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こんにちは(*^^*)蓮歩です！ゴールデンウィーク皆様どうお過ごしですか？それぞれに充実した時間を過ごされていることでしょう♪私もたくさん充電させて頂いていま…
こんばんは。蓮歩です。いつもありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡17日日曜日アンネイ＆蓮歩のマクロビランチの日です前回のマクロビランチはこんな感じご…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます。三連休初日、いかがお過ごしでしたか？昨日からまた寒さが戻り、着たり脱いだりこの時期は忙しいですね。娘が所属さ…
こんばんは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤️最近、ちょくちょくお出しするにんじんフライが好評で、作り方よく聞かれるんです！蒸して揚げるだけですよーとお…
シェリーココさんのメッセージ”貴女のお金を求める理由はなんですか？”
こんにちは。蓮歩です。いつもありがとうございます。先日のアンネイ＆蓮歩マクロビランチの日にシェリーココさんが来てくださいました!ファッションには疎い私ですが、…
おはようございます。蓮歩です。いつもありがとうございます♥友達が自家製のフルーツでジャムやドライフルーツを作ってくれるので、それを生かしたおやつをつくりたいな…
こんばんは(๑´ڡ`๑)蓮歩です。マクロビに出逢ったとき、主婦である私が家族の健康を守ることが出来ることを知り、なんと明るい気持になれたことか！！そんな素晴ら…
こんにちは(*^^*)蓮歩です！いつもありがとうございます♥毎日、自分の好きなことができて、たくさんのご縁に恵まれ感謝の日々です！素敵なコミュニティ作りに仲間…
おはようございます。蓮歩です。いつもありがとうございます。何かおかしい…何か変！！そう思いながら、ぶれずにいられるのはマクロビに出会い学んだおかげもあるのかな…
こんにちは😃蓮歩です！いつもありがとうございます❤️昨日は初めて海岸清掃に参加させて貰いました！若いママさん達のエネルギーに触発されて、私にも何か出来ればと…
こんにちは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤マクロビオティックを通して、料理の楽しさワクワク感を皆さんと共有出来たら嬉しいですキラキラ✨今日も参加してく…
おはようございます。蓮歩です！今日も1日楽しむエネルギーにおやつの楽しみもあるかも…(*´∀`)♪マクロビのおやつでホットする時間を持つのもいいですよね☕️✨…
こんにちは。蓮歩です。マクロビにこだわりすぎてガミガミ叱りながら子育てした経験から、楽しく美味しいを一番に考えてお料理することを意識しています ストイックにや…
おはようございます。蓮歩です。 マクロビオティックを通して心と身体、地球にやさしい生き方を考えながら、情報発信すること繋がった皆様とのご縁を大切に楽しく暮らす…
こんにちは、蓮歩です！マクロビオティックを通じて、健康や環境を考えた情報を発信する仲間、繋がりを作りたいと日々想っています🍀私に出来ること小さい会での繋がり…
こんばんは😃蓮歩です！いつもありがとうございます❤️今年もアンネイさんでマクロビランチ出させて頂きます🍴🙏1月は17日月曜日となっています。完全予約制と…
おはようございます。蓮歩です。 食べない健康法身体にいいものを食べることには意識が向きがちあの食品が身体にいい、あの健康食品がいいらしい…といいものをとること…
こんにちは😃蓮歩です！大晦日となりましたがメルモのおやつさん本日も営業しておられるようです🍛最近はカレーランチの後のメルモスイーツ楽しみに伺ってます🍛こ…
おはようございます。蓮歩です！毎日の食卓には心を込めたいですね‼️全部手作りじゃなくても、買ってきたお惣菜に少し野菜を加えたりするだけで、家族に対する愛を込め…
こんばんは😃蓮歩です。マクロビオティックを通して、すこしでも皆さまのお役にたてることはないか模索しながら日マクロビ料理教室を開催したりマクロビランチを提供さ…
おはようございます。蓮歩です。今日はクリスマス🎄🎅🎁✨主人と2人特別な事をするわけでもなく過ごすイブの夜でしたが、子供達と過ごしたクリスマスが今では懐か…
こんにちは、蓮歩です！マクロビオティックを通じて、健康のこと世の中のこといろいろ考えるきっかけになればいいなという想いも込めて、日々美味しいマクロビごはん作っ…
こんにちは😃蓮歩です！私が出逢って感じていいなって思ったことを伝えたい一心でマクロビ料理を楽しんでいますが、魅力的な方との出逢いもたくさん頂いて学ぶことが多…
おはようございます！蓮歩です！簡単で美味しいマクロビ料理研究しています最近心がけていることは…体のストレッチと無になる時間を持つこと🕯️アンネイさんがこんな…
おはようございます。マクロビオティックを通じてたくさんの出逢い、ワクワク😍を頂き、妄想を膨らませて楽しんでいます♪憧れの古民家スペース山猫庵さんに行ってきま…
おはようございます。蓮歩です！マクロビをティックを通じてたくさんの出逢いと感動の日々を楽しんでいます♪12月ももう半ば1年の速さに驚きます！ いつもお世話にな…
おはようございます。蓮歩です！マクロビオティックを通して心も体も喜ぶ、地球に優しい生き方を考えています✨ 出雲の素敵なカフェ行ってきました♪築100年の古…
おはようございます。蓮歩です！マクロビオティックを通して心も体も喜ぶ、地球に優しい生き方を考えています✨ 12日(日)はヨガ🧘♀️&マクロビランチの会in…
おはようございます。蓮歩です！マクロビオティックを通して心も体も喜ぶ、地球に優しい生き方を考えています✨12日(日)はヨガ🧘♀️&マクロビランチの会inア…
おはようございます＼(´O｀)／蓮歩です！地球に優しい生き方を皆さんと一緒に考えています🍀 自宅ではゆるゆるマクロビ料理教室楽しんでいます🍳🔪🎽マクロ…
昨日はかめちゃんのお話し会でした！最高‼️行ってよかった！60人近くの方が集まられ、遠く石川県、山口県からもいらっしゃってました😃知合いにも何人か会い、一緒…
おはようございます🍀蓮歩です！マクロビオティックを通じて、心と身体、地球に優しい生き方を学んでいます！今日はずっと楽しみにしていた、ライフコーチかめちゃんの…
おはようございます。蓮歩です！心と身体、地球に優しい生き方を目標に毎日を楽しんでいます🍀先日、人気のティーレッスンにお誘いしていただき参加させて貰いました☕…
おはようございます＼(´O｀)／蓮歩です！地球に優しい生き方を皆さんと一緒に考えています🍀自宅ではゆるゆるマクロビ料理教室楽しんでいます🍳🔪🎽マクロビ…
こんばんは😃蓮歩です♪今日は一粒万倍日＋大安＋日食のトリプル開運日✨なんと、主人の誕生日と娘の入籍が重なり嬉しい日となりました🍀そして主人と一緒に願い事を…
こんにちは、れんぽです。いつもありがとうございます。 10日から2回目のファスティングをしています。 今日は回復食1日目 テンペ粥とごぼうの味噌汁と茹で大根以…
こんにちは！れんぽです。しばらくブログお休みしていましたがお久しぶりのご案内させていただきます♪ 8月だけ毎週水曜日木曜日にかんべの里かんべ茶屋さんでマクロビ…
こんにちは、蓮歩です。久しぶりの投稿となりました。あっという間に新しい年を迎えました。今年も食の大切さお伝え出来るように活動したいと思っていますので、どうぞよ…
おはようございます💕蓮歩です。お久しぶりの投稿になります🍀最近ぐっと寒くなり、温かい食べ物欲しくなりましたよね♨️☀️マイブームは手作りあんまん、ベジまん…
こんばんは、蓮歩です。猛暑が続き、時々思考が停止する私。今日も冷蔵庫を開け、何を出すんだっけ？食器棚に向かい、何を取りに来たんだっけ？これは歳のせいじゃなくて…
こんにちは😃蓮歩です。いつもありがとうございます🍀遠くセルビアに住んでいる息子ファミリーに逢いに7月にいく予定でしたが、コロナで行けなくなり💦残念でした…
おはようございます。蓮歩です。いつも、ありがとうございます💕娘が予防医学のお勉強を始めました‼️昨日から三日間ファスティングに入ったそうです。頭が痛くて、や…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀最近出逢ったヘナが、お気に入りです！体験された皆さんが艶々サラサラに大変身！若返えられるので嬉しいです🍀…
おはようございます☺️蓮歩です。いつもありがとうございます🍀久しぶりに大豆の唐揚げ使ってみました！お肉みたい！と初めて食べられた方は言われましたよ！今はレパ…
こんばんは😃🌃蓮歩です。いつもありがとうございます♪ヒーリングサロン心桜さんでヘナ染め体験しました！以前から私はずっとヘナ派だったのですが、心桜さんで体験…
おはようございます🍀蓮歩です！いつもありがとうございます😆💕✨今日は久しぶりにお出かけです！玉ねぎマフィン焼きたてです！新玉ねぎを飴色になるまでよーく炒…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀さまざまなイベント、公演中止になっていますが再開が待ち遠しいですね🎵先日、娘が所属させて頂いているバレエ…
こんにちは😃蓮歩です！いつもありがとうございます🍀料理って楽しいし面白いですよね！メニューは無限大これからもレシピはドンドン増えるでしょうし、1つのレシピ…
こんにちは、れんぽです。いつもありがとうございます。 ゴールデンウイークにカフェアンネイさんとコラボで1日限定10食マクロビランチボックス企画させていただきま…
こんばんは、蓮歩です！いつもありがとうございます😆💕✨近くのJAさん産直市で買ったイチゴ🍓が美味しすぎて🍓🍓🍓やっぱり旬のものだね✨焼き菓子にもイ…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀本屋さんで発見！マカン マラン おしまい📖うれしー😂大好きなシリーズの最終‼️ある方がこの本を読むと蓮…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます☺️毎月、出雲のまにわ農園さんの野菜セットを届けて頂いてます🍀こんなにたくさんでなんと2500円‼️野菜の端…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀朝採れの筍を頂きました‼️採れたてはアクヌキしなくてもいいと聞いたので、皮を剥いてそのままお米と一緒に炊飯…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます☺️朝採れの筍を頂きました！採れたてはアクヌキしなくても大丈夫と聞いたので、皮を剥いて切ってそのままお米と一緒…
おはようございます🍀蓮歩です！いつもありがとうございます☺️先日、野草を摘みました🍀野草に詳しい方と一緒だったので色々教えて頂きました。初めてドクダミの天…
おはようございます🍀蓮歩です！いつもありがとうございます☺️ゴールデンウィークに向けて企画中のアンネイ、レンポコラボのランチボックス🍱アンネイさんに試食し…
こんにちは蓮歩です。いつもありがとうございます🍀おやつに米粉のきな粉ボール作りました🌕️米粉きな粉アーモンドプードル菜種サラダ油メープルシロップ自然塩ほろ…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀アンネイさんでプチ料理教室させていただきました👩🍳皆さんに大好評の米粉と味噌の和風カレーです🍛市販…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀アンネイさんとコラボで蓮歩のマクロビスイーツをメニューに加えて頂けることになりました🍰これから、スコーン…
こんにちは、蓮歩です！いつもありがとうございます🤩野菜だけでも充実ごはんメインは米粉のクリームコロッケ野菜だけでもボリューム満点‼️これからの時代をより良く…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀先日何年かぶりにつくしとりしました🌸田んぼの畔にいっぱい生えてて春を感じました！子供が小さい頃は一緒につ…
こんばんは😃蓮歩です！いつもありがとうございます❤️東出雲の素敵カフェアンネイさんで、連絡マクロビのおやつコラボさせて頂くことになりました🍀北海道産小麦粉…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀重ね煮で作るおかずとおやつ基本の重ね煮で4品とろろのスープゴボウのクリームパスタ蕪のパリパリサラダ車麩のす…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀野菜を丸ごと頂きましょう‼️皮、ひげね、しっぽ捨ててるところにいっぱい栄養が詰まってるんです❗️大根や蕪の…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます🍀最近のおやつはビスケにはまり色々作るのだけど…さつま芋とリンゴの重ね煮冷蔵庫に残っていたムソーの冷凍マンゴ…
こんにちは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤️出雲の古道具チクタさんでこんなものゲットしました！大山のお蕎麦やさんからやって来たものらしいです！これに私…
こんにちは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤️自分で言うのもなんですが…笑笑自信を持ってオススメします♪穀物と野菜だけでこんなご馳走が作れるのです✨そし…
おはようございます🍀蓮歩です！いつもありがとうございます❤️穀物と野菜だけのこんな美味しいごはんもっともっとたくさんの方に知って欲しーい💕美味しくて、無駄…
こんばんは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤️奥出雲の鬼蕎麦さんに行ってきました👹鬼蕎麦さんは、店主さん自ら栽培し収穫、はで干しに自家製粉というこだわ…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます❤️娘が帰省していて、おやつを作りました🍀きな粉ボールとビスコッティリブレフラワー、きな粉、メープルシロップ…
おはようございます☺️蓮歩です。いつもありがとうございます。今朝は娘のデドックスにと人参リンゴジュース🍹オーサワジャパンのライスドリンクを入れて作りました�…
こんにちは😃蓮歩です！いつもありがとうございます💕縁あって素敵なフォトレッスン受講させてもらいました🍀講師はLittleforestさんです！アメブロは…
おはようございます😃蓮歩です。いつもありがとうございます❤️ウイルスに負けない身体作りゴボウで腸を整えましょう‼️ゴボウの味噌汁生のゴボウのすりおろしで快腸…
こんばんは😃蓮歩です。いつもありがとうございます❤️娘の舞台を観る予定で東京に来たのですが、コロナウィルスの影響で中止になってしまいました💦😭残念でした…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます。お友達へのマクロビランチもっと色んな方に食べて貰いたいなぁっと思う日々ウィルスに負けない身体作り心掛けたいで…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます❤️お友達へのマクロビランチ♪[photo:01]もっともっと色んな人に食べてもらえたらなぁ😊コロナに負けな…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます😆💕✨親しい友人とのマクロビランチ会10年以上前のご縁の始まりを、思い出しながらやっぱりコツコツ地道に進ん…
おはようございます。蓮歩です。いつもありがとうございます☺️暖冬の影響でうちにやってくる野菜たちがBIG‼️白菜も大根も冷蔵庫に入りきらないくらい大きくて…毎…
こんにちは🍀蓮歩です。いつもありがとうございます❤️早起きは直感力を磨くそうです✨頑張って早起きしているわけでもなく、起きられるのは…歳のせいかしら笑笑寝る…
おはようございます😃蓮歩です。いつもありがとうございます😆💕✨先日、スマホフォトレッスン体験コースに参加しました♪素敵すぎて報告したいことがたくさん💕…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます❤️伝えたいことが、相手に伝わるって本当に嬉しいことですね✨意外なところで自分の気持ちがわかってもらえて、共感…
おはようございます。蓮歩です。いつもありがとうございます❤️早朝の二時間で冷蔵庫の掃除しました！ここのところ忙しく、冷蔵庫の中がごちゃごちゃ今朝は中身を整理し…
おはようございます😃蓮歩です。いつもありがとうございます☺️今朝は思い立って豆乳ホイップクリームを、作りました🍀2週間冷蔵庫で寝かすそうです✨次の料理教室…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます☺️明日から寒波がやって来るそうで…寒いのは苦手だけど、雪が降らないのも寂しい❄️子供の頃は雪が積もると嬉しく…
こんばんは、蓮歩です！いつもありがとうございます❤️一人一品持ち寄りの豪華朝食会🍚こんな食事が一番ホットしますよね❤️
おはようございます🌄蓮歩です。いつもありがとうございます😆💕✨今朝も早起きで張り切っています笑笑知り合いの方に頂いた手摘み海苔で先ほどおむすび🍙作りま…
おはようございます🌄蓮歩です。いつもありがとうございます😆💕✨最近美味しいスコーンのレシピ本に出逢い、スコーンにハマっています！美味しすぎるぅ～食べすぎ…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます😆💕✨里芋の味噌ごはんと重ね煮アレンジ料理教室をしました🍚主人の会社の80歳代の元上司の方が、子供の頃里…
おはようございます☺️蓮歩です。いつもありがとうございます❤️息子が送ってきた写真です！市場なのかな？って思いましたが、近所のスーパーだそうです。ずっと日本の…
こんばんは☺️蓮歩です。いつもありがとうございます❤️次の料理教室のデザートメニューにしようと試作しました🍎アップルシナモンスコーン🍪生地の中にも生のリン…
おはようございます。蓮歩です！いつもありがとうございます❤️ぜんざい用に炊いていた小豆が余ったので、タルトにしました！小豆にリンゴとさつまいもの重ね煮を混ぜて…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます☺️グルテンフリー米粉とおからのケーキドライフルーツたっぷり入れて作ってみました🍰いつもより少しリッチなケー…
明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願い致します。とりあえず…おせち子供たちがいないと、全然減りません！やっぱりお正月は賑やかなのがいいですね�…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕お友達が来てくれてので、マクロビランチ作りました🍱キャベツと人参の玄米リゾット重ね煮味噌汁車麩のカツ白菜…
こんばんは(^^)/れんぽです。いつもありがとうございます。 先日、60年前の日本人の平均体温は36,8度だったと聞きました！現在の日本人の平均体温は36,2…
こんにちは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕街では美味しくて華やかなケーキが一杯ですが…ここのところ毎年変わらずのマクロビクリスマスケーキ🎂です⛄️…
こんにちは😃蓮歩です。いつもありがとうございます💕かんべの里で毎週水曜日ヴィーガンランチをしていると聞いてお友達と行ってきました🍀ドイツ人の素敵な女性が…
こんばんは！☺️蓮歩です！いつもありがとうございます💕先日、嬉しいプレゼントを頂きました🍀手作りタルトです！以前、料理教室で作ったメニューを参考に作って下…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕タルト二種類作りました🍋🍎タルト生地は地粉、菜種油、水、自然塩のみアップルタルトはノンシュガーりんご、…
こんばんは、蓮歩です。いつもありがとうございます💕クリスマスティーレッスン続きです！
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