こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ お子さんの身長の伸びについて、心配がある方は多いのではないでしょうか。お子さんは身長がぐんと伸びるタイミング…
栄養士やっこ♪のお料理上手に見せちゃう簡単レシピや、スポーツ栄養についてご紹介します。
お料理初心者や、スポーツをしている方、健康や美容に興味がある方に読んで頂けたら嬉しいです。
【美味しい食材と出逢えました】南イタリアの太陽をたっぷり浴びて育った黄金色の小粒トマト...
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【みんなでワイワイ鍋を食べたい】今日は仕舞いかけたダウンが活躍した寒さですねしばら...
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【焼きかぶとしらすの和えもの】春先の蕪は皮も柔らかくなってきますフライパンで表面をさ...
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【皮まで食べられるレモン】愛媛県岩城島で冬を越えて収穫された越冬完熟島レモンをスープ...
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【イベント出演】お米についてまじめに考える。〜お米を食べたらやせた⁉︎〜
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 日本の食の未来についてまじめに考えるイベント『お米についてまじめに考える。みんなの未来とお米のカンケイ』最終…
【春色カップ寿司】ひな祭りですね✿(′ॢᵕ‵*ॢ)春のお祝いシーズンに雑穀ごはんで...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 少し前のお仕事【出演】STV 札幌テレビ放送「どさんこワイド179」玄米の栄養についてコメントいたしましたど…
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ この季節は、ひとり暮らしや寮生活をスタートする人も多いのではないでしょうか。栄養相談をしていると、ひとり暮ら…
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ イベント出演のお知らせですhttps://www.grandfront-osaka.jp/event/308…
【うまくいかない理由がある】体重増量に苦労している選手にはある共通点がありますそ...
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【出演】STV 札幌テレビ放送「どさんこワイド179」玄米の栄養についてコメントいた...
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【免疫力の要は3つ】①栄養②睡眠③腸内環境栄養のポイント「選びかた」と「食べかた」...
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【いつかのお弁当】そろそろ食べたいだろうなぁと作った炊き込みご飯喜ぶ顔が嬉しいね...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ お米を美味しく食べるために探究心が急上昇中です。普段、何気なく使っている炊飯器の「保温」機能炊いたごはんを美…
【今日のお弁当】受験会場が寒いらしいのでみそ汁まさに情報社会。受験生同士の発信がす...
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【今日も頑張ろう】2月に入って怒涛の毎日今日の一日を大切にこの経験はこれからの人生...
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【今日のお弁当】レバーのしぐれ煮は1食分はちょこっと1度つくるとしばらく続きますw...
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【余った炒り豆を使って】暦では今日から春♡余った炒り豆とひじきを使った炊き込みご飯を...
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【みんなが応援してる】めっちゃ頑張ってるからじいじも天国で応援してくれるよ肩身のバ...
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【今日のお弁当】#のっけ弁 が飽きたらしいので#わっぱ弁当 部活の頃と少し違うの...
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【雑穀ごはんや玄米で恵方巻き】電気代を見て二度見しました。。今年は健康にもお財布にも...
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【いつかの塾弁】受験生が忙しくしているので自然と夫婦時間が増えて料理を2人で作った...
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【海苔巻き弁当】受験生に今日くらい勉強しないで早よ寝なーと言ってみた弁当でも気分...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ なんだか疲れがとれない。。調子がでない。。もしかすると、それは冬バテなのかも⁉︎冬に起こる不調食事でできる対…
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 【掲載】みんなの未来とお米のカンケイ-農林水産省https://future-rice.maff.go.jp…
【料理教室のご案内】足立区春休み親子〜絵本に登場するサンドイッチをつくってみよう!
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶足立区在住、在勤の小学生の親子を対象に料理教室が開催されます!絵本に登場するサンドイッチをつくってみよう!3/2…
強烈寒波に備える寒さによる怪我に注意!人は寒さを感じると自律神経の働きによって血管...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 久しぶりに名古屋に伺う機会をいただきました(*˙︶˙*)ノお近くにお越しの際はお立ち寄りいただけたら嬉しいで…
【鯖缶をあればなんでもできる】忙しくて買い物に行けない時に鯖缶があるとホッとしますw...
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受験生のお弁当今日は2人とももうね、母はじっと祈るしかないです#jk #受験生 ...
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【漬けもの風に】切り干し大根は火を通さず水で戻して調味液に漬けるとパリパリ食感が美味...
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【桜咲かそう!】今日から共通テストですねいつもと同じ#ごはん しっかり食べてエネル...
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【成人の日】18歳、19歳、20歳、新成人のみなさんおめでとうございます╰(*´︶`*...
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【コラム掲載】健康のバロメーター、SDGs貢献にサブスクを活用
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 近年普及が広がるサブスクリプション(サブスク)お米のサブスクにはどんなメリットがあるのでしょうか健康のバロメ…
あけましておめでとうございます目標に向かって目指す自分になるために何をどう食べるの...
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あけましておめでとうございますお節料理は毎年少しずつレシピを微調整しています家族構...
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【簡単だけどちゃんとごはん】ピリ辛とつぶつぶ食感があとをひく鯖缶と大根をピリ辛に煮ま...
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【熱々豆乳グラタン】忙しい年末年始は手間抜きレシピで乗り切る!ホワイトソースやチー...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ ごちそうが増える季節食べすぎちゃったなぁ。。後から後悔することはありませんか?食べすぎはなかったことにはでき…
【ほっとひと息】最近のお気に入りはジンジャーティーそこにお酢やシナモンを加えてアレ...
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【つくっておくと便利】忙しい年末は食事が不規則になりがちそこでおすすめしたい作り置...
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【あさりとトマトのリゾット】炊飯器で炊くだけ(*´I`)♪年末年始の忙しさは手間なし...
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【白菜をたっぷりと】レンチンで蒸して作る簡単レシピ安くなった白菜消費に(๑ˊ͈ ꇴ ...
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【ヘタもたねも美味しい】ピーマンを丸ごと食べると美味しい教えてもらってからやみつきです...
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こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ 12月に入ると一気に忙しくなりますね!忙しいときこそ、しっかり食べて乗り切りましょう!皆さんはパックごはんを…
【今日のお弁当】とんかつ大豆と昆布の煮物かぼちゃと昆布ほうれん草の胡麻和え今...
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【出演動画】「オレンジリボン運動、ぼくたちにできることは?」【ねぇねぇちょっとお茶しない?】
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶子ども虐待防止オレンジリボン共催事業ねぇねぇお茶しない?第三弾◯テーマ【オレンジリボン運動、ぼくたちにできること…
こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ カロリーコントロールまず考えるのはごはん量ではないでしょうか実はたくさんの落とし穴があります。おかず多め、ご…
【今日のお弁当】肉だんごゆで卵しめじのソテー赤パプリカれんこん焼きブロッコリ...
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【れんこんと椎茸の炊き込みご飯】れんこんの食感が堪らない作業時間は10分程度の簡単レ...
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【残りの弁当】昨夜作った残りものビーフシチューゆで卵ブロッコリーじゃがいも紫...
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【今日のお弁当】鰹の照り焼き卵焼きかぶのソテーひじき煮かぶの葉と桜えびの炒め物...
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【今日のお弁当】鱈のムニエルゆで卵茄子の素揚げ長芋ソテーブロッコリーラディッ...
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【かぼちゃリゾットを手軽に】栄養たっぷりな南瓜をリゾットに♪フライパン調理を簡単にす...
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【朝ごはんが苦手】若いってねむい笑少しで長く寝ていたいものです朝が苦手、朝ごはん...
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がんばれ高校球児!親元を離れて寮で暮らす高校生がベーシック講座を受講してくれました。...
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【今日のお弁当】鶏もも肉の蒸し焼き卵焼きおかひじきのごま和え焼きかぼちゃ粉吹き...
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【鯖缶とトマトの若玄米ごはん】シンプルに美味しい週末はゆったり時間を楽しみたい材料...
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こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶動画撮影をしてきました🎥キッズパフォーマンス集団ほしかぜのメンバーが必要な栄養が全て揃った栄養バランスがパーフ…
【今日のお弁当】つい青魚登場しがちなのは母の神だのみ*☛ ‾▿◝)☛☜(◜▿‾ ☜*...
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【今日のお弁当】毎日お弁当を作っていると今日が何曜日なのか気にならない笑4回目ワ...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ ダイエットの大敵⁉︎お米を食べて太るのが心配な方は多いかもしれませんダイエット中にお米は何合まで食べて良いの…
【今日のお弁当】朝起きて学校に行く当たり前の日常に感謝受験までもうあと少し今日も...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 地域学習センターで料理教室でした!足立区地域学習センターの事業一環としてスポーツ栄養読む→みて学ぶポスター学…
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶久しぶりのスタジオ撮影でした色々なテレビやCMでも使われている憧れのスタジオうれしい〜♡の顔が溢れちゃってますね…
【今日のお弁当】頑張ってるのに、思ったように事が運ばなくて辛い事ってあるよね。ピン...
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【昨日のお弁当】お弁当投稿渋滞中塾のお手紙も内容難しく読めず渋滞中どうか母はあてにし...
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【きのこの炊き込みごはん】冷えてきましたねきのこをたっぷり使ってだしも砂糖も使わ...
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【日常の小さなご褒美】今年は果物が豊作と聞きました手が届きやすくなっていたのでシャ...
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【さつま芋と雑穀の甘辛煮】さつま芋と雑穀両方が主役雑穀がむしゃむしゃと食べられちゃ...
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こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ※モニターコラボ広告企画参加※久しぶりに日記投稿がつづきます。よかったらお付き合いください!忙しい日に作る料…
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ※モニターコラボ広告企画参加※久しぶりに日記投稿がつづきます。よかったらお付き合いください!料理は愛情♡そし…
【素材を楽しむ】じっくり焼き色をつけてみそだれを絡めるだけの素朴な料理薄氷のような...
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【茄子がごちそう】旬は夏ですが、皮が柔らかいこの時季に食べたくなる1皿きれいなこの茄...
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【徒然日記】子どもの通知表みてショック⁈視野を広げてみたら人生観もレシピも変わる話
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ※モニターコラボ広告企画参加※久しぶりに日記投稿がつづきます。よかったらお付き合いください!子どもの通知表を…
【今日のお弁当】❁生鮭の照り焼き❁下処理した生鮭をフライパンで焼いてたれ(酒・みり...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ すっかり秋めいて来ましたね。冷えが気になる方にとっては悩ましい季節でもありますね。私自身もかつては手足や腰回…
【気軽に】玄米と味噌ってめっちゃ合いますレンチンで作れちゃうので食事づくりが面倒だ...
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【今日のお弁当】分かってはいたけれど寒い朝ですね制服ブレザー要らないと啖呵切ってた...
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【今日のお弁当】鶏むね肉をオーブン調理するときしっとり柔らかく仕上げるポイントは下...
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【若玄米で作ると美味しいよ】若玄米ごはんを炊いたらぜひ作って欲しい♪@maikok...
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【今日のお弁当】そろそろ作ろうかなと思うと「ちょうど食べたかったの♪」可愛いこと言...
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【休日の大人時間】昼間から呑める幸せ♡今日はスパークリングワインがぴったりなお天気...
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【今日の塾弁】受験生がお勉強中なのに親は息抜き(๑˃̵ᴗ˂̵)wwちょっとうしろめ...
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【今日のお弁当】親元を離れて頑張る選手の成長にウルウル( ;∀;)♡我が家の受験...
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【徒然日記】時にはぐうたらが大事だった⁈家族との時間のつくり方
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ちょっと反省してます。。( T_T)\(^-^ )W受験の我が家。家族の帰宅時間も夕食時間もバラバラになって半…
【甘くない佃煮】意外と簡単に作れちゃいますピリ辛で甘くしないごはんのお供に(*Ü*...
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【今日のお弁当】絶対起きることはない時間に目覚ましをセットしてやっぱり起きないJKの...
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【炊き込みごはんのレシピ】いつもとちょっと具を変えるだけで色々な味わいが楽しめます...
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【今日のお弁当】いきなり秋の陽気でびっくりです炊き込みごはんが食べたくなります舞...
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【箸が止まらないんです】ごはんもビールも進んじゃう我が家の定番茄子料理を紹介しました...
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【今日のお弁当】台風が近づいていますね祝日ですが朝から塾なので#塾弁 高3の皆さま...
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【甘くしないサツマイモ料理】〈さつまいもと舞茸のピリ辛雑穀煮〉ピリ辛醤油味に味付けし...
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【今日のお弁当】卵焼きが入らなくて迷走中の巻きいただき物のやまとポーク美味しかった...
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【今日のお弁当】弁当に入れると大喜び@onmakorea 久美江ちゃんのレシピのコチ...
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【あさりの佃煮】コレ、水煮の缶詰めでつくるので超簡単です(•’╻’• )/熱々のご...
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【もう1品の小鉢に】食卓に彩りも栄養もささっとプラス♪@maikoku_online...
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【悲しみのお弁当】美味しい焼豚たっぷり使って作る炊き込みおこわ料理教室でも人気の簡...
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【ズッキーニのすだち醤油ピカタ】シンプルに焼くだけでも大好き卵を潜らせて、焼き目がつ...
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こんにちは!栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 関西圏ZIP!「すまたん」みてな640のコーナー【出演】2/6放送朝生ワイド「す・またん」「角田の健康」第3…
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能登半島地震により、犠牲となられた方々にお悔やみを申し上げるとともに被災されたすべての皆様に心よりお見舞い申し上げます。寒さの中で不安な時間をお過ごしの方々の…
こんにちは!栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶Keep Fit Kitchenで柚子の手しごとの会を開催しました集まった柚子は大小合わせて6Kg✨獅子柚子は皆…
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