ボストンマラソン参加資格の3時間5分を目指す市民ランナー。アメリカPA州在住。
最初は30分走るのがやっとでしたが、今は目指せボストン参加資格(フルマラソン3時間5分切り)ということでがんばってます。練習日記+海外のランニング関連記事+レビューなど。
マラソン練習、トレーニング理論、ダイエット方法、シューズ・ガーミン情報、ランニングニュースのブログ。
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VDOT表もパワーアップ☆「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」第3版発売!
ジャック・ダニエルズ博士のランニング・フォーミュラの第3版の紹介。加筆点のまとめや著書からの内容を一部抜粋してお届けします。
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