冥王星、水瓶座時代！

2024年1月21日、本日冥王星が水瓶座に入りました。これからは更に、時代の変化が加速していきますね。それによっていろいろな価値観も変わると思います。今までの…

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。新年早々、日本でもいろいろな出来事があり。。。。言葉が見つからず、ご挨拶が遅れてしまいました。。。。今年意識したいことを考えて…

今年もありがとうございました。

今年も残りわずか。皆様、お久しぶりです💕私個人的には、2023年は例年以上にあっという間に過ぎました。今年は、一気に人々の活動が再開されたような気がします。又…

のんびりまったりな毎日。。。

最近は、のんびり過ごしているRa.hiinaです。ようやく ようやくです（笑）この歳になって身体も心も。。。成長できてきた感じ。。。。ようやくです。いろい…

Zumbaインストラクターになれますか？。。。

「Zumbaインストラクターになれますか？目指してるんです」。。。の質問を会員様からいただきました。その方はヨガ、ピラティスのインストラクターも目指して勉強さ…

自分をもっと知る！

身体の隅々まで私私を見つけることを続ける私の筋肉大きな主役を助ける脇役ヒップアップ、バストアップ長い脚、長い腕そんな主役を助ける脇役にこそ目を向ける！！！！脇…

産後身体メンテナンストレーニング！

スタジオRa.hiinaは、産前産後もマタニティヨがや、産後の身体メンテナンスなどもさせていただいてます。産後の姿勢改善に沖縄から帰省中のYちゃんがBabyち…

短期間にこんなに変化が！！！

「マッスルゲート「ウーマンズレギンス」に出ることにしたんです！ポージングを教えてください！」と突然😲😲😲😲😲ポージング？？？それはちょっと待って😥と思っだけど…

気分が上がるクローゼットセミナーで幸せ気分になりました

気分が上がるクローゼットセミナー開催していただきました！クローゼットを見直すこと、そこから自分の何を見つけるのか知りたくて、今回、お客様でもあり、収納講師でも…

今日は運氣のお話

運気のお話！！！開運したい人は、断捨離！スッキリ風通しがいいほうが運気は上がるらしい！2023年四緑木星の年は整えるといいらしい！断捨離オススメだそうです！そ…

自分を知る、繋がるヨガ

久しぶりのパーソナルレッスン＆フェイシャルエステに来てくださったお客様から。。。「先生、年末くらいかなぁ？雰囲気というかなんだろ？なんかすご～い変わったよね。…

普通のクローゼットが、「宝箱クローゼット」に変わるセミナー

こんにちは♡今日は、衣類収納セミナーのご案内です。Ra.hiinaのお客様で収納アドバイザーの清水万喜さんにお願いして、特別価格でセミナーを開催していただける…

ほうれい線やお顔のたるみが気になる方。。。

マスク外すのは個人の自由になってきました。でも。。。。マスクで半分顔を隠せてたこの3年間で、お顔も油断してたのでしょう😢お顔のたるみやほうれい線で、マスク外…

Ra.hiinaのトレーニングって？

Ra.hiinaのパーソナルトレーニングは、自重のみで行うトレーニングと並行して、体をほぐしながらデトックスなど、お客様に今ベストなプログラムでトレーニングし…

マスクを外してレッスンは気持ちいい！！！

スタジオレッスン、マスクを、はずしてしてリードをとることの開放感😀やっぱり！マスクなしの運動は楽しい！レッスン中に鏡に映る自分の笑顔が見れる嬉しさ(笑)私は…

ゴールデンウィークもレッスンしまぁす！

丘の上カルチャーのヨガもピラティスも、自宅スタジオも。。。ゴールデンウィーク中も開催しまぁす！今日、間違えて、お休みってお伝えしてしまった😢😢😢なにをボ…

5月から新しいスタジオでキックボクササイズ！

東予マルナカ店にできたNATURE FITNESS GYM 西条東予店でスタジオレッスンをさせていただきます。毎週㈫19時〜[キックボクササイズ]私のキックボ…

⭐お休みのお知らせと⭐サンライズヨガのお誘い

桜も満開になってきましたね🌸いい季節になってきました🌸花粉症の皆様はちょっと辛いですね😥あと少しの辛抱でしょうか。。。春になって、心も体も軽やかになって…

先生に出会えて本当によかった♡♡♡と言ってもらえる幸せ

今日うれしかったこと嬉しいお手紙とプレゼント🎁「先生に出会えて本当によかったです。レッスンに通うようになってダイエットの概念が大きく変わり今までより生きやす…

春は卒業。。。そして新しいスタート

昨日は涙腺崩壊しました！ふきあげワークス(多機能事業所（生活介護事業、就労継続支援B型事業）)さんでの[リズムダンス教室]最後の日でした。5年程月一教室を持た…

春から新しい講座が始まります♡

4月から新しく朝活エクササイズ Zumba水曜日 サン・アビリティーズ今治さんでレッスンさせていただきます。私の担当させていただくレッスンが、2コマ増えたので…

新都市イオンモールの丘の上カルチャーの場所

新年になって、気持ちが明るく軽くなってるRa.hiinaです。皆様、いかがお過ごしでしょうか？今年は[褒めて気分アゲアゲ飲み会]や、[運気を上げて夢を叶える飲…

今年もよろしくお願いいたします♡

皆様、今年もよろしくお願いいたします♡今年も、変わらず。。。いえ、更に皆様の健康と幸せのサポートをさせていただきたいと思います。年齢を重ね、キャリアや経験を重…

今年もありがとうございました！来年もよろしくお願い致します♡

今年も一年ありがとうございました。グループレッスンやパーソナルトレーニングで一緒に時間を共有してくだった皆様。Facebookやインスタで繋がってくださった皆…

今年もありがとうございました♡来年も、よろしくお願い致します♡

今年も残すところあと少しになりました。皆様にとってどんな一年でしたでしょうか？私はコロナのおかげで時間ができ、自分と少し向き合うことができました。ヨガの時間や…

丘の上カルチャースクールのHappyヨガ時間変更になります(._.)

朝晩冷えはじめましたが、体調はいかがでしょうか？風邪や花粉症でお困りの方もチラホラ聞きます。秋土用期間、10月20日～11月6日ですので、体調崩しやすいかもて…

パーソナルトレーニング＆ボディマッサージ効果抜群！

足首とふくらはぎ、足の太さが気になるのと、体の歪みが気になるお客様。。。一回のトレーニングで、ウエストとふくらはぎは、写真にもはっきり効果出ていますね。お客様…

【Rupali先生の瞑想コースPart2指導者編2022】修了しました

4月13日からはじまった【Rupali先生の瞑想コースPart1】5回【Rupali先生の瞑想コースPart2指導者編2022】7回全12回終了しました。瞑想…

いまばりファミリーサポートセンター様から講座の依頼いただきました( ꈍᴗꈍ)

いまばりファミリー・サポート・センター様主催の[レベルアップ講習会]参加人数は16人(50代7人、60代5人、70代4人)コロナの感染が拡大している状況ですが…

子育て世代のための講座 担当させていただきました。

[子育て世代のための講座]の2日間担当でシェイプアップエクササイズ内容は、エアロビクスダンス&ストレッチ&筋トレ皆様、子育て真っ只私の担当は今月2回でした。来…

[綺麗になる姿勢改善ウォーキング講座]開催いたします。

[夏の姿勢改善ウォーキング講座]開催いたします。☆日時 7月23日.30日㈯12:10〜13:10☆場所 新都市イオンモール 丘の上カルチャースクール☆…

自然のエネルギーを美味しくいただきます(*´ω｀*)

100年先もつづく農業を。。。株式会社 坂ノ途中様のお野菜の贈り物( ꈍᴗꈍ)いただきました。美味しそうなお野菜を届けていただきました。化学合成農薬、化学肥料…

いまばりファミリー・サポート・センター様へ講座に行ってきました。

いまばりファミリー・サポート・センター様主催の[レベルアップ講習会]参加人数は16人(50代7人、60代5人、70代4人)コロナの感染が拡大している状況ですが…

嬉しいヨガの感想。腕のしびれが軽くなりました。。。と

うちの裏からの景色。田んぼに水がはったこの時期の夕日が好き。コロナがはじまって、お家の事情やお仕事の関係で2年半くらい、Ra.hiibaヨガをおやすみされてた…

88歳のお客様(*´ω｀*)

パーソナルトレーニングに88歳のお客様！！！！お膝が悪くて病院にもかかってるけど、身体の使い方をもう少し上手くできるとお膝ももっと良くなるかも。。。と娘さんに…

今日のRa.hiinaヨガ。。。

今 [瞑想] を学んでいます。瞑想の気持ち良さを来てくれた生徒さんと一緒に感じました。アサナと呼吸で身体と心とエネルギーを整えて。。。瞑想に入っていく。。…

[痩せたら綺麗]という暗示にかけられてる？？？

[これだけで痩せる][これを毎日つづけると〇〇キロ痩せました][簡単〇〇で〇〇キロ痩せます]ウ～ンほんとにそんなWordがいっぱい。You Tubeもネットで…

地道にコツコツと身体を整える。。。

スタートから一ヶ月ですたちました(*´ω｀*)参加してくださった皆様は、早速効果が出てきてます(*´ω｀*)新都市イオンモール今治 丘の上カルチャー ㈯…

荷物を降ろそぉ(*´ω｀*)

[ちむどんどん]を見ながら感じたこと昔小さな頃は、夏休み毎日海で泳いで。。。嫌なこともぜ～んぶ海が楽しいに変えてくれてた。なぁんにもなかったけど。。。雲を見な…

綺麗になる歩き方知りたくないですか？

17日㈰10時から12時 姿勢改善ウォーキング講座持ち物 タオル 水分 朝倉の自然の中を、姿勢を意識して1万歩弱歩きます。ただ歩くのではなく、姿勢を意識した体…

2022/04/02

今日からスタート！[姿勢改善ピラティス]初回だからちょっぴりドキドキ💗腰痛です！姿勢改善したいです。筋肉つけたいです。体の使い方を学びたいです。と生徒さんが…

3月26日 誕生日でした(*´ω｀*)

幸せな誕生日が迎えられました。ありがとうございます♡↑ ↑ ↑子供達からの誕生日プレゼント娘手作りの生春巻きと油淋鶏♡幸せな誕生日を過ごしました♡昨日は最…

「歩き方と姿勢を綺麗にするウォーキング教室」開催いたします！

先日のウォーキング教室は、参加してくださった皆様にも大好評でした！皆様、歩いている間にどんどん綺麗になられていってました。ヒップアップ、バストアップ、歩幅も広…

大開運日3月26日！！！お客様も入籍されるそぉです！おめでとうございます！！！

3月26日は天赦日 一粒万倍日 寅の日今年最初で最後のトリプル開運日！大吉日！一年に一回の大開運日！だそうです。「何かをスタートする日」と捉えるのもひとつの手…

宇宙元旦おめでとうございます╰(*´︶`*)╯

宇宙元旦！おめでとうございます！ということで。。。大分と阿蘇に行ってきました。[稲積鍾乳洞]は地球の子宮の中にいるような感覚。自然の不思議に感度でした。[原尻…

4月スタート！丘の上カルチャー㈯11：15〜[姿勢改善ピラティス]

新都市イオンモール今治丘の上カルチャーで毎週㈯ZUMBAのレッスンを開催してましたが 4月〜[姿勢改善ピラティス]に変更します！[姿勢改善ピラティス]効果☆背…

ウォーキング教室、楽しんで綺麗になっていただきました。

お天気に恵まれた姿勢改善ウォーキング教室。歩いてたら汗ばむみました。心地良い空気と景色。エネルギーの良い子守神社姿勢に意識を向けていただき、お一人お一人の歩き…

2022年2月22日22時22分に想うこと。

毎日のプラクティスが大切とヨガのお師匠様はおっしゃってた。ほんとにその通り。毎日毎日同じことを繰り返しても、同じ感覚ではなく、毎日、毎回いろいろな気づきと深ま…

毎日の日課 [太陽礼拝]

毎日、新しい気づきがあります。同じ動き、同じポーズだけど。。。毎日気づきがあり、毎日進歩しています。

笑顔の種をまく人になりたい。。。。がインストラクター目指した動機

笑顔の種まきを続けていきます。。。(フィンセント・ファン・ゴッホの種をまく人)スタジオRa.hiinaは、今年で17年目突入する。これはひとえにお客様や繋がっ…

綺麗になるウォーキング教室開催 2022/02/27㈰10:00~

「近々、ウォーキングの会を開催する予定は無いですか？もし、良ければ、開催していただきたいです」のリクエストにお答えして、久しぶりにウォーキング教室を開催します…

近々、ウォーキング教室開催予定

2月に入って、続々とレッスンのリクエストをいただいてまして、とっても嬉しいです！子育て世代のママさんへの[姿勢改善教室]や小学生の親子さんで[体幹トレーニング…

丘の上カルチャースクールの場所が移動しました♪

新都市イオンモール丘の上カルチャーの場所が[伊予のとり姫]さんの隣に移動しました( ꈍᴗꈍ)明るくて、動きやすくていいね！って参加者さんも喜んでくださってます…

ありがとう♥幸せです(*´ω｀*)

最近は、前にも増して、ヨガのシャバアサナの時に、神様ありがとうございます。全てに感謝です。自然に感謝。みんなに感謝。一緒にヨガをしてくださって、私をこんなにも…

明けましておめでとうございます

今日から仕事はじめ、たくさんのご予約ありがとうございました♡今年も神社で神様に、「パワフルに、たくさんの皆様の健康をサポートする、スタジオRa.hiinaでい…

今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

あっという間に、大晦日になりました。皆様、本年は大変お世話になりました。ありがとうございました(*´ω｀*)ご縁をいただけたこと、ご縁が続いておりますこと、心…

今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

皆様、いよいよ今年も残すところ数日となりました。先日はすごく寒かったですね。元旦頃にもまた冷え込むらしいので、暖かくしてくださいね。寒くなると、どうしても肩が…

新都市イオンモール丘の上カルチャー]へ来てくださってる皆様へ

新都市イオンモール丘の上カルチャー]㈭㈯ZUMBAと㈮happyヨガへ来てくださってる皆様へのお知らせです。[丘の上カルチャー]は、場所が移動するようです。来…

人に話すことで。。。言葉にして、納得した自分の想い

昨日、スポーツクラブの方から、「これからのフィットネス界はどうなるんでしょうね？」と聞かれた。コロナの影響で、いろいろ世の中が変化しフィットネスの世界も変わっ…

手術をしなくてよくなった！！！

「膝が痛くてたまらない。。。。立つのも歩くのもすごく痛いので病院に行きました。すると手術を勧めらて。。。。」とお客様とのラインのやり取り肩こり、腰痛、体力のな…

Babyちゃんと仲良くトレーニング(*´ω｀*)マタニティヨガも仲良くご夫婦で来てくれて...

この投稿をInstagramで見る Ra.hiina(@ra.hiina)がシェアした投稿

キャンドル&シンギングボウルヨガ効果

キャンドル&シンギングボウルヨガ、生徒さんが帰られた後、ララがはしゃいでます（笑）「キャンドルヨガは、いつものヨガより、更に自分にリラックスしながら集中でき、…

ララ(ポメプー)スタジオデビュー(*´ω｀*)

お客様が来られた時に、少しなでてもらったら、お客様がトレーニング中はおりこうさんで待てるようになりました。トレーニング終わったら、「あっ遊んでもらえる？ヨシヨ…

着付けにも体幹は大切！

パーソナルトレーニングのお客、「もうすぐ振り袖を着せなきゃいけないんだけど、毎年帯かゆるくなってしまう。。。。」ということでしたので、着付けにも体幹を使ってさ…

キャンドル&シンギングボウルヨガ開催します(*´ω｀*)

12月㈪20時からの[Ra.hiinaヨガ]は毎週[キャンドル&シンギングボウルヨガ]になります。興味ありましたら 是非ご参加ください🤗今年のいろいろを流し…

元気と綺麗はセットでなきゃ(*´ω｀*)

比べると違うね！右が3ヶ月くらい前かな。真ん中が一ヶ月前。右側の写真も、パーソナルトレーニングはじめて体のラインが綺麗になってきてからの写真だけど、それでも変…

知識と経験と直感でお客様をサポートしていこう！！！

最近、自分の直感を信じよう！と思う出来事が更に続いてます。。。。例えば。。。娘に車のバッテリーをそろそろ変えたほうがいいんやない？と言わなきゃ。。。ふとひらめ…

かわいいBabyちゃんと一緒にトレーニング♡

マタニティヨガに仲良しご夫婦が来てくれてたのはついこの前。。。パパとママになって、かわいいBabyと一緒にトレーニングに来てくれました♡パパとママのトレーニン…

呼吸をしよぉ！

大人になって、年齢を重ねていくと、呼吸すら忘れてしまっていることが多く。。。。それに気づかず毎日を忙しく生きている、現代の人々。呼吸が浅い生活で、身体も心も硬…

体の使い方が大切です！

体も心も元気になってきた！！！って喜んでいただいてます。体力も戻ってきたし、またいろいろ楽しいこといっぱいしたいって、おっしゃっていただいてます♡はじめて来ら…

今日は重陽の節句♪

今日は重陽の節句すごいねダブル陽だよ！いい日だ！菊を浮かべてお酒を飲むとか、栗ご飯とかがいいらしいけど用意できなければ、カモミールティとか甘栗とか？でもいいら…

やっぱり、直美先生のリアルトレーニングが私にはピッタリ！

最近のRa.hiina。。。嬉しいことお久しぶりです！のお客様が、ラインやお電話でご予約くださり、元気になって喜んで帰っていただいてます。コロナ禍のストレスや…

8月にご予約お問い合わせくださったお客様m(__)mホームページのメールアドレス間違えてました

大変申し訳ございませんでしたm(__)m先月、ホームページをリニューアルしていただきました。まだまだ手直し必要な部分もあり、私のおサボりですすんでません。。。…

今治キャッシュレスキャンペーン始まりますよー！

9月1日〜9月30日まで[今治キャッシュレスキャンペーン]実施されます！スタジオRa.hiinaでも、もちろん使えます！！！★スタジオRa.hiinaの全ての…

ヨガもパーソナルトレーニングも加圧トレーニングもオススメです。

まだまだ。。。。こう思ってる人多いみたい(^o^;[ヨガは難しいもの][ヨガは身体が硬いからできない][綺麗な若いお姉様が綺麗なウェアでするもの]加圧トレーニ…

ワンちゃんと一緒にトレーニング♪

お客様大好きすぎて(笑)、お客様に会うと興奮してしまうからいつもは奥の部屋から出せない(笑)ポメプーララは4ヶ月のパピー。看板犬にしたい(笑)けど、まだまだお…

ご夫婦で姿勢改善トレーニング

毎週お二人で仲良く通ってくださるご夫婦♡はじめて来られた時は、奥様は姿勢ももっと猫背でO脚そして首も前に出てました。そして体力がなく、少しトレーニングをすると…

姿勢が変わるって！！！楽しい！！！♪♪♪

姿勢が変わるって楽しいですね！！！！変わるんですね！！！こんなに変わるんですね?!すごいですね！！！ずーとできなかったことが、こんなに変わるのは、すごいです！…

♡仲良しご夫婦♡トレーニング♡

最近、ご夫婦でトレーニング来られるご新規様が増えてます！！！30代 40代 50代 いろいろな年代のご夫婦、ファミリーのお客様が増えてます😀嬉しいです！時代…

幸せのおすそわけ(*´ω｀*)ありがとうございます♡

前撮り写真が出来上がりましたぁ✨✨✨と持ってきてくださり、見せていただきました(*´ω｀*)私が前撮りしたのか？と思うくらい喜びが伝わって、とっても嬉しくなる…

「ハタ･ヨーガ･プラディーピカー6回講座」

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー6回講座』を受講中。。。。「ハタ・プラディーピカー」とは、16世紀前後に書かれた、身体的なヨーガ（ハタ・ヨーガ）の教本。「この…

気持ちいい朝気持ちいい景色あぁ、幸せ(*´ω｀*)

この投稿をInstagramで見る Ra.hiina(@ra.hiina)がシェアした投稿

自然のパワー。。。そして湧き上がる感謝

ヨガの生徒さんから教えていただいた、朝倉ダムから少し行ったところの、大杉さん写真を見せていただくと、写真からものすごいパワーが(＠_＠)これは行かねばwwwと…

今日は最大級の開運日らしい♪♪♪

[お久しぶりです(*´ω｀*)すっかり春🌸桜も散り始めてるところもあるくらい、暖かいですね。今日、31日は「天赦日＋一粒万倍日＋寅の日」今年最大級の「トリプ…

心のフィットネス、はじめてみませんか？(◍•ᴗ•◍)

心のフィットネス。。。。はじめてみませんか？お待ちしてます♪♪♪♪春だから。。。はじめの一歩。。。はじめてだけどできるかな？体硬いけどできるかな？そんな心配は…

春から始める♪楽しいこと♪いかがでしょう？♪

暖かくなってきたから。。。薄着になるし。。。何か始めたいな。。。と思われたら♡♡♡候補の一つに覚えておいてください♡一回700円の都度払い♪♪♪身体にいいし、…

Ra.hiinaはリハビリにも有効活用していただいてます。

赤ちゃんの時に、脳の血管の病気になり右半身が動かせない症状や障害が残り、お母さんの必死の努力（九州までリハビリの先生に習いに行って、毎日リハビリを家でされてた…

卒業おめでとう㊗

『森山先生、僕卒業しました！(◍•ᴗ•◍)』と元気良く報告してくれたM君！！！『えっ？？？？もぉ卒業？春から社会人？うゎー！！！おめでとう！！！！』M君とはじ…

マタニティピラティス&ヨガで幸せのおすそ分けいただきました♡

最近、Ra.hiinaはマタニティブームお久しぶりにお客様がメールくださり、妊娠7ヶ月になって安定期に入ったので、パーソナルでマタニティピラティスを受けたいで…

おめでとうございます♡♡♡

M様、ご結婚おめでとうございます！このコロナにいろいろ翻弄されながらも、無事前撮りできて、ほんとに良かったです。おめでとうございます！！！！M様がRa.hii…

大切な資産を増やす！！！！

貴方の大切な資産を今より豊かに、どんどんパワーアップしませんか？大切に育んでいらっしゃいますか？✥この資産運用は、お金や土地、貯金とか株とかではないです（笑）…

虹。自然。。。偉大なパワー

いろいろ考えることあって、ようやく頭が整理できた時に見れた虹！！！神様からのプレゼントだ！！！！自然は偉大だ！！！ほんと、一瞬で心が変わるね！！さぁ！！！これ…

丘の上カルチャースクールのレッスン変更のお知らせ

⭐1月21日㈭からの、イオンモール新都市丘の上カルチャースクールのレッスについてお知らせさせてください⭐非常事態宣言が各地に出ています。それと同時に愛媛県も感…

お知らせ！

今週は寒波のためRa.hiinaのイオンモールの丘の上カルチャースクールはお休みに、しました。イオンモールが坂の上にあるので、参加してくださった皆様に、もしも…

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます🎍楽しい和やかなお正月をお迎えのことと思います。今年は占星術の世界でも、地の時代から風の時代にエネルギーが変わる年と言われてい…

一生幸せでいたいなら。。。

一日だけ幸せでいたいなら、床屋に行け一週間だけ幸せでいたいなら、車を買え一ヶ月だけ幸せでいたいなら、結婚しろ一年だけ幸せでいたいなら、家を買え一生幸せでいたい…

元気になりに来ました！！！って来てくれる久しぶりのお客様

メリークリスマス🎅朝からチカチカを楽しみました。久しぶりのお客様が続けて、次々と来てくれて、とっても嬉しい！！！元気になりに来た！って言ってもらえて、元気に…

ヨガで思考も大掃除。シンギングボウル＆キャンドルで。。。

気がつけば残すところあと10日ほどになってました。ほんとに目まぐるしくいろいろなことのあったような。。。でも、なにもできなかったような。。。時代の変化、思考の…

芸能人、モデル、プロアスリートももちろん！！！

先日ご来店くださったお客様が[先生、金スマ見た？藤原紀香さんが、加圧トレーニングしてるのが、テレビに出てたよ！綺麗な人は、やっぱり努力してるんよね！だから綺麗…

瀬戸川渓谷散策から大野ヶ原の新月の星空の感動で。。。

自然の素晴らしさに癒やされ、魂まで浄化、そして気づきをもらった一日イチイチ感動する、全ての空間綺麗な空気、綺麗な滝、綺麗な水岩に感じる地球の歴史風の中でダンス…