練習記録 11/21~11/27。
【11/21(月)】 リカバリージョグ5km @822【11/22(火)】 OFF【11/23(水)】 ジョグ10km @536+WS×3【11/24(木)】 1,000×3+アップダウンジョグ 計9km 432-427-425【11/25(金)】 OFF【11/26(土)】 ペース走8km @520+WS×3+ダウンジョグ 計10km【11/27(日)】 ジョグ7km @533+WS×3+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス〉前回記事の最後にこの2か月間に実施した主要なポイント練習については...
2022/11/28 21:00