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誰でも受けられる！ダニエルズ氏のオンラインコーチサイト
マラソン練習、トレーニング理論、ダイエット方法、シューズ・ガーミン情報、ランニングニュースのブログ。
2014/06/04 07:07
ACSM2014から最新ランニング研究15本
2014/06/02 15:10
なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果なのか？
なぜスポーツ前のいわゆるストレッチがダメなのか？筋肉を伸ばしたまま数十秒静止する「静的ストレッチ」を運動前にするのとしないのでは、しないほうがベンチプレス、垂直跳び、陸上タイムの成績が上なことが実験からわかっています。その科学的背景を探ってみます。
2014/06/01 12:40
2014年6月 (1件〜100件)
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