ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
景色の良いとこで中華
爪トレーナーLinoです先日 景色の良いとこで美味しい中華を頂いてきましたコース料理で7品ぐらいあったのですがお喋りに夢中で写真 忘れてましたギリギリ最後のデ…
2025/06/24 10:20
1回で成功は珍しいです
爪トレーナーLinoです先日の人間ドッグの結果がきましたドキドキしながら確認！精密検査が必要の項目が1箇所ありましたー同級生が院長のクリニックへ採血しましたど…
2025/06/21 17:08
夕方ウォーキング
爪トレーナーLinoです大阪出張終わりました今月も楽しく施術できましたありがとうございます夕方でも暑かったでも一駅分歩きました阪急電車レトロで可愛いですブログ…
2025/06/19 15:36
滅多に食べれない絶品うどん！？
爪トレーナーLinoです人間ドッグに行ってきました昨年 人生で初めて人間ドッグを受けたのですが今年は乳癌と子宮頸癌の検査も追加してみました乳癌検査は色んな意味…
2025/06/16 13:25
梅雨にほっこり
爪トレーナーLinoです今の時期のジメジメ片頭痛持ちに嫌な時期ですが…クライアント様から嬉しい差し入れカラフルな紫陽花梅雨は嫌ですが可愛らしい紫陽花にほっこり…
2025/06/13 17:08
ちょっとセレブ気分になれました
爪トレーナーLinoです東京出張でした仕事終わり東京在住の従姉妹と銀座で合流THE GRAND LOUNGEさんでアフターヌーンティーしてきました銀座が一望で…
2025/06/03 17:35
反省の日々です
爪トレーナーLinoです先日 大阪出張中に駅の階段から落ちましためちゃくちゃ恥ずかしい話ですが落ちた瞬間に手を守らなければと思い顔から落ちました 結果 前歯が…
2025/05/27 12:39
長年連れ添った相棒
爪トレーナーLinoです先日 長年連れ添った相棒とお別れし新しい相棒を迎えましたキャリーケース向かって左が今までのです日本に帰国し爪トレーナーとして活動を始め…
2025/05/19 13:25
サロンが華やかになりました
爪トレーナーLinoですクライアント様から素敵な差し入れ頂きました芍薬嬉しすぎます大好きなお花昔、日本で働いていた時にアートコンテストに出ていたのですが賞を頂…
2025/05/18 15:51
代わりに焼肉に行きました
爪トレーナーLinoですLino家は昔から親戚一堂が集まり宴会します従姉妹達の子供が結婚したりで毎回 親戚が増えてき誰が誰だか分かりません 笑ゴールデンウィー…
2025/05/13 15:11
マイブーム再来
爪トレーナーLinoです最近 関東圏での仕事が増え列車に乗る機会が多々ありますぼっーと車窓から景色を眺めながら…好きな物を食べる！マイブームはサブウェイ再来気…
2025/05/12 15:34
益々 行ってみたくなりました
爪トレーナーLinoですゴールデンウィーク真っ只中ですが普通に営業しています先日クライアント様からお土産頂きました前から行ってみたいと思っている金沢21世紀美…
2025/05/02 14:08
気分が明るくなります
爪トレーナーLinoです 出張で宿泊したホテルに入った瞬間からくしゃみと鼻水と涙がとまらなくなりました…なんかのアレルギー？風邪？取り敢えず鼻炎薬を飲んで様子…
2025/04/27 19:03
ボリュームたっぷり定食
爪トレーナーLinoですサロンのご近所の定食屋さん豪華な定食これに鱚のフライがついてきましたランチはたまに行くのですが夜に伺うのはもしかして初めてかもしれませ…
2025/04/24 23:51
快適な空間
爪トレーナーLinoです出張先のホテル 空港が近くになるため飛行機がよく飛んでいきます今回は初めての宿泊するホテルまだ新しいのかな？キレイで快適な滞在ができま…
2025/04/22 11:34
愛用チョコが値上がり
お久しぶりです爪トレーナーLinoです最近のちょっと嬉しかったこと先日 知人を車で送る際にコンビニに立ち寄ったのですが戻ってきた知人から頂きました↓ギャバのチ…
2025/04/17 16:00
イラッとニヤッが混在
爪トレーナーLinoですもう4月ですね3月は何かとイラッとかニヤッとか混在する1カ月で面白かったです出張かえりにカフェでランチ敢えて苦手なキノコ入りのパスタを…
2025/04/03 15:11
マイブーム到来@カレーパン
爪トレーナーLinoです長久手出張でクライアント様から美味しいパンのお土産をいただきましたカレーパンが美味しくて感動美味しすぎてカレーパンにハマりましたーマイ…
2025/03/27 12:45
近所の美味しいお店
爪トレーナーLinoです最近ハマっている近所のお店テレビなどでも紹介されてる人気店土手丼が有名ですボリューム満点最近はテイクアウトしてお昼に半分、夜に半分食べ…
2025/03/25 09:38
人生初の一人旅…？
爪トレーナーLinoです人生初の一人旅は5歳実家の最寄り駅から大阪の祖父母宅まで名鉄電車→近鉄電車→南海電車→南海バスと乗り継ぐだけ今考えればなんて事ないので…
2025/03/18 11:26
滅多に出来ない経験
爪トレーナーLinoです先日、大相撲 大阪場所にご招待頂きました土俵のすぐ下の砂被り席迫力が半端なく大興奮でした折角なので序二段あたりから見ていたのですがサロ…
2025/03/16 13:56
テレビ壊れる
爪トレーナーLinoです週末テレビが壊れました久しぶりにハマった韓ドラが面白くなってきた5話で突然に電源が切れうつらないYouTubeで解決策がアップされてい…
2025/03/04 13:43
お千保稲荷さん
爪トレーナーLinoです昨日、岐阜のお千保稲荷さんに行ってきましたいつものお礼参りもありますが…1番の目的は参道にあるお漬物屋さんの自家製梅干し昔ながらの塩っ…
2025/02/15 13:55
おのぼりさん
爪トレーナーLinoですお仕事で東京に伺う事が多いのです先日、宿泊するホテルまで歩いていると「常盤橋」と言う橋がありあれ？なんかここ知ってる！昔読んだ東野圭吾…
2025/02/04 09:46
縁起が良い気がします
爪トレーナーLinoですいつかの東京出張いつもは寝てしまい見れない富士山この日は見ることができましたなんか縁起が良いちょっと嬉しかったです本日もブログ更新しま…
2025/01/26 20:20
仕事後の至福時間でした
爪トレーナーLinoです先日の仕事後近所のkuramaさんへインスタ見て食べたかったチーズフォンデュめちゃオシャレすぎる！お野菜がホクホク甘くてチーズとの相性…
2025/01/21 14:27
柚子ジャム
爪トレーナーLinoです先日ゆずをたくさん頂きました柚子ジャムをつくりました韓国で飲んだ柚子茶を思い出し皮は少し大きめにカットしてつくりましたヨーグルトに入れ…
2025/01/17 13:49
今年の目標は趣味が言えること
爪トレーナーLinoです所属している異業種交流会で自己紹介をする機会が多々あるのですがこれと言って趣味がないためいつも仕事の内容のみ話すのですが…なんかつまら…
2025/01/08 13:17
嬉しすぎるクリスマス
爪トレーナーLinoです嬉しすぎるクリスマス大好きなモンロワールさんのリーフチョコ箱がクリスマスバージョンで可愛いたくさんあるのでしばらくサロンの合間の休憩タ…
2024/12/26 15:27
名古屋の定番！？
爪トレーナーLinoです今朝は朝①カフェヨシノでモーニング名古屋の定番小倉トーストにしましたパンが分厚くて美味しかったです ブログ更新しました↓再びのご来店の…
2024/12/24 14:09
ほっこりしました
爪トレーナーLinoです出張帰りにスタバに寄り道したらスタッフのお姉さんからまさかのサプライズ「今月お誕生日ですよね♪」とおしぼりにメッセージ書いてくれました…
2024/12/19 15:46
長い間ありがとうございました
爪トレーナーLinoです年内 最後の大阪出張です帰国して日本で最初にお仕事を頂けたのが大阪そこから約12年毎月、宿泊させて頂いた新阪急ホテルさんなんと年明けで…
2024/12/17 10:10
マイブーム
爪トレーナーLinoです最近キムチ作りがマイブームですがニンニクが苦手なので韓国に行った時に食べたぐらいでほぼ食べたことないのですが…検索してみるとニンニク使…
2024/11/26 11:34
徒歩3分の素敵空間
爪トレーナーLinoです仕事終わりにサロン近く歩いて3分程にあるダイニングバーに行ってきました2人ともお酒飲まないしお茶だけは申し訳ないかなと思いつつもスタッ…
2024/11/08 15:45
彩りがほしい
爪トレーナーLinoです気づいたら11月です今年やり残した事をやる！って事でパーソナルトレーニングを再開しましたトレーナーさんに食事指導をしてもらい最近は自炊…
2024/11/05 15:32
念願のあんぱん
爪トレーナーLinoです週末から東京出張でした仕事後ふらっと銀座まで歩いてみました銀座木村屋さんの2階のカフェで一息人生初のフルーツサンドを食べて感動でした結…
2024/10/28 17:47
ドハマリしてます
久しぶりすぎるブログです最近Netflixで「極悪女王」をみましたちょっと世代ではないし今までプロレスは全く興味なくて見たことないのですが極悪女王みてYouT…
2024/10/17 14:13
やっと見つけた
爪トレーナーLinoです昨日、長久手出張の帰りにとある雑貨屋さんで探していた物を見つけました小さめの観葉植物なかなかこのタンプラーにあう観葉植物が無くて…早速…
2024/09/21 13:27
シェルティ談義で盛り上がる！
爪トレーナーLinoです最近、近所のイオンのペットショップにシェルティが居るのですがなかなか売れないのかな？キツネ期に突入していますけどめちゃカワイイーシェル…
2024/09/12 13:07
トレ再開
爪トレーナーLinoです台風で出張やご予約の変更が多かった1週間ジムに行ったりメディアからご依頼頂く爪関連の原稿を書いたりこれはこれで楽しい数日です更にこの数…
2024/08/31 13:28
行って見たかった場所
爪トレーナーLinoです先日ずっと行ってみたかった場所に行くことができました！帰りは定番の場所で串カツ串モツたべましたちょうど良いドライブ楽しい1日を過ごせま…
2024/08/26 13:34
ハワイ時代のアウェー感がありました
爪トレーナーLinoですお盆も普通に営業しています仕事の合間にジムで筋トレ！通ってるジムは外国人のトレーナーさも居るため会員さんも外国の方がたくさんいます朝方…
2024/08/15 14:57
夏だからカレー
爪トレーナーLinoですお盆休みですが普通に仕事していますネパールカレーのお店に行ってきましたここのお店は基本的に美味しくて好きなのですが、味が落ちる時からが…
2024/08/12 17:17
定期的な爪検診で将来の出来ないを無くす
爪トレーナーLinoです本日もブログ更新しました↓定期的な爪検診で将来の出来ないを無くす 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lino」（リノ）爪のお悩み…
2024/08/09 11:13
出張終わりに銀座満喫
爪トレーナーLinoですブログ更新しました出張終わりに銀座満喫 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lino」（リノ）爪のお悩み・トラブル解決や爪本来の役…
2024/08/07 14:11
ちょっとリニューアル
爪トレーナーLinoですサロンの看板リニューアルしました↓ちょこっとリニューアル 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lino」（リノ）爪のお悩み・トラブ…
2024/07/30 14:47
ショックな出来事
爪トレーナーLinoです大阪出張でしたいつも利用しているホテルが年内で営業を終了するとフロントの方に言われショックです大阪では古くからあるホテルで設備も今どき…
2024/07/24 11:48
お仕事もしてます
爪トレーナーLinoですすっかり虜になりました↓すっかり虜になりました 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lino」（リノ）爪のお悩み・トラブル解決や爪…
2024/07/20 18:30
個性的な面々大集合
爪トレーナーLinoです楽しい3連休でした↓個性な面々大集合 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lino」（リノ）爪のお悩み・トラブル解決や爪本来の役割…
2024/07/15 15:42
お昼から焼肉
爪トレーナーLinoです午後からお休みを頂きランチへお昼から焼肉♪とっても美味しいお肉でした全席個室で周りを気にせずゆっくりお話しできる！しかもお肉も柔らかく…
2024/07/07 16:22
ハワイアンなパンケーキ
爪トレーナーLinoです先日かなり久々に友人と会いました特に喧嘩したり何かあったわけではないですが連絡しなくなり会わなくなることがあります今回は1年ぐらい連絡…
2024/07/05 10:28
新しいスタバで休憩
爪トレーナーLinoです早朝ジムに行ってきました40分の筋トレに40分の有酸素運動たまにお会いする華奢な女性が重量のウェイトでスクワットしてるの見てカッコイイ…
2024/06/27 14:58
人生初のバリウム
爪トレーナーLinoです人生初の健康診断今まで受けた事なかったですが色々と不調が出てくるお年頃なので受けてみました目、耳、胸、肺、胃、血液検査などなど1番気掛…
2024/06/24 12:03
こんな時間にラーメン
爪トレーナーLinoです昨夜はとある勉強会に参加のため内海まで行ってきました先輩方をお迎えに寄り道しつつ向かいました勉強会自体も様々な分野の経営者さんのお話し…
2024/06/20 12:54
インスタやめたらメリットしかなかった！
爪トレーナーLinoです日曜日から火曜まで大阪出張でした数人のクライアント様方に「インスタやめた？」と聞かれましたはい！やめました 笑何かトラブルがあったとか…
2024/06/19 12:22
面白い小説に出会いました
爪トレーナーLinoです最近、朝井リョウさんの「正欲」と言う小説を読みました最初に読んだときにはイマイチ意味が理解出来なかったので再び読みましたが…面白い！！…
2024/06/04 14:10
恒例の皇居ラン
爪トレーナーLinoです東京出張に雨が止んだので仕事の合間に恒例の皇居ランしてみました都会のランは飽きないです本日もブログ更新しました↓爪が分厚くなり原因 …
2024/05/28 11:41
紫陽花の季節
爪トレーナーLinoです先日クライアント様から嬉しいお土産頂きました紫陽花暑かったり寒かったりしますが紫陽花の季節なんですねーサロンが一気に華やかになりました…
2024/05/27 21:47
日本酒の香りが好き
爪トレーナーLinoです先日お仕事終わりにいつもお世話になっている方と会食とても雰囲気の良いお店でしたこちらのお店は日本酒がたくさんありました！普段お酒は飲ま…
2024/05/21 09:32
大野のお祭りでした
連休中サロン近辺ではお祭りでした大野祭り小さい町ですが山車3代に巻藁船があります大野のお祭りと言っても実家近辺には山車がないため子供の時は参加出来ず遠くから見…
2024/05/06 10:25
美しすぎる！
爪トレーナーLinoですクライアント様から嬉しすぎるお土産をいただきました！とっても華やかで美しい芍薬芍薬 大好きですまだ日本のネイルサロン勤務していた頃にア…
2024/05/04 13:44
爪に現れる過去の病歴
爪トレーナーLinoです連休の合間の平日サロンワークの合間にコストコにパンを買いに行ったら人が多すぎて撃沈…諦めて帰ってきましたやっぱり連休なんだなー本日もブ…
2024/05/01 16:32
妄想旅行
爪トレーナーLinoですゴールデンウィーク真っ只中ですが普通に営業中あっ…何処かに行きたいハワイに行きたいとこですが円安だしなー台湾とか韓国なら行けそうかも！…
2024/04/30 17:33
やっぱり連休だなー
爪トレーナーLinoですゴールデンウィークですね🎶当店は連休中も普通に営業しています仕事前にジムに行ったのですが激混みでしたなんとか空いてるマシーンを使い一通…
2024/04/28 17:51
北海道のスープカレー
爪トレーナーLinoですクライアント様から北海道のスープカレー頂きましたこれとっても美味しくて大好きですいつもありがとうございますブログ更新しました↓初回カウ…
2024/04/17 14:47
たまに食べたくなる
爪トレーナーLinoです出張帰りにコメダたまに食べたくなるコメダのホットドッグやっぱり美味しい大満足本日もブログ更新しましたプロアスリートの爪と怪我予防の関係…
2024/04/04 14:43
念願の丼
爪トレーナーLinoです最近のマイブームマグロ丼知合いに教えてもらい行ってみたかったマグロのお店にやっと行けました朝から行列してると聞いていたので覚悟して行き…
2024/03/27 15:17
朝活
爪トレーナーLinoです早朝からジムに行ってきました朝のジムは黙々とトレしてる方が多いです私は2.5キロのラン→腹筋、脚、お尻、背中のトレ→再び2.5キロラン…
2024/03/25 16:40
貴重な経験
爪トレーナーLinoです先日クライアント様から養老軒のフルーツ大福を頂きました初めて食べましたが美味しくて感動でした完全にハマりましたありがとうございます本日…
2024/03/24 08:53
ハワイが恋しい季節
爪トレーナーLinoです先日 ハワイ時代の師匠が来日してたので会いに行ってきましたハワイの話を聞いてハワイに行きたくなりました本日もブログ更新しました↓ハワイ…
2024/03/14 15:43
知多半島ライフ
爪トレーナーLinoですいつも大阪出張の際にクライアント様のボクシングジムに水素水があるので吸わせ頂いています先日、知人から知多半島にもあるよと教えて頂き愛知…
2024/03/10 15:13
銀座散歩
爪トレーナーLinoです先日の東京出張で仕事後に従姉と合流して麻布台ヒルズと銀座をぷらぷらしました銀座って敷居が高い気がしてなかなか足を踏み入れられなかったで…
2024/03/06 12:32
ハワイを思い出すマラソン
爪トレーナーLinoです東京出張東京マラソンだったようで街もホテルも外国の方がたくさんいましたホノルルマラソンを思い出しハワイに行きたくなりました本日もブログ…
2024/03/03 19:46
珈琲でほっこり
爪トレーナーLinoです世間は3連休のようです出張の道中所々で渋滞してたので気分転換にコンビニに寄り道珈琲を買ったらカップが可愛らしくてほっこりしました本日も…
2024/02/24 20:05
価格改定のお知らせ
爪トレーナーLinoです最近のマイブームホットドッグ出張帰りにタリーズに寄ったらホットドッグがあったので思わず注文とってもシンプルだけど美味しかったです本日も…
2024/02/13 16:44
足裏ガチガチひび割れがおこる原因
爪トレーナーLinoです本日もブログ更新しました 足裏がガチガチひび割れてくる原因について書いてみました足裏がガチガチひび割れは何故起こるか？ 爪を本来の…
2024/02/01 17:28
どら焼き食べながらボクシング
爪トレーナーLinoです寒いです雪が積もってます今夜は河内長野の千慕里庵さんのどら焼きを食べながら昨夜のボクシングを観ていますこのどら焼き、めちゃ美味しくて大…
2024/01/24 20:44
遅ればせながら
爪トレーナーLinoです遅ればせながら初詣に行ってきました今年も変わらず野間大坊へ三が日は過ぎていたのであまり人も居なくてゆっくり参拝できました境内にお蕎麦屋…
2024/01/09 14:18
あけましておめでとうございます
爪トレーナーLinoですあけましておめでとうございます今年は初めて黒豆を炊いてみましたが…大失敗しましたが親戚のおばちゃん達に修復方を教えてもらいなんとかぷっ…
2024/01/05 08:56
一足早くサンタさん
爪トレーナーLinoです先日クリスマス&誕生日のプレゼント頂いちゃいました可愛い子達が仲間入り眺めてるだけでホッコリ癒されますいつもありがとうございます本日も…
2023/12/16 17:05
冬のが心地よい
爪トレーナーLinoです 先日、名駅で人を待っているとき大きなツリーがあったのでしばらく眺めていました冬生まれだからでしょうか？夏より冬のイルミネーションキ…
2023/12/11 14:43
ブログ更新しました
爪トレーナーLinoですだんだん寒くなり足の踵がガチガチやヒビ割れになる時期ですが無闇に削ったり、ツルツルになるシートを使うのは危険ですご自身の状態に適した正…
2023/12/07 11:12
東京出張後に散策
東京出張2日目昨日は仕事後に東京駅から皇居辺りを散策しました街はキラキラしてました東京は人が多すぎて苦手ですが月1回程度出張でくるには良い場所ですブログ更新し…
2023/12/04 12:13
鬼太郎のおさけ
爪トレーナーLinoですクライアント様から鳥取のお土産を頂きました鳥取といえば水木しげるさん！鬼太郎とねずみ男のイラスト入りのお酒目玉の親父もいる可愛いー鳥取…
2023/11/28 19:55
加湿器と喉飴の季節
週末からの大阪出張ホテルってすごく乾燥します冬になると加湿器が借りられない事が多いです今回もチェックインが遅くなり全て貸出中だったのでバスタオルを濡らして干し…
2023/11/25 09:47
快適なホテル
爪トレーナーLinoです大阪出張2日目仕事終わりホテルにチェックイン女性専用フロワーにしてくださり快適です本日もブログ更新しました大阪「桜貝色の爪を育てる」施…
2023/11/20 20:47
オールAでした
爪トレーナーLinoです先月、受けた健康診断の結果が届きました色々と不調があり受けたのですが…結果ナント！オールAでしたー若い時は肥満や貧血が酷かったので貧血…
2023/11/18 17:53
寒いです
爪トレーナーLinoです急に寒くなりお鍋が恋しい季節になりました本日もブログ更新しました爪が不健康で起こること 爪を本来の健康な状態へ ツメのヒト「Lin…
2023/11/14 18:34
この時期の楽しみ
爪トレーナーLinoです昨夜は仕事後にどうしても甘いものが食べたくてスタバにいきましたそしたら毎年この時期の楽しみジンジャーブレッドラテが販売されてました早速…
2023/11/09 11:15
今年も登場！
爪トレーナーLinoですハロウィンが終わったので今年もアロハサンタ登場しましたハワイに住んでる頃は毎年アロハサンタを購入してツリーに飾ってました帰国して気づい…
2023/11/08 15:36
リセット旅になりました
爪トレーナーLinoです先日の3連休にお祝い事があり大阪まで行ってきました！Lino家は比較的仲が良く正月やお盆には未だ親戚が集まりますが私はハワイに住んでた…
2023/11/07 15:23
久しぶりのラーメン
爪トレーナーLinoです朝晩は寒くなりましたが昼間は暑いです先日、久々にラーメン食べました！ここのお店はスープの濃さとかニンニクとか麺とか選べるのが嬉しい美味…
2023/11/03 16:36
ハッピーハロウィン
爪トレーナーLinoですハワイ時間で今日はハロウィンですハワイに住んでる頃は毎年、仮装してパレード&パーティに参加してました10月にはいると今年はどんな仮装す…
2023/11/01 18:44
インドカレーな気分
爪トレーナーLinoですカレーが食べたい！今日は数名のクライアント様とカレー屋さんの話をしたのでカレーな気分ですインドカレーとナンが好きです本日もブログ更新し…
2023/10/28 20:26
初心帰る
爪トレーナーLinoです先日、健康診断を受けました採血の途中で血が止まってしまいテンパっている新人の看護師さんを見て自分がハワイに行ったばかりの頃を思い出しま…
2023/10/26 15:17
美味しい差し入れ
爪トレーナーLinoです週末はサロン近辺でイベントがあったようでキッチンカーや道で野菜とか売ってる人達がチラホラいましたクライアント様がお団子を買ってきてくれ…
2023/10/23 11:40
大好きなばら寿司
爪トレーナーLinoです料理人をされているクライアント様からばら寿司を頂きましたお肉も海鮮もあり豪華です少しつまみ食いしちゃいました！とっても美味しかったです…
2023/10/21 17:44
ストレス発散！
爪トレーナーLinoです仕事の合間に友人とランチ色々と話せて楽しい時間でした元気になりました本日もブログ更新しました↓大阪で母と我が子のための正しい爪の切り方…
2023/10/19 16:41
安定の大阪出張
爪トレーナーLinoです日曜日から大阪出張に来ていますプロボクサーさんの施術お子様の正しい爪の切り方講座一般のクライアント様の施術多くの方にお会いでき嬉しかっ…
2023/10/17 10:12
美味しい時間でした
爪トレーナーLinoです先日、久しぶりに美味しいイタリアンを食べに行きました！トマトとアンチョビのピザ変わり種？立派なえびフライこのエビとっても美味しかったで…
2023/10/15 16:50
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、Linoさんをフォローしませんか？
