Ｊｒ．Ｂの走ったら飲酒

週末ロング走

昨日は全国各地でフルやハーフが開催。 速報祭りで大いに盛り上がっていたようだ。 実に刺激になるし元気になる。 自分も板橋3週前につき土曜日に40キロ走で脚力の…

2019/02/25 20:44

水曜日は舎人！

本日、水曜日は足立区の舎人陸上競技場へ。 午前中に到着すると大学生らしき若者が走っていた。 その大学生も自分がアップしているときに引き上げてしまい、3週連続の…

2019/02/20 22:39

週末30キロ走

先週1週間のランニング。 ポイント的なのは水曜日と土曜日。 月、火、木、金は12～15キロのジョグ（キロ5～6分）。 水曜日は舎人で1000m×3本。3分45…

2019/02/18 20:55

雪中20キロ

昨日は予定通り20キロ走を完走。午後から積雪予報だったから午前中に決行。結果的に午後には雪やんでたから、一番降りの強い時に走った。走り出しはキロ4分30秒前後…

2019/02/10 15:38

メンタル強化トレ

明日は東京も降雪で積もるとか。20キロ走の予定でいるけど無理かも。🍺🍺🍺🍺🍺 今週からポイント練習を再開。まず水曜日はスピード系を！と思ったら雨。ま…

2019/02/08 22:32

平穏な日曜日

昨日は各地でレースが開催。 皆様方の熱い走りは刺激になる！！ 自分は昨日はランオフ。 土曜日にLSD30キロ3時間やって、右脚の甲に少々痛みがあり素直に休足。…

2019/02/04 21:29