ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
ジャズセッション終了しました
ジャズセッション終了しました。私が主催するセッション(ギタリスト限定)の特徴は、参加者のみなさまにもベースやドラムを演奏してもらうというところです。私自身、趣味でベースやドラムを楽しんでいますが、それぞれの楽器の練習を通じて色んなことが分かりました。楽器
2019/09/30 08:25
ダイエット25日目
体重 82.50kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 +0.7kg月末でまさかの油断。最後の最後でやってしまいました。昼に食べた濃いめの味噌ラーメンを、最後の一滴まで飲み干しました。でも、今月のスタート時に比べたらだいぶ落ちました。食生活を見直すだけでこれだけの変化が起きま
2019/09/30 07:53
ダイエット24日目
体重 82.50kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.25kg昨日はジャズセッションでした。カラオケやルーパーで1人で練習しても、それなりに楽しいですが、やはりみんなでこうやってスタジオで音を出すともっと楽しいですね。また後ほど詳しくリポートします。
2019/09/29 08:23
ダイエット23日目
体重 82.75kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 +0.15kg先程久しぶりに腕立て伏せをしました。体重の増減も落ち着いてきたので、基礎代謝を上げるべく、有酸素運動、筋力トレーニングも少しずつ取り入れていきます。
2019/09/28 08:07
ダイエット22日目
体重 82.60kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.2kg昨日、たまたまテレビを見ていたら、らららクラシックという番組ではハノン特集をしておりました。ハノンとは、ピアノをやっている方は必ず通るというくらい有名な基礎練習曲です。実は私もかつてチャレンジしたことがある
2019/09/27 08:46
ダイエット21日目
体重 82.80kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 +0.2kg+0.2は許容範囲ですが、原因は分かっています。原因は2つ。1つ目はランチで食べたチキンカレー。ナンがとても大きく、腹八分どころかお腹いっぱいになってしまいました。夕食で調整したつもりでしたが、好物のチキングリル
2019/09/26 07:48
ダイエット20日目
体重 82.60kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.1kgB 100cmW 95cmH 102cm太もも 61cmふくらはぎ 42cm腹囲(へそ)102cm※9/6計測B 98cm(-2cm)W 92cm(-3cm)H 100cm(-2cm)太もも 61cm(±0cm)ふくらはぎ 41cm(-1cm)腹囲(へそ)98cm(-4cm)※9/25計測久しぶりに体型も
2019/09/25 07:23
ダイエット19日目
体重 82.75kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.05kg足踏み状態です。こういう時ほど「後退しなければ前進している」(上達の法則/岡本 浩一・著)という言葉を思い出したいところです。少なくとも開始当初より2.9kg減な訳ですから。始めなかったら開始時より増えているか、横
2019/09/24 07:35
ダイエット18日目
体重 82.80kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.15kg昨日は次女の運動会でした。朝早くから場所取りを任されたものの一番大事なシート(シートで場所を確保する)を忘れてしまうという大失態。でも親切なママさんがそれを察してシートを貸してくれました。大感謝!!一時はど
2019/09/23 08:42
ダイエット17日目
体重 82.95kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 +0.05kg昨日は大好きなアイスをコンビニで買うかどうか十数秒は悩みましたがグッと堪えました。このブログがなければ何も考えずに手にとっていたことでしょう。公開しているからこそ効く抑止力。でも、我慢我慢で過ごすと、目標達
2019/09/22 06:06
ダイエット16日目
体重 82.90kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.05kg日頃から、家族や生徒さんに「言語化、数値化、可視化」するように勧めています。このダイエットをはじめ、体調や、普段の出来事も私は記録しております。記録によると、9月は体調を崩しがち。症状としては、慢性鼻炎の悪化
2019/09/21 08:40
ダイエット15日目
体重 82.95kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 -0.6kg今までは、おかずをご飯で掻き込むスタイルで食べていましたが、おかずはおかずで食べ、ご飯はご飯で食べるスタイルに変更。前者のスタイルですとどんどん食事が進んでしまうんですよね。後者のスタイルは、おかずはおかずで
2019/09/20 09:29
ダイエット14日目
体重 83.55kg(2019年 9/5 85.65kg )前日比 +0.55kg一進一退してますが、一喜一憂せずに黙々と。毎日このように記録と分析をしていると(体重の他に、生活習慣諸々記録しております)減るときと増えるときの傾向や、体調の変化などが掴めるようになってきます。体重を減らす
2019/09/19 07:43
ダイエット13日目
体重 83.0kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 -0.5kgいまYou Tubeで話題のハンドクラップダンスをやってみました。それなりに疲れましたが、いままでやってきたビリーズブートキャンプやコアリズムよりかは楽でした。身体を動かすのは気持ち良いですね。
2019/09/18 08:21
ダイエット12日目
体重 83.50kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 +0.15kg2018年5月 87.15kg2018年9月 81.55kg2019年8月 86.6kg近年のトップダウン比較。昨年の今ごろは割と痩せていたのですね。と言っても80kg台ですが。発表会までにはそのくらいまでには落としたいところ。一喜一憂せずに淡々
2019/09/17 08:15
当教室を分析してみました〜Part8〜
毎年恒例の教室の分析を行いました。項目は以下の6項目です。・性別比・年代別・ギター歴・在籍期間・お住まいの地域・習っているギターそれでは行ってみましょう!!まずは性別。ほぼ同じですね。ここまで比率が同じくらいになったのは初めてです。近年は小学生の女の子が増
2019/09/16 18:22
ダイエット11日目
体重 83.35kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 -0.15kgダイエット生活も板についてきた頃ですが、結果もまずまず付いてきているので、しばらくこの調子でいきます。ここ数日涼しくなり体調を崩しがちなので気をつけないとですね。みなさまも寝冷えなどしないように気をつけてくだ
2019/09/16 10:16
ダイエット10日目
体重 83.5kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 -0.4kg大規模(10kg以上)のダイエットは44年の人生の中で3回目くらいでしょうか。初めてのダイエットは20代後半。音楽学校講師時代で、暴飲暴食を含む不規則極まりない生活を送っておりました。当時はとにかく根性でダイエット。極
2019/09/15 09:25
ダイエット9日目
体重 83.9kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 +0.25kg寝る前にどうしても我慢しきれずにアイスを食べてしまいました。まぁ、敗因はそれだけではないかと思うのですが、何れにしても、いま実践している3つ(残りものを食べない、よく噛んで食べる、腹八分)だけではもうスムース
2019/09/14 08:55
ダイエット8日目
体重 83.65kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 -0.55kg元気をつけるには「肉」という事で近所の安楽亭へ。いつものホルモンランチ&ユッケジャンスープで回復してきました。体調も体重も戻ってきたので引き続きダイエットがんばります。
2019/09/13 08:06
上尾Libertyさんにお邪魔してきました
昨日は上尾東口徒歩1分のLibertyさんにて教室イベントの打ち合わせでした。実はこのお店のビルは以前上尾プリンス劇場という映画館だったのです。小学生のころ友達と一緒にドラえもんとかよく観に行ってました。懐かしいなぁ。まだ未定ですが、ランチを頂きながらリラック
2019/09/12 08:29
ダイエット7日目
体重 83.55kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 +0.65bkgあれあれ?調子よく落としていたのですが、ここで数歩下がっちゃいましたね。糖質取りすぎたでしょうか。ちょっと身体も重く感じ(むくんでる?)だるいです。食べすぎて太ったと言うよりは水分を身体の中に溜め込んでしま
2019/09/12 07:26
ダイエット6日目
体重 83.55kg(2019年9/5 85.65kg )前日比 -0.15kgギタリストの多功氏より以前から良いデニムの勧めがあ最近色々と調べるようになりました。いま自分が履いているデニムが7〜8本買える値段ですが、70kgを切った暁には自分にプレゼントしてあげる予定です。良いデニムは値段
2019/09/11 07:47
44歳になりました。
昨日で44歳になりました。ギターを始めた15歳の頃に、自分が四十代半ばを迎えるなんて想像できたでしょうか。でも、ありがたいことにその頃の情熱を保ったまま今もなおギター少年でいられてます。これも生徒のみなさま、家族、その他私に関わるみなさまの協力や理解があって
2019/09/10 09:14
ダイエット5日目
体重 83.70kg(9/5 85.65kg )前日比 -0.5kg84kg台を切りました。急激で無理なダイエットは身体に良くありませんが、私が実践していることはこの3つだけで、決して無理はしておりませんのでご安心くださいませ。1.子どもたちが残したものを「もったいない」と言って食べない
2019/09/10 08:29
ダイエット4日目
体重 84.20kg(9/5 85.65kg )前日比 -0.3kgB 100cmW 95cmH 102cm太もも 61cmふくらはぎ 42cm腹囲(へそ)102cm9/6測定B 99cm(-1cm)W 93cm(-2cm)H 101cm(-1cm)太もも 59cm(-2cm)ふくらはぎ 42cm(±0cm)腹囲(へそ)98cm(-4cm)9/9現在まだダイエット生活4日目です
2019/09/09 08:48
ゼルダの伝説 夢をみる島のCMに釘付け
先程たまたまテレビを見ていたらこの曲が流れてきて思わずテレビに釘付け。歌声と曲が気になって早速Googleでリサーチ。曲名は「かぜのさかなのうた」で、歌は青葉市子さん。曲も歌い手さんも初めて知りましたが、一瞬で私は心を奪われてしまいました。「かぜのさかなの
2019/09/08 22:29
ダイエット3日目
体重 84.50kg前日比 -0.35kg空腹を感じながら目覚める朝。久しぶりです。やはり夕食でのコントロールが効いている模様。お腹周りも心なしスッキリしたようです。この調子でどこまで変化できるか?
2019/09/08 07:44
ジャズセッションを開催いたします
ジャズセッションを開催いたします。ギター限定でジャズセッションの参加者を募集しております。セッション未経験の方も、イントロの出し方、エンディングの決め方、その他諸々、解説、指導いたします。参加するかどうか迷ってらっしゃる方、興味をお持ちの方、ご質問のあ
2019/09/07 08:55
ダイエット2日目
体重 84.85kg前日比 +0.2kg昨日は北本にある『阿き津』というお蕎麦屋さんに行ってきました。お店の駐車場脇から。天気が良く気持ちいい景色。評判通り美味しいお蕎麦。初めて伺いましたが、近所でこんなに美味しい蕎麦が食べられるなんて…何でももっと早く行かなかったのか
2019/09/07 08:32
ダイエット1日目
体重 84.65kg前日比 -1.0kgB 100cmW 95cmH 102cm太もも 61cmふくらはぎ 42cm腹囲(へそ)102cm私が今回ダイエットを宣言した理由は3つあります。1.服のサイズが合わない2.少し無茶するとすぐに膝を壊す3.「言語化」「数値化」することの重要性を生徒さんや、このブログをご
2019/09/06 09:51
絶賛リバウンド中につき…
以前こちらのブログでダイエットを宣言し、目標を達成しました。あれから数年経ち、かなりリバウンド(15kgほど)しました。そこでまた、自分と向き合うべくダイエットを開始します。今朝の状態はこちら体重 85.65kg 体脂肪 19.1%これはまずい…。ということで、ざっくり
2019/09/05 21:54
2019年9月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ゴンさんをフォローしませんか?