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Pontevedra Bike分析
いよいよ明日、ITU世界選に向け旅立ちます🇪🇸やっと荷造り終了💦どうしてもスペインでごはんを食べたくて、探し当てました😊お湯を入れて20分で完成。水だ…
2019/04/29 22:19
世界戦のオフィシャルホテル
ITU世界戦、デュアスロン組は現地入りしてますね。日本選手団のオフィシャルホテルの写真が届きました。レストランのビュッフェの写真です。結構いい感じですね😊会…
2019/04/27 14:35
朝4時からトレーニング
GW直前の1週間、出張で飛び回ってます💦昨日は名古屋🚅グローバルゲートの名古屋プリンスへ。エントランス、雅な感じでした🌸そして、夜は肉🍖🥓🥩仕事と…
2019/04/25 09:01
Pontevedraのバイクコース
仕事の都合で、2日間ノートレ💦ギックリ腰を癒すにはよいレストかな😅あと2週間に迫った世界選手権@Pontevedra🇪🇸今回は結果を求めるのではなく、…
2019/04/23 17:14
週末の大仏練
GW10連休を控えた最後の一週間ということで、仕事はめちゃくちゃ忙しく、本日も残業💦無事に世界戦に向けて、旅立てるんだろうか、、😓せめて体調だけは整えてお…
2019/04/22 21:18
スイム＆ラン インターバル練
本日は朝から2種練しました。まずは朝スイム＠HTC。土曜は朝インターバルの日。本日のメイン。200m x 4 4′00 2セット EN3全て3分切るくら…
2019/04/20 12:04
ギックリ腰だけど朝スイム&夜ラン
最近追い込んで疲れが溜まってたのか、数日前、ズイフト終わってバイク降りた瞬間に、ギックリ腰やってしまいました💦何とか整体に駆け込み、大事には至らず😅腰に不…
2019/04/17 23:15
パワーだけじゃない
今朝も恒例の早朝ズイフト🚴♀️パワーメーターつけてから、パワーを意識して回してるんだけど、最近分からなくなってきたこと。パワーがあることに越したことはない…
2019/04/15 22:38
やっぱりランが大事
今日は宮古島とIM柳州で、知り合い多数が活躍しました。朝から練習の合間に、ちらちらスマホチェックしながら、仲間を応援。見てて思ったのが、やはりミドル以上はラン…
2019/04/14 23:03
仕上がってます^_^
今日は絶好のトレーニング日和😊彩湖でバイク＆ラン練でした。HTCメンバー、今日は結構集まりました。まずはバイク、60min走。240W超え、35km/h超え…
2019/04/13 20:39
SST撃沈
今週はずっと、というか先週からずっと朝4時台に起きてトレーニングしてたので、さすがに疲れが溜まってるなぁ💦今朝も一応起きて、ローラーにバイクをセットしたもの…
2019/04/12 23:16
NAS朝スイム
毎週水曜は、NASで朝スイム。西日暮里から1分、仕事してる身としては便利な立地です。メニューはDistance day、距離を泳ぐ日。メインは200m x 7…
2019/04/11 05:25
朝4時からラン＆スイム
本日、夜が飲み会のため、朝4時から2種練しました💦まずはラン。だいぶ日が延びてきたけど、まだ夜明け前。後半ビルドアップして、ギリで45分を切りました。そして…
2019/04/10 04:42
早朝花見ラン
サクラ🌸、散り始めてますね。今年最後の花見、早起きして花見ランしてきました。ちょっと葉桜だけど、まだまだ十分キレイ。昨日のロングライドの疲れがあったので、控…
2019/04/08 20:09
小山ロングライド
グルメライドって滅多にしないけど、今日ほラーメンを求めて、栃木の小山に行ってきました。本日の精鋭メンバー😊だいたい片道70〜80kmくらい。往路は江戸川CR…
2019/04/07 23:12
KTC金町へ
今朝は3年ぶりに、KTC朝スイムにお邪魔しました。土曜は1時間しか泳げないので、2000mチョイだったけど、150mインターバルを2分ジャストで。速すぎだけど…
2019/04/06 22:57
NAS朝スイム ＆ 佐渡当選
今日はもう一つのスイム、NASへ。NASの孫崎コーチ、来週末はIM柳州でコナを狙うそうです。https://kona-challenge.com/blog/a…
2019/04/05 22:46
朝4時から早朝練
今朝は早起きして頑張りました😊朝4時起床。朝スイム施設まで車を走らせ、そこからラン4時45分スタートでLSD10km。のんびりペースで。途中、🌸がキレイで…
2019/04/04 23:42
10分のみローラー
仕事が忙しい💦今日も相談が2件あった。数えてみたら、20件くらい同時並行で動いてる。この状況でトレーニング時間確保するのは、流石に無理があるなぁ。本日は結局…
2019/04/03 22:52
Distance & Pull
火曜の朝スイムは、プルで距離を泳ぐ日。HTC swim Distance&Pull 4300mメインはこんな感じでした。200m x 4 P 3′30 EN1…
2019/04/03 08:03
パーソナルストレッチで速くなる
月曜はレストにしてます。なので、トレーニングネタはお休み。最近のランの調子について書いてみます。ここ一ヵ月くらい、ランの調子は絶好調。月に80〜100kmしか…
2019/04/01 23:34
大仏練
週末は、千葉の大仏コースでバイクラン。久々に10名以上メンバーが集まりました。一周10kmで獲得標高100mのコース。バイクは7周。脚のあるメンバーで回す。は…
2019/04/01 09:08
2019年4月 (1件〜100件)
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