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【ボクササイズ】自宅で簡単な有酸素運動で楽しくダイエットをしよう！
【ボクササイズ】自宅で簡単な有酸素運動で楽しくダイエットをしよう！https://youtu.be/frbSXxezKPUぜひ！ご視聴ください😃
2019/10/23 10:56
#自宅トレーニング #スクワット #エクササイズ動画
この投稿をInstagramで見る ボディメイクトレーナー平山慎吾/エクササイズさん(@little5fitness)…
2019/10/21 22:50
️ストレッチ️『開脚できない人』.ボディメイクトレーナー平山慎吾です.【内容】...
この投稿をInstagramで見る ⭐️ストレッチ⭐️ 『開脚できない人』 . ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊 …
2019/10/17 22:20
【動画】美脚作り/太ももトレーニング
⭐️トレーニング⭐️『美脚女子』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】グットモーニング【メニュー】10回×3セット【効果】美脚作り【ターゲット部位】腰…
2019/08/27 23:34
【動画】姿勢が良くなるストレッチ
⭐️ストレッチ⭐️『姿勢が悪い人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】胸のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】姿勢改善・肩こり予防【レ…
2019/08/26 20:19
【動画】痩せるキックボクササイズ
⭐️キックボクササイズ⭐️『痩せるよ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ジャブ・ワンツー【メニュー】左右20回×3セット【効果】体脂肪の燃焼【ター…
2019/08/25 21:14
【動画】太ももを細くするトレーニング
⭐️トレーニング⭐️『太もも太い人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】シングルレッグデットリフト【メニュー】10回×3セット【効果】太ももを引き締…
2019/08/24 22:00
【YouTube】自宅で痩せる筋トレ&キックボクササイズ
YouTube更新【10分】自宅で出来る筋トレ＆キックボクササイズメニュー↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】ロング…
2019/08/24 21:32
【動画】美脚美人/太もも裏側のストレッチ
⭐️ストレッチ⭐️『美脚美人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】太もも裏側のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】太もも・骨盤周りの代…
2019/08/23 21:10
【動画】体脂肪撃退キックボクササイズ
⭐️キックボクササイズ⭐️『体脂肪撃退』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ワンツー・ウィービング×2【メニュー】左右20回×3セット【効果】体脂肪…
2019/08/23 21:04
【YouTube】スクワットで脚やせ・お腹痩せ
YouTube更新【スクワットダイエット】脚やせ・お腹痩せトレーニング【10分】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】…
2019/08/23 21:02
【動画】下腹を凹ませるトレーニング
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2019/08/23 18:00
【動画】骨盤美尻ストレッチ
⭐️ストレッチ⭐️『骨盤美尻』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】お尻のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】ヒップラインを美しくする【…
2019/08/23 12:00
【YouTube】ぽっこりお腹ダイエットエクササイズ
YouTube更新【コアキックボクササイズ】ぽっこりお腹ダイエット【女性におすすめ】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットT…
2019/08/22 21:00
【動画】下半身引き締めキックボクササイズ
⭐️キックボクササイズ⭐️『下半身引き締め』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ウィービング×2回【メニュー】左右20回×3セット【効果】太もも・お…
2019/08/21 23:00
【YouTube】毎日できるストレッチメニュー
YouTube更新【毎日ストレッチ】毎日できるストレッチメニューで疲れ解消【寝る前OK】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエッ…
2019/08/21 22:00
【動画】プニプニの脇腹シェイプトレーニング
⭐️トレーニング⭐️『プニプニ脂肪』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】サイドクランチ【メニュー】左右10回×3セット【効果】横腹の引き締め【ターゲ…
2019/08/21 21:00
【YouTube】初心者向けキックボクササイズ
YouTube更新【初心者】キックボクササイズで痩せる！【自宅で簡単】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】ロングエク…
2019/08/20 22:00
【動画】腰痛予防ストレッチ
⭐️ストレッチ⭐️『腰痛予防』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】腰のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】腰痛予防【レスト/休憩】10…
2019/08/20 21:10
【YouTube】女性向けボクササイズ
YouTube更新【初心者・女性向け】ボクササイズ入門編【自宅で痩せるメニュー】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】…
2019/08/20 19:00
【動画】全身痩せキックボクササイズ
⭐️キックボクササイズ⭐️『全身痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ワンツー・ミドルキック【メニュー】左右20回×3セット【効果】全身の脂肪燃…
2019/08/19 21:00
【動画】腰肉排除のトレーニング
⭐️トレーニング⭐️『腰肉排除』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】バックエクステンション【メニュー】10回×3セット【効果】腰周りの引き締め【ター…
2019/08/19 20:00
【YouTube】バランスボールでお腹痩せ&足痩せ
YouTube更新【バランスボール】お腹痩せ＆脚やせトレーニング【10分】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】ロング…
2019/08/19 19:00
【動画】スリムな脚になるストレッチ
⭐️ストレッチ⭐️『スリムな脚』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】太もも前側のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】下半身の代謝アップ…
2019/08/18 21:24
【キックボクササイズ動画】脚痩せしよう！
⭐️キックボクササイズ⭐️『脚痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】後ろミドルキック【メニュー】左右20回×3セット【効果】脚の引き締め【ターゲ…
2019/08/17 19:00
【動画】美尻・美脚作りのトレーニング
⭐️トレーニング⭐️『美尻・美脚』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】スクワット【メニュー】10回×3セット【効果】美尻・美脚作り【ターゲット部位】…
2019/08/16 19:00
【YouTube】太もも痩せキックボクササイズ
YouTube更新【キックボクササイズ】太ももが痩せるキックボクシング【YouTubeエクササイズ】ぜひ！お楽しみください------------------…
2019/08/13 22:21
【ストレッチ動画】綺麗なウエスト
⭐️ストレッチ⭐️『綺麗なウエスト』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】お腹のストレッチ【メニュー】20秒×3セット【効果】姿勢改善・代謝アップ・血…
2019/08/13 22:12
【キックボクササイズ動画】腕の脂肪燃焼
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2019/08/13 22:04
【トレーニング動画】お腹痩せ
⭐️トレーニング⭐️『お腹痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】クランチ【メニュー】10回×3セット【効果】ウエストシェイプ【ターゲット部位】お…
2019/08/12 17:16
【お知らせ】第1回美格〜美の対談〜PV
美腹トレーナーSHINGOですお知らせ4/7(日)12:00よりYouTubeにて初企画『第1回美格〜美の対談〜』を配信致します【PV】第1回美格／美を作るパ…
2019/04/01 23:42
【お知らせ】コラボエクササイズPV
美腹トレーナーSHINGOです4/6(土)12:00よりYouTubeにてコラボエクササイズ『Beauty Style〜美姿勢&美腹』を配信致します【PV】B…
2019/03/31 12:18
【20】ダイエット中の筋トレを楽しむ方法
美腹トレーナーSHINGOです昨日は確定申告の作業に追われブログを上げられず今日無事提出してきましたパーソナルトレーニングを受けてもらってる方に神戸のお土産を…
2019/03/14 00:39
【19】ダイエットで成功する『正しい休み方』
美腹トレーナーSHINGOです今日はトレーニング予定でしたが、肩が痛かったので念のため休みました逃げや言い訳に聞こえるかもしれませんが、明日トレーニングをやる…
2019/03/12 01:21
【18】ダイエット中の外食の仕方
美腹トレーナーSHINGOです 今日は、花粉の薬のせいか体がダルかったのですがトレーニングをこなすことができましたさて今回は、『ダイエット中の外食』について少…
2019/03/10 23:12
【17】ダイエットは今始めて『楽をする』
美腹トレーナーSHINGOです今日は暖かかったですが、風が強く花粉で目と鼻がかゆくてキツイ日でした今日のテーマは『楽をすること』について少し語らせてもらいます…
2019/03/10 00:53
【16】ダイエットに欠かせない『筋トレ』
美腹トレーナーSHINGOです今日は朝から企画作成で頭を使いパンクしそうでした後回しにしがちなので思ったこと・やりたい事は、すぐ行動を心がけています！トレーニ…
2019/03/08 21:58
ダイエットを成功させる目標の立て方
今日は胸のトレーニングでベンチプレスのMAXを更新した嬉しい日でしたベンチプレスは、1年おきに+10kgずつ増えてきました。2016年MAX100kg2017…
2019/03/07 22:59
体型を変えるなら『時間を作る』／お尻・太ももエクササイズ
今日は朝早くから仕事で電車の中がぎゅうぎゅうな状態で渋谷へ乗っている方のほとんどがサラリーマン・OLさんでした。サラリーマンやOLさんは、朝早くから夜遅くまで…
2019/03/06 21:50
ダイエットで『体重』より大切なもの／内ももエクササイズ
今日は、花粉がひどかった目がかゆい、鼻がかゆい！！薬飲んでこれなら飲まなかったらとんでもないいい天気だったのに外に出るのが嫌な時期です。ストレス溜まりますよね…
2019/03/05 23:10
お菓子をやめる3つの方法／横腹・お腹エクササイズ
今日は、YouTubeの企画も固まりスケジュールをたてて、進めていく段階まで来ましたジャンルとしては、フィットネス・ダイエット・美容・健康ってところです！これ…
2019/03/04 22:46
『選択』で体は変わる／お尻・横腹エクササイズ
今日はレンタルスタジオのパーソナルとスポーツクラブのパーソナルでした朝準備をして家を10m出たら忘れ物に気づき家に戻り、そして家を出ました。また10mくらいし…
2019/03/03 23:04
ダイエットが成功するサイクル／二の腕エクササイズ
今日は、出張パーソナルやスポーツクラブのパーソナルで移動もあり、一日中キャリーをひいてお仕事でしたキックボクシングやトレーニングの道具で3〜4泊は出来そうな量…
2019/03/03 01:32
横腹エクササイズ
今日はオフでした休みの日は、ゴロゴロしていますトレーニングもオフで『体を回復』する日です！パソコン作業は少しやりますが、脳みそも『休み』ですいつも考えることが…
2019/03/01 23:21
お尻エクササイズ
今日の東京は雨でしたね雨の時ってなんか気が重くなります。トレーニング休もうかなーってしかも脚の日そういう時は音楽を聴いてテンションを上げています。ということで…
2019/02/28 22:45
お尻・太ももエクササイズ
お久しぶりです本当に久しぶりの投稿となりました。このブログでは、日記やお知らせとして公開していきたいと思いますパーソナルトレーニングのクライアントさまにグアム…
2019/02/27 23:31
【06】ダイエットの停滞期を抜け出す3つの方法
こんばんは減量も1ヶ月を過ぎ食事に飽きてきた今日この頃です今回は、『ダイエットの停滞期を抜け出す3つの方法』について！ダイエットを継続している人のほとんどの方…
2018/05/09 20:00
【05】ダイエットを継続するためには
こんばんは減量も1ヶ月たち約5キロ体重を落とすことが出来ました。来月までに-2kgを目指したいと思っています今回は、『ダイエットを継続するためには』です！ダイ…
2018/05/02 20:00
【04】ダイエット中のアルコール
今回は、ダイエット(減量)中のアルコールについての記事ですアルコールは飲みますかYES or NOYESの方は下へどのくらいの量飲みますか①缶ビールや酎ハイ1…
2018/04/25 20:00
【03】ダイエットのモチベーションと心構え
減量も18日を経過しました80.2kg→75.8kg(-4.4kg)ダイエット時の辛さやだるさは、今のところ強く感じていません。正しい健康的なダイエット法で上…
2018/04/18 20:00
【02】ダイエット(減量)に必要なタンパク質
減量も11日たちました3キロほど落ち順調にいっておりますダイエットする際にタンパク質は非常に大切です！タンパク質は何をとればいいのか？タンパク質は、肉、魚、豆…
2018/04/11 20:00
【01】減量初日の食事を公開(ダイエット向け)
2018.4.1より減量を開始致しました4ヶ月の計画です減量初日の食事を公開致します！今回の減量方法は、炭水化物抜きダイエットではなく、脂質を抑えて炭水化物を…
2018/04/04 20:00
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