メタボあゆむのハッピーダイエット

リバウンドしてしまいました

10日は目標を上回り、300グラム減らすことが出来ました。 やったね。 って、気を良くしていたんですが。 今朝体重計に乗ってみたら200グラム増えていました。 はい、やってしまいました。

2023/12/11 17:19

体重が1200グラム減りました

突然増えた体重は減らしやすい。 そう、まだ脂肪になっていない分はただ胃腸にとどまっているぶんだから、排出してしまえばそれはなかった事になる。 きのうは頭痛に悩まされ、一日寝ていた。 食事は2回と間食が3回。 大した量は食べていない。 朝に唐

2023/12/09 07:48

体重が1400グラム増えました

突然ですが、一日で1400グラム体重が増えました。 まあね、食べ過ぎですよ。 思い当たるフシは十分すぎるほどあります。 お食事は5回しました。 うち一回は2人前食べました。 そして、間食にホテチを一袋。 明らかに体重増えてもおかしくはない。

2023/12/08 10:21

体脂肪率が増えちゃいました

一日の食事は2回にしました。 間食に柿の種とかりんとうを一袋ずつ食べて、麦茶を2リットル飲みました。 食事減らしたのに、間食の量がヒドイですね。 そのためか、体脂肪率が増えちゃいました。 今朝は19.5%になっていました。 これまで17%前

2023/12/07 06:15

夜食しちゃいました

体重が減りませんでした。 一日2食にすると言っていたのに、昨日は3食たべてしまいました。 食べ方が最悪でした。 寝る直前に最後のお食事しちゃったりして。 夜食を食べた直後に寝落ちして、机で寝ていました。 身体は痛くなるし、寝た気はしないし、

2023/12/06 06:27

太りました

ここ最近の生活で、ストレスになることが多発しちゃったことがあって、気を紛らわすことが下手くそなわたしは飲食に手を出し始めちゃっています。ずっーっとBMIを22台でとどめていたんだけど、気がつけば23.6になっていた。ほんの数日のことだろう、

2023/12/05 07:52