勝どき　ピラティス・クラシーヴァ

お尻が緩めば脚がよく動く 6/18 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン2名の3名さま。引き続き「お尻を柔らかく使う」にフォーカスしてレッスンしています。お尻が…

2023/06/25 14:42

お尻の靭帯 6/11 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン3名の計4名さま。この日フォーカスしたのがお尻の下の方、坐骨の上の靭帯「仙結節靭帯」と「…

2023/06/18 14:58

伸ばすのは「靭帯」でなく「筋肉」 6/4 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン3名の計4名さま。引き続き、「お尻を固めず使う」をテーマにレッスンしました。ここのところ…

2023/06/11 15:02

股関節の内旋、外旋、できますか？ 5/28 デスクワーク女子

前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は会場1名、オンライン1名の計2名さま。引き続き「お尻を柔らかく使う」をテーマにレッスンしました。お尻が柔らか…

2023/06/04 14:54