ダンベルを使ったトレーニング紹介 正しいダンベルベンチフライのやり方とポイント
今日はダンベルを使ったトレーニング紹介の第2弾!正しいダンベルベンチフライのやり方を解説します。胸筋を鍛えるトレーニングメニューの一つです。まずは実際に動画を見てみましょう。いかがでしたでしょうか。今回も前回のダンベルベンチプレスと同じく、実演 : 山岸 秀匡 解説 : JOE TONG のコンビでした。ポイントを何個か上げていましたが、ここで意識すべき大事なポイントは3つ。1.トップポジションは両腕を平行にするダ...
2017/12/18 08:00