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横須賀 京急大津 Kilca キルカ 美容室 美容院 カット パーマ カラーリング 縮毛矯正 ヘッドスパ 施術例
横須賀市京急大津にある美容室 Kilca hairです。 お客様に、美容師さんに、情報を発信したいと思います。 たくさん勉強してもっともっと上手になって、多くの人に喜んでもらいたい。多くの美容師さんと共に美容業界を盛り上げていきたい。 そんなふうに思ってます！
気付かぬうちに体重がかなり増えていた。 いや、気付いていたか。 気付かぬフリをしていただけだ。 ところで、サブ3達成者の平均体脂肪率は なんと10.8…
今のところ何とか目標ペースで走れている。 このままいけば初の1ヶ月の走行距離が300kmになる。 今までの最高は200kmくらい。 今回走行距離をのばし…
先月の20日から1回の走行距離を長くした。 10kmから15〜19km、1.5~1.9倍。 とは言え、1日にたった1時間ちょっと走っているだけ。 これだ…
前回のフルで過去最悪な結果になってしまってからは 頑張ってトレーニングしている。 スタミナ強化を目的に 今までは1回のトレーニングで10km前後走って…
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