蓮歩〜れんぽ〜

マクロビランチ

こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕お友達が来てくれてので、マクロビランチ作りました🍱キャベツと人参の玄米リゾット重ね煮味噌汁車麩のカツ白菜…

2019/12/29 15:08

低体温について

こんばんは(^^)/れんぽです。いつもありがとうございます。 先日、60年前の日本人の平均体温は36,8度だったと聞きました！現在の日本人の平均体温は36,2…

2019/12/28 16:43

メリークリスマス

こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕街では美味しくて華やかなケーキが一杯ですが…ここのところ毎年変わらずのマクロビクリスマスケーキ🎂です⛄️…

2019/12/25 13:44

ヴィーガンランチ

こんにちは😃蓮歩です。いつもありがとうございます💕かんべの里で毎週水曜日ヴィーガンランチをしていると聞いてお友達と行ってきました🍀ドイツ人の素敵な女性が…

2019/12/24 17:05

嬉しいこと♪

こんばんは！☺️蓮歩です！いつもありがとうございます💕先日、嬉しいプレゼントを頂きました🍀手作りタルトです！以前、料理教室で作ったメニューを参考に作って下…

2019/12/16 17:50

アップルタルトとレモンタルト

こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕タルト二種類作りました🍋🍎タルト生地は地粉、菜種油、水、自然塩のみアップルタルトはノンシュガーりんご、…

2019/12/11 20:50

クリスマスティーレッスンつづき

こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕クリスマスティーレッスン続きです！

2019/12/10 22:18

クリスマスティーレッスン♪

おはようございます😃蓮歩です。いつもありがとうございます💕今年もJudyさんのクリスマスティーレッスン行ってきました⛄️🎄✨毎年楽しみにしてるんですよね…

2019/12/09 06:38

子孫繁栄！！里芋

おはようございます😃蓮歩です。いつもありがとうございます💕マクロビを始めた頃、じゃがいもより里芋をたくさん頂きましょうと習ったことが心に残っているけど、そ…

2019/12/06 08:00

グルテンフリーりんごケーキ♪

こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕おからと米粉を使ったグルテンフリーのケーキです🍎ふわふわで美味しいです✨

2019/12/05 18:02