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運動苦手、運動嫌いさんこそヨガセラピー
体動かすの面倒くさい出かけるの好きじゃない時間があればずっと寝ていたいでも…ぶっちゃけ身体のためには何かしなくちゃっていつも不安何かしなきゃだけど何をしたら…
2023/03/08 11:08
そのネガティブ思考、修正しませんか?
何故わたしってついてないんだろう どうして私ってこんなに苦労するんだろう などなど。 自分ばかり損している気になってしまう… そん…
2023/01/19 10:03
心に働きかけるマインドフルネス ヨガセラピー
来週水曜から日本ヨガメディカル協会主催のオンラインクラス、マインドフルネス ヨガセラピー全8回がスタートします。禅僧であり精神科医でも…
2023/01/04 18:56
女性にとっての人生100年時代
年々平均寿命が延びていますね。みなさまは昭和初期の日本人の平均寿命はご存じですか? なんと男性44.46年、女性46.60年だったそう…
2023/01/03 16:28
HP公開のお知らせ
あけましておめでとうございます 渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 2023年と…
2023/01/03 14:12
メンタルの不調を改善させる短期集中プログラム
ども。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です✨ すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありませんでした。あれやこれやとヨガセラピー普…
2022/12/30 05:32
渋谷ヨガルームの場所
渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAは渋谷区南平台町にございます。JR渋谷駅 西口より徒歩8分 京王井の頭線 神泉駅より徒歩5分セルリアンタワーより…
2022/12/30 05:22
誰でも気軽にオンライン マインドフルネスヨガセラピー
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。早いもので、今年ももう終わっちゃいますね。 今から来年の話もなんですが… 年明けの…
2022/12/10 13:45
不安な方へのメッセージ
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。初冬を迎え日照時間が短くなりましたね。また今年は猛暑によりかなり身体に負担がかかっていた方…
2022/11/30 09:48
理屈を知って深めるマインドフルネス
ども!渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日放送されましたNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」をご覧いただいた方から、い…
2022/10/21 13:47
マインドフルネス ヨガセラピーが受けられるところを全て紹介❗️
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 (金)20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あし…
2022/10/05 13:52
マインドフルネス ヨガセラピー について
ども!渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。先日お知らせした通り10/7 20:00〜NHK Eテレで放送予定の「あしたも晴…
2022/10/04 19:15
テレビ出演のお知らせ
ども渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(たかこ)です。今日は告知です。テレビ出演します日頃、日本ヨガメディカル協会でお世話になっています…
2022/09/30 21:44
パニック症(パニック障害)不安神経症の思考
ども! 渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井及子(タカコ)です。過去記事再投稿シリーズです。 今日は久しぶりにメンタルネタを一つ…。よくセッシ…
2022/09/17 14:06
おうちでヨガ!
すっかりご無沙汰しております。渋谷のプライベートヨガルームRAGA YOGAの石井たかこです。今年は猛暑ですねぇ。こんなに暑くちゃ渋谷までお越しください🎵と…
2022/08/16 14:47
更年期に関する無料オンラインセミナーのおしらせ
またまた無料セミナーを開催します!今回は更年期、ゆらぎ期がテーマです。まさに更年期真っ只中の私ですが、女性に限らず、同年代の男性にも更年期による不安定さを垣間…
2022/05/19 08:51
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