金の筋肉、銀の筋肉、ピンクの筋肉

5/25 ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。5km先のイオンに買い物ジョグめちゃくちゃ腰が痛い。限界超え明日は釣りに行って、明後日は月例会（ゴルフ）だから休足だな。にほんブログ村...

2023/05/26 09:39

MDS 写真

どーも、一般ブロガーのヨッチです。MDSの写真は発売になったので、さっそく購入しました。なんやろ、売り出し枚数が少ないよね。微妙に同じような写真ばかりあるし。でもカッコよく映っている15枚を厳選して購入。こんな写真みたいな動画をPVにして欲しかったな。レース前に個人PVの注文をしていたのです。まぁなんというか、テント内の写真が多くて微妙な仕上がりになっていたのでガッカリしてたんだけど写真は良かった。1枚...

2023/05/25 11:17

5/23 ビルドアップ走

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日のメニューは10kmビルドアップ走。10kmを1時間以内で走れたらいいなと言いながらのビルドアップ走。3km-6'003km-5'503km-5'401km-全力5kmを過ぎてから右足首が一瞬だけ痛むのが5回。無理しない方がいいなと思い終了。残りはジョギングて帰った。このビルドアップはクリアできそう。できなかったけどw1km 5'47 ちょっと速い2km 5'56 OK3km 5'58 OK4km 5'39 ちょっと速い5km 5'48 OK...

2023/05/23 21:16

5/22 練習

どーも、一般ブロガーのヨッチです。11/5のマラソンに向けての練習。ただ、週末は色々と予定入っているし明日は会合だし。週3回走れたらいいほうかな。5/22 走り始め40分ぐらい走れたらOKとりあえず前後ジョグ含めて40分ぐらい。河畔コースを行ってこいで4kmぐらいなので、ここだけ目標マラソンペース（5‘30）で走ってみた。折り返してからは向かい風だったので、負けないように走ったら少しペースが上がっていた。ペース...

2023/05/23 09:09

再マラソン大会

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンのレポにコメントをくれた ごろうさん とLINEをしていたら、下関海響マラソンに出ることになった。今日はゴルフと飲み会だから明日から頑張る。初めてのマラソンが2012年の下関海響マラソンだった。そこからマラソンをやり始めたんだけど、11年たってまた1から練習かぁ。気が重いw完走するために、というか、マラソンの練習ってどんなんだったっけ？ただ走っていただけのような...

2023/05/21 20:50

続 サハラマラソン 4/30 2023 ワルザザードからパリへ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンに興味が出た人用の公式ウェブサイトhttps://www.marathondessables.com/来年の募集はもうすぐ始まるよw公式の写真が少しあったのでリンクhttps://www.marathondessables.com/fr/photo/37e-edition-du-marathon-des-sables-1485ホテルの朝食を食べて、8：30の診察開始に間に合うようにホテルを出る。メディカルが混んだらメチャクチャ待たされるからな。そして、今日は同じホテ...

2023/05/20 17:30

続 サハラマラソン 4/29 2023 チャリティーステージ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。砂漠の最後の夜。レース中は咳と痰に苦しめられて何度も夜中に起きてうがいをしながら星を眺めていたけど、初めて夜中に起きることなく朝を迎えた。夜中に目が覚めないなんて、なんて気持ちがいい朝なんだろうってのが朝一の感想。気持ちがいい朝。 目の前に映っている外国人もヨロヨロしている。身長が2mを超えていようが、痛いものは痛いw砂漠レース最終日、チャリティーステージ9kmお揃...

2023/05/20 17:00

続 サハラマラソン 4/28 2023 マラソンステージ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソンのレース最終日マラソンステージ。42.2km相変わらず咳が酷くて喉が痛い。鼻水はガンガン出るし痰が絡んでトイレットペーパーの消費が激しい。鼻をかむと鼻血はデフォ。足も咳も、他の日本人はこんなに酷くないんだよね。足の怪我？はメディカルに行くと一杯いる。おもに他国の人。日本人にも咳込みは何人かいたけど声が出ないような症状はいなかったな。パリとモロッコの空気に合...

2023/05/20 09:00

続 サハラマラソン 第4ステージ 4/27 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。ローバーナイトステージ夜が明けてた。 6：15頃次のCP7は83.9km地点CP6からは10kmこの10kmも行けども行けどもCP7が見えてこなかった。途中でN先生に抜かれた。あれ？先に行ってたんじゃなかったの？寝てたらしい。先生は普通に歩いてるんだけど、どんどん差がつく。周りからも抜かれるし、相当ゆっくりになっていたんだろう。途中で朝のウンティーン作業。コースをちょっと外れて...

2023/05/17 16:20

続 サハラマラソン 第4ステージ 4/26（2） 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。（第4ステージ CP3続き）CP3でメディカルに治療してもらう。足の裏が千切れていた。サハラマラソンのメディカルが使っているテープは固い水膨れと足裏をガッチリと固めてもらって再スタート。さっきよりはマシかな？足裏がブニブニならなくなっただけで動きやすくなった。右の靴下の踵部分に穴が開いていたので、そこはテーピングで塞ぐことにした。どうりで踵が痛いはずだよ。ということで、...

2023/05/16 17:30

続 サハラマラソン 第4ステージ 4/26 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラマラソン4日目4日目にして最長距離の90km オーバーナイトステージこの日も7：00スタート制限時間は35時間前日に、サハラ10回連続出場のRenaさんに攻略法を聞いていた。「CP4までは足切りの時間が早いので、とにかくCP4まで頑張る。」コレを3回ぐらい言っていたからかなり重要なのだろう。【作戦】攻略法はCP4まで一気に行く。その後は前に進めばいつかゴールする。CP4 48.7km...

2023/05/15 17:30

続 サハラマラソン 第3ステージ 4/25 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラ砂漠での4日過ごしていてノドの痛みは酷くなる一方。もともと、季節の変わり目には副鼻腔炎を発症して鼻水がとんでもない事になるんだけど、ここにきてそれが発症した。寝ていると鼻水がノドに下りてきて痰になって苦しくなったり、鼻をかむ回数が増えたり。空気が乾燥しているので鼻水がすぐに乾いてノドがものすごく痛くなる。夜中に何度も目が覚めて鼻をかんだり、痰を吐いたり、酷い...

2023/05/12 12:00

続 サハラマラソン 第2ステージ 4/24 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。昨夜も砂嵐これが毎日だと大変だな。カーペットが砂だらけで意味をなさなくなってきた。第2ステージスタート時間が繰り上がって7：00になった。そりゃあんだけ暑いんだもんね。この時期のレースとしては過去最高に暑かったらしい。（9月開催を除く）CP1まで12.6km CP2まで24.1km ゴールが31.7kmざっと12km 12km 8kmか。今日は山登りコースになっている。なんか最後に凄い山...

2023/05/11 17:00

続 サハラマラソン メール 4/23～28 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。レースが終わってテントに戻ると運営がメールを届けてくれる。4/23 24 25 27 28日 5日間毎日（26日はオーバーナイト） メールが届いていた。日本を出る前に何人かにサハラマラソンのHPから応援メッセージが送れることと、リアルタイムで個人を追えることを伝えていた。時差が10時間もあるにもかかわらず、夜中のゴールシーンを見てくれたり、グループラインでやり取りしてくれたり。...

2023/05/11 08:05

続 サハラマラソン 第一ステージ 36Km 4/23 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。そういえば、前日にラクダに乗せてもらった。このラクダは最後尾を追いかけてくる。これに追い抜かれるとアウト。4/23朝、ベルベル人がやってきてテントを解体する。昨夜の砂嵐でテントがつぶれていたので準備がしやすくなった。AM8:30 第1ステージスタート 36KmCP1 13.2km 04h00CP2 24.6km 07h30これだけを頭に入れてスタートする。今回の大会は1か月遅い開催なので気温が10度...

2023/05/10 17:10

続 サハラマラソン 4/19～4/22 2023

どーも、一般ブロガーのヨッチです。4/19羽田からパリまでの間で喉をやられた。滅茶苦茶ノドが痛くて、ホテルで横になると咳が止まらない。2時間ぐらい咳が酷くて全然寝ることができなかった。この咳がマラソンにも影響するとは考えもしなかった。4/20朝起きてロビーに行ってみると朝到着の日本人選手や宿泊の日本人選手が談笑していた。梅里さんが早朝すぎてチェックインできないということで荷物を預かった。レースが終わってか...

2023/05/09 17:00

続 サハラマラソン 4/19 2023 ひと言足りない

どーも、一般ブロガーのヨッチです。【一言足りない】4/19 到着予定時刻の1時間遅れでパリに到着。それから空港近くのibisホテルに向かう。空港wifeに繋いでルートを検索。CDGのターミナル2Eからターミナル3へ行きたいがターミナル3へ行く通路が見つからない。ibisホテルへのルートを聞きたくも、空港関係者らしき人があまりいない。やっと見つけた空港関係者らしき人にibisホテルへの行き方を聞くと、「ここはターミナル3だ！」と...

2023/05/02 05:00