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よしぞーのマラソン日記 http://blog.livedoor.jp/livestrong_miya/

練習嫌いのおっさんが、練習日記に挑戦。 いつかは、サブ3を達成したい。

2年前に、禁煙してから走り始めました! あんまり練習は好きじゃないのですが、 練習をやめるとすぐに太るので、頑張って練習しています。 いつかは、サブ3を達成したい・・・・

みやぼん
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旭区
出身
亀山市
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2012/09/11

1件〜100件

  • 負けない気持ちが大切だ

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も公園のコースを4周。先週金曜日の結果と勝負しようと思って最後は猛ダッシュ。。結果はなんと、1:11:15と全くの同タイム。 後一歩、速く走れれば・・・・ もう少し頑張りが効けば・・

  • アップとダウンをしっかりしよう!

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、ちょっと気分を変えて近くの公園へ走りに行きました。普段走っている道は夜暗くなると 人に当たりそうになったり 、 近くの川の水が道にあふれ出てくるので、(初めての時はビビリまし

  • フルマラソンの1/3で記録とったった

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、フルマラソンの1/3で記録とってやりました。結果は、1:00:51でした。サブスリーはもちろんムリですが、今のところはこのぐらいが良いように思います。来月は一杯レースでるので、その中

  • 今日も走ったった 筋肉痛SUGEEE

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も走ってやりました。当初は20Km目標でしたが、途中の18Kmで力尽きて(ハンガーノックかな?)18Km以降は、徒歩とジョグで帰りました。結果は、1:25:01(4:41/Km)でした。最後の1Km

  • バンテリン 効果 検証結果と新コースで20Kmラン!

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!バンテリンの効果を検証すべく、今日は20Kmランを行いました。※ちなみに、バンテリン塗布前の18Kmの結果は、1:23:47(4:39/K)でした。  最終の1キロは、4:57とバテバテ&足に力が入らず

  • バンテリン 効果 検証中。

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、18Km走りました。前半は、4:30/Kmで走っていたのですが13キロ以降の後半バテバテで・・・・4:40~4:59/Kmでした。(ギリギリ5分はきりました。)とにかく 左

  • 忙しいでも練習。

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!そして、お久しぶりです。ちょっと忙しい目なので、記録だけUpします。9/16 距離 16Km 時間1:15:00(5:00/K)9/20 距離 12Km 時間0:53:04(4:25/K)9/22 距離 10Km 時間0:42:30(4:15/K)9/24 距離

  • あきらめたらそこで試合終了だよ。いいや!限界だ!押すね!

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は30K走を使用と、 昨日の練習を休みにして、晩酌も控えました。しかーし、いざ走ってみると、13Km地点から、無性にハムストリングが痛い。そしてスピードが出ない&暑い・・・・なんど

  • 今日はアクティブレスト!

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日はアクティブレスト。ということで、6Kmを27:35で走りました。             ____            /⌒  ⌒\        (ヽ /( ●)  (●)\   /

  • 距離の殻をぶち破った!

    皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も行ってきました、20Km!昨日の18Km走で、自分にかかっていた距離の殻がぶち敗れたのか?20Kmでも、同じペースで走れました。結果は、1:33:33でした。            

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