モテ筋サーキットってなに？

モテ筋サーキットってなに？

サーキット筋トレ−ニングとは筋肉トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うというトレーニング方法のことを言います。早く筋肉のきれいなボディーを作れるということでも人気です。内容的には相当ハードなものから初心者向けの軽いものまでいろいろあ

2015/11/18 02:38