ぽち走る

プール営業中止でポールウォーキング

（俣野公園の池・水抜き中） 秋葉台プール、3月末まで休館！ 駐車場ガラガラ〜と思ったら（＾＾；） 一昨日夜にプールのHPをチェックしたらイベントと体育館の教室が中止でプールは営業となってたんです。 それで向かったらOUTでした。 昨日の昼前にプール中止のお知らせがUPされた模…

2020/02/29 15:02

免許更新ウォーキング・ちょこっと長後街道

（いずみ中央駅前の和泉川・地蔵原の水辺） 運転免許更新の一般講習日、講習を受けて新しい免許証をもらってくるのに歩きました。 昨日同様に家から歩いていく予定を変更。 車をスーパーにとめて歩く距離を短くして長後街道の往復とポケGO寄り道。 新しい免許を渡される時、顔写真と本人を確認す…

2020/02/27 16:40

冬期初級水泳教室8回目・バタフライじっくり

（ポケモンが最初に世に出た日をお祝いするイベント始まりました） バイクのパンク修理がまだ済んでないので教室へは3km歩いて向かう予定でした。 一昨日夜から足腰の調子が悪くてバスに変更。 バスでも駅から片道1km歩き。 本日も欠席者多く、1・2班とも3人ずつ。 ひぇ〜、順番が早く回って来…

2020/02/26 16:16

プール久しぶりに100mとか75mとか泳げた～♪

（一昨日行った伊豆・大室山さくらの里） 午前中は庭の草むしり。 午後からプールへ。 午後イチはいつも10分程度空いてます。 その間に平泳ぎキック練習しました。 …

2020/02/23 16:58

プール1kmそのあとポケGO

（昨日の城ヶ崎、他の写真は散策路ウォークの記事に） 今日は朝イチでプール行ってきました。 朝はだるかったのですけど、水に入るほうがほぐれると思ったので。 近隣のプール2館が工事で休館中。 めちゃ混んでました。 土曜は水中歩行コースが水温の高い側にあります。 序盤は水中歩行ば…

2020/02/22 15:39

城ヶ崎自然散策路2kmだけワンコ持ってウォーク

（いがいが根から伊豆大島が見えます） 昨日、有休とって釣りに行く夫につきあって伊豆ドライブ。 夫が釣り場近くで降りた後、駐車場がある所からワンコ連れでウォーキングしました。

2020/02/22 15:26

冬期初級水泳教室7回目・川沿いジョグ6km

（今朝もいたカワウ・俣野公園） 冬期初級水泳教室7回目。 来期（春期）から県の体育センタープールに移る（戻る）件で説明が長引いて、水泳は正味50分くらいになりました。 今日も1人お休みできつくなるところ、時間が短くなって少し内容を減らしたのか距離短め（＾＾） ラスト近くでタッチター…

2020/02/19 15:52

プール1.1km・五輪が開催されない予言の話

（俣野公園の池、めずらしくカワウが…） 今日はプールの人が空きだした時間帯から1枠（50分）。 クロール、片手クロール、平泳ぎ、背泳ぎ。 あまり修正点など考えずに水中歩行とスイムで半々とのんびり。 トライアルコースはクロール50m×3。 新型肺炎で東京マラソンの一般参加が中止に…

2020/02/18 17:22

50m7本とか・直したいとこだらけのクロール

（雨上がりの秋葉台文化体育館） プールに入ったのは激混みの時間帯。 休憩をはさんで少し空いたものの、フリーコースでは続けて泳げない状態でした。 片手クロールドリル、うねりバタフライキック、ドル平、クロール トライアルコースではクロール50m〓️7 クロールの入水の手が息継ぎの時…

2020/02/16 15:56

プール1km・川沿いジョグ5km+歩1.9km

（鍋屋のあたり、近づくといい香り） 朝はプール行ってきました。 昨日よりも水中歩行多め。 フリーコースでは片手クロールのドリル中心、クロールと平泳ぎ。 平泳ぎは教室で教わったうねりの平泳ぎを反復。 時々、手を伸ばす前にキック動作に入っちゃったり、キックの膝が開き気味にな…

2020/02/15 15:49

プールもランも1km・50mダッシュはスイムの基礎トレ感覚

（秋葉台運動公園） 昨日は整形外科でリハビリ。左の調子が悪くなっていたのに右の臀筋がガチガチになってました。どちらも股関節の可動域が良くなって、気温も上昇、今日は腰の調子ばっちりです♪ プールは泳げる程度の混み。ひたすら片手クロールしてました。毎回息継ぎのパターンではサイドキック…

2020/02/14 16:27

冬期初級水泳教室6回目・人少なくてハード！

（水泳教室の場所が変わるので今期限り） 冬期初級水泳教室6回目。 なんと各班2名ずつお休みで3名ずつでした！ 順番回ってくるのが早い早い（＾＾；） 1時間のうち、前後の体操などで正味50分くらいの教室、泳ぐ距離は600m程度。 説明が多いと600mもないのですが、今日は725mになりました。 …

2020/02/12 16:30

プール1km・片手クロールのドリル

（秋葉台文化体育館裏側） 祝日だからかプールめちゃ混み。 日曜のこども無料開放よりもこどもがたくさん！ まっすぐ泳げるのはトライアルコースのみになってました。 小刻みに立ち止まりながらの片手クロールなどドリル。 片手クロールの毎回息継ぎ。 息継ぎは左側が無理なく出来るのですが、…

2020/02/11 16:36

プール行って公園歩いてポールウォーキング

（秋葉台運動公園からの富士山） 今日のプールはこども無料デーでした。 混み混み。 20分+休憩10分+40分のうち、後の20分くらいは平泳ぎが出来る程度に空いてホッ。 クロール、気をつけ平泳ぎキック、スカーリング、平泳ぎ、ドル平など。 トライアルコースはクロール50m×4。 今日のプールは1…

2020/02/09 16:55

プール1kmのあとポケGOウォーク4km

（秋葉台運動公園） 午前中はプール。 呼吸をラクにするための片手クロールは毎回息継ぎでゆったりやる必要があります。 なのに2回に1回息継ぎでの片手クロールドリルをやってました。 いつまでたっても呼吸が慣れないなぁなんて思って気づきました（＾＾；） 片手クロール、スカーリング、気…

2020/02/08 15:50

滅多に行かない高座渋谷ウォーキング3.9km

（ポケGO写真・高座渋谷駅と滝山街道石碑） 寒〜い！ 夫のバイクの修理にプール予定を変更してバイク屋へ。 いつも使っていたお店が店舗統合で東戸塚と遠くなってしまい、まだ残っている藤沢市のお店へ。 乗りなれない（わたしには大きくて怖い）バイクなのに、HPの地図とお店の場所が違っていて…

2020/02/07 16:24

冬期初級水泳教室5回目・個人メドレー

（境川遊水地・今田遊水地） 冬期初級水泳教室5回目。 先週は3人が腰痛発症してカリキュラム変更なんてことに。 今回は一応腰痛の具合を聞かれて、みんなまあまあ大丈夫という状態。 カリキュラムを変更したのかどうかはわかりませんが、引き続きで背泳ぎたっぷりしました。 ハイエルボー逆版…

2020/02/05 16:46

プール1.4km・ポケGOウォーク・ミイラ話最後♪

（鍋屋〜天王森の田んぼ） 午前中、夫と一緒にプール行ってきました。 30分＋休憩10分＋45分。混んでたので小刻みに今日も片手クロールのドリルに励みました。 毎回息継ぎの片手クロールができるようになりました（＾＾） トライアルコースはクロール50m×3。 ほかに平泳ぎ少し。

2020/02/02 20:45

午後からプール・ミイラとアンデス本

（古代アンデス本とミイラ展の図録） 今日は午後からプールへ行ってきました。 腰と左足が少し不調です。 のんびりと基礎ドリルに取組むことに。 Youtubeで見た片手クロールのドリルを参考にして、ゆっくり息継ぎをしながらのドリル。 苦手な右側を集中的にやりました。 他はクロール、平…

2020/02/01 16:05