昨年のエクササイズから今年の目標
たまには、こちらのカテゴリも。 まず始めに、私の筋トレは決して自転車に役立つものではありません。 むしろ自転車で鍛えられない部分の強化です。目的はメタボ対策と、単に好きな体型になりたいだけです。 昨年を振り返ると、2014年初の目標を達成できておらず、引き続き今年の目標としました。 ・ダンベルを使ったワンハンドカール20kg まだまだ無理です。ベンチに腰かけて、肘を膝の内側に固定する「コンセ…
2015/01/02 22:18
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