ダイエットとは？

ダイエットとは？ダイエットって一言でいっても・・・それぞれに色々な想いがありますよねでも・・・ただ体重を落とせばいいというのとはちょっと違う感じですよね。こんな風に（昔の私ですが・・） どんなダイエットをするにしても心身ともに健康であることが第一です。無理なダイエットのせいでイライラしたり、肌が荒れたり、気持ちが暗く沈んでしまったりしたら本末転倒ですよね。（昔の私ですが・・・）ましてや間違った思い...

スイーツはダイエットの天敵？

スイーツはダイエットの天敵？ダイエット中だし・・・スイーツは禁止！ストレスたまりますそれって美容的にもどうなんでしょ。私は食べますよ♪気にせず食べたいから、よくスイーツ作ります好きな時に食べられるし、お腹も心も満足★休日の朝＾＾ 簡単でオススメスイーツもご紹介したいと思います。カボチャのおからケーキ！No!粉・No!バター！口に入れるとシュワーと溶けていく感じのケーキです。自分で甘さを調節できます。カボチ...

バランスボールって

バランスボールってねども♪めっちゃんです。バランスボール持ってますか？持っていても・・・どうやって活かすの？って思われている方多いのではないですか？って（汗）私も最初はそうでしたからでもね！バランスボールかなり優れものなのですよ！私の体を育てるのに大活躍してくれるツールの一つです。なので大声で言いたい。バランスボール優れものなんですよー！もちろん座って骨盤周りのバランスを整えてくれるのでストレッチ...

意味のない腹筋トレーニング

意味のない腹筋トレーニングども♪めっちゃんです。意味のない腹筋トレーニング？って思われた方・・・腹筋トレーニングはしなくていいの？では！ありませんなら遠回りせずに綺麗なウエストラインつくりたいですよね腹筋トレーニングはやはり必要なんです。そのやり方です。やみくもに起き上がり腹筋してもスッキリしたお腹にはなりませんよ。。えぇ経験者は語ります。まず今から始めましょ！こんなことで？と、思われるかもしれま...

なりたいボディーライン

なりたいボディーラインども♪めっちゃんです。お聞きしたい。アナタが望むボディーラインは？イメージ出来ていますか?やみくもに体を育てても迷走しちゃうんですえぇ。私がそうでしたから（汗）だったら、この人のこのラインが欲しい！で、ありありとそうなった自分をイメージしてください私が目指したのはこの腹筋ライン！すると、迷走しないで無駄なく育てていける★あとは、自分の体記録写真。これ大事！鏡では変化わからないか...