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血圧と体重を下げるごはん

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肥満体が家ごはんだけで着実に血圧と体重が下がった成果進展中。減塩減量メニューの記録。
大阪在住のおばさんです(^^) ウチの相方は、ギャル曽根ちゃんと真逆の体質なんですよ〜なんで小食なのにデブやねん〜！！その上高血圧ですねん。薬を飲もうとしない相方の為の減塩ダイエットメニューを記録してます。３年前迄、160〜/100〜だったのが現在は、120〜130代/70〜80代です。

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