脚痩せ！

体重は少しずつ減っているものの、足がなかなか痩せず、、、 エクササイズ、あまり好きではないのですが、効果があったと思ったものがこれです。 足パカ 地味ですが、30回位やるとよいみたい （

プチ断食の結果・・・

今日は残業があって、随分帰る時間が遅くなってしまいました。。。 顔洗わずに寝たいところですが。。。 もうひとふんばり。 で、帰って鏡をみたら、顔がこけてる！！ プチ断食の結果なのか

カルニチン♪

加圧トレーニングを始めた当初、何か一緒にサプリをとると効果あるかなぁ～ と思いまして、カルニチンを飲んでいます。 L-オルニチンとL-カルニチンも、アルファリポ酸やアルギニンをプラス。アスリート

プチ断食終了～☆

プチ断食、終了しました～ あーおなかすいた というか、結局最後にちょっと食べちゃいましたが。 成果は・・・ 44．8kgになりました～ 当分この体重を維持できるようがんばろっと。

プチ断食中・・・

昨日からプチ断食中です。 お正月、食べ過ぎちゃいましたから、ここでちょっと調整 体重計買ったので、成果もわかりやすいかなと。 合計3,000円以上で日本全国送料無料！更に代引き手数料も無料。オムロン

全身ピーリング

今日はピーリング石鹸で軽めにピーリングしました。 使用したのはこれ 【メール便不可】サンソリット スキンピールバー ティートゥリー 135g グリコール酸2.0％に加え、ティーツリーオイルを配合。サンソリ

ゲラン アベイユ ロイヤルローションをお試ししました

ゲラン アベイユ ロイヤルローションの試供品をお試ししました。 ちょっととろみのある化粧水です。 乾燥肌の私にはぴったり。 ゲランらしく、香りも華やか 化粧水と乳液を混ぜたような感じ。。。

今日の体脂肪☆

今日のわたし。 161cm 女 体重は。。。 46．5⇒46．1⇒46．1 体脂肪率は20，5⇒21．9⇒22．8 内脂肪率は1⇒1 ええー？ 体脂肪が増えてる。。。 うーん、まぁ誤差かな

今年は3kg落とします！！

先日せっかく体重計をかったので。。。 http://plaza.rakuten.co.jp/miyukichan/diary/201301070000/ 今日も測ってみました☆ 161cm 女 体重は。。。 46．5⇒46．1 わーい、前より減ってる

ロクシタン エクスフォリエーティングジェル（スクラブ洗顔）をお試し☆

すでに使用後なんですが。。 レポートするつもりじゃなくなんとなく、試供品が余っていたので使ってみたのですが、思ったよりよかったので、載せてみました 昨日、お化粧落としが面倒になってしまって、

ダイエット開始☆

今日これが届きました☆ 合計3,000円以上で日本全国送料無料！更に代引き手数料も無料。オムロン 体重体組成計「カラダスキャン」 HBF-212 オムロンにしては安い！ これで体重と体脂肪率、BMI、内脂肪レ

カバーマーク プレシャスブライトローションをお試ししました☆

カバマの試供品でいただきました カバーマークのHPより みずみずしさを巡らせ、透明感のある肌へ呼び覚ます化粧水。 だそうです。 定価で7450円。150ml。化粧水にしては結構しますね。。。

ゼロカロリーこんにゃく☆

毎日のんびりしすぎて、3食おやつつき、昼寝つきの生活を送っています。 今日が仕事はじめの方もいらっしゃるかもしれませんが、私はお休み。 7日からなので、まだちょっと余裕・・・ 冬休みの宿題がな

無添加メイク落としミルクと洗顔料

カウブランドの無添加メイク落としミルクと洗顔料を買いました。 2つで1000円ちょっと。。。安いです お金をかけるところとかけないところと、メリハリでしょ。なんて～。。。 ブランドものばかりじ

フォトRFのその後（約1週間後）

フォトRFを受けて、1週間ほどたっています。 以前の記事 随分前に受けた時は、顔中にかさぶただらけだったのが、今回はほとんどなし。 術前、術後の写真を撮ってみたけど、大差ないので今回は載せる

ハイドロキノン＆トレチノイン

少し前ですが、皮膚科でハイドロキノン（5％）とトレチノイン（0.05％）を購入。 2-3日に1回ほど使っています。 ほんとは毎日使ったほうがいいと思うのですが～（できない） 今はフォトRFをうけたばかり