雲の上までヒルクライム　けんたのトレーニング日誌

3/29 ローラー TSS120

3/29 朝からみぞれ混じりの雪8cmくらい積もりましたローラー TSS100セカンドバイクでTSS20なぜかうまくアップロード出来なかった土日のローラーで合…

2020/03/30 21:05

3/28 ローラー TSS304

3/28 都知事から週末の外出自粛要請が出ているそこでローラーをやることにした目標はTSS300お昼を食べてから、まずTSS104少し休んでから、2本目TSS…

2020/03/29 00:07

3/24 小山田周回 花見ライド

3/24 休みを取って、小山田周回へ右のバッテリーが切れたので、コンビニで交換C2032を100均で大量に買っておいたのだけれども、数年前のなので、劣化するの…

2020/03/25 07:12

3/22 宮ヶ瀬湖

3/21 娘、孫たちとこもれび森のイバライドに行ってきたシルベニアファミリーの世界をリアルに作ってあり、孫たちは大興奮車の運転で腰が痛くなり、元気な孫を追いか…

2020/03/22 22:13

3/20 都民の森#7

3/20 3連休の初日ことし7回目の都民の森都民の森は自宅から往復145km走り方は2パターン役場前までゆっくり行って都民の森までTTか、片道72kmをノンス…

2020/03/20 20:21

3/20 出社日 休養日

3/20 早朝から来客による海外とのビデオ会議自転車は休養日昨日あたりから地下鉄の窓が開いている換気のためだろう 良いことだWSJによると、イタリアの新コロナ…

2020/03/20 00:37

3/18 朝ローラー TSS100

3/18 朝ローラーどうも回せる気がしないので、最初は180Wくらいからすると不思議なもので、体が温まってくると回り出すこれが自転車の面白いところ区切りの良い…

2020/03/18 19:43

3/17 自宅勤務

3/17 自宅勤務これまでは出社と自宅勤務が半々くらいだったけど、これからは自宅勤務がメインになる午後は対外ミーティングがあったので、自宅から直行直帰イベント…

2020/03/18 04:20

3/15 宮ヶ瀬湖 1時間58分 NP220W

土曜は雨 休養日土曜にローラーをTSS200やって、日曜に実走でTSS300やれば、TSS700／週になるけれども、日曜のトレーニングの質が下がるのが見えてい…

2020/03/15 22:50

3/13 朝ローラー 自宅勤務

3/13 朝ローラー2時間6分 TSS150パワーは関係なしにTSS150やろうと決めて、延々回す出来た自宅勤務でも、オンライン会議が3つ入っていて、電話も自…

2020/03/14 05:18

自転車以上に面白いことが出てきた

自転車トレーニングを本格的に始めて9年が経ちました 東日本大震災の時に、交通機関が止まって、マウンテンバイクで通勤するようになったのが、自転車を本格的に始めた…

2020/03/13 01:53

3/9 在宅勤務 ローラー 45分

3/9 在宅勤務日通勤がない分、時間的に余裕がある夕食後、ローラー60分やるつもりだったけど、ペースが速すぎた30分 NP231Wこのワット数ならば60分続け…

2020/03/10 04:29

3/7 小山田周回x7

3/7 路面が乾いてから出発気温ば低い都民の森は諦めて小山田周回へまずは4周レスト後、最後の1周と回り始めたところで、いがちゃんが追いついてくれた諸々近況を交…

2020/03/08 06:04

3/5 朝ローラー

3/5 在宅勤務日朝ローラーTSS100を目標にじっくり上げていく早く上げすぎると持たない66分 NP220W次は一息入れてからTSS50最近のお気に入りのあ…

2020/03/06 04:36

3/3 朝ローラー 30分 NP232W

3/3 在宅勤務日朝ローラー 30分 NP232Wビルドアップで徐々に上げていくパワーチャートを後で見たら綺麗な右上がりちょっと嬉しい在宅勤務なのに、色々な…

2020/03/04 07:08

3/1 ローラー 30分 NP232W

3/1 東京マラソンをTV観戦井上選手、大迫選手の頑張りに痺れた午後走りに行こうか迷ったのだけれども、前日の疲労が残っていたことと、この時期免疫力低下につなが…

2020/03/02 06:32

2/29 宮ヶ瀬湖ライド

2/29 ぜん息の吸入薬がこの数日空になっているのに気づかず、吸入しているつもりになっていたどおりで気管支の調子が良くなかった朝そのことに気づいて、正しく吸入…

2020/03/01 09:03