Instagramにも書いたのですが、より深く書いてます☺️↓↓↓おはようございます☺️自然豊かな山形でヨガとロミ…
こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガとロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコですじみーな動きが多い私のレッスンですが、着々とその大事さが伝わっているよ…
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こんばんは🌙自然豊かな山形でヨガ＆ロミロミ産後ケアのアドバイザーしています✨ヨーコです☺️今日ねー。整頓したんです😂バックの中身を。バックの中がごっちゃご…
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