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ロコモティブシンドローム
突然ですが、「イスに座った状態で両手を胸にあてたまま、片脚で立ち上がる。」って出来ますか?これ、「筋肉の衰え度」自己チェック法らしいです。↓のような記事を見つ…
2012/10/16 22:54
水泳はじめました
タイトルが冷やし中華はじめましたみたいですが(;´Д`)今日からジムで水泳もすることにしました。というのも、上半身の筋トレは自宅でフリーウェイトで始めたので、…
2012/10/16 22:13
ダブルクラッチ 大失敗
この3連休、皆様如何お過ごしでしょうか?今日等は天気も回復し、絶好のスポーツ日和ですが当方、昨日、本日と寝込んでおります。原因は「急性腰痛症」、いわゆる「ギッ…
2012/10/08 12:09
SMBGから学んだこと
8月末より約1ヵ月とちょっとの間、10回/日(早朝、毎食前、1H後、2H後)の総計300回超のSMBGを続けた結果、なんとなくですが自身の血糖値の状態を見極め…
2012/10/02 23:09
2012年10月 (1件〜100件)
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