練習記録 8/22~8/28。
【08/22(月)】 OFF【08/23(火)】 ジョグ10km @633+WS×1 計10.4km【08/24(水)】 ジョグ10km @711【08/25(木)】 6,000+400×3 計8.0km 3216(@523)‐145(424)‐152(441)‐145(423)【08/26(金)】 OFF【08/27(土)】 ロングジョグ27km @617【08/28(日)】 勝尾寺ジョグ18km @729週間走行距離 74.2km+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピックス〉前週の4日間ランオフを取り返しつつ、丹後本番4...
2022/08/29 21:00