楽しい人生の歩き方

恋愛の悩みで眠れない時

恋愛の悩みで眠れない!どうしたらよいでしょうか？という内容の相談が最近多いので、その対処方法などについてお話したいと思います。恋愛の悩みと言ってもいろいろなケ－スがあります。片思いで悩んで夜寝るころになると考え込んでしまうとか、付き合っているけれど彼の本心がよくわからなくてとか。恋愛の悩みで眠れない、これは誰もが経験することです。これはたいていの場合、事の成り行きを否定的に考えていることが多く眠れないのではなく無意識的に眠ろうとしていないようです。眠れない状態があまりにも長く続くようであれば、仕事や日常生活にも支障が出てしまい健康を害してしまうことにもなりかねません。睡眠不足では良い考えも浮かばず、美容にも良くありません。質の良い睡眠をとって健康美を得られれば、片思いもあなたの方から働きかけなくても相手側から好...恋愛の悩みで眠れない時

2014/06/13 15:42

シャボン玉石鹸シャンプ－口コミ効果

石鹸シャンプ－は、髪がきしんだりして使いにくい印象がありますがシャボン玉石鹸シャンプ－は、ツバキオイル入りで泡立ちも良くてとても使いやすい石鹸シャンプです。使い始めて1か月経ちますが、髪がつやつやになりブラッシングもしやすくなりました。これまでいろいろなシャンプ－を使ってきました。かなり高価なものやオ－ガニックのヘアケア製品も試してきましたが、シャボン玉石鹸シャンプ－を使ってみるとこれで十分だと思いました。ツバキオイルなどの天然油脂を原料に使用し、釜焚き製法（ケン化法）でじっくりと炊き上げて作られています。シリコンや合成ポリマ－、香料、着色料、酸化防止剤、合成界面活性剤を一切使用していないので髪や地肌に負担になりません。どんなヘアケア製品を使っても髪のいろいろなトラブルが治らないのは、ヘアケア製品の添加物が原因...シャボン玉石鹸シャンプ－口コミ効果

2014/04/12 21:53

バレンタインに喜ばれるチョコ プレゼント

バレンタインにチョコやプレゼントをしたいけれど、どんなものが喜ばれるでしょうか？という質問を先日30代のOLの方から受けました。そういう場合は、単なる義理チョコなのか告白したい本命の人なのかその相手によって選ぶものも違ってきますが、彼女の場合は本命だということで自分の経験上からアドバイスをしました。彼女は、手作りチョコを作るのが苦手なのですが、バレンタインチョコは無理をして作ろうと考えているそうです。必ずしも手作りチョコがバレンタインに喜ばれるとは限らない思いますが。バレンタインに喜ばれるプレゼントなら、他の簡単な手作りアイテムをプラスしても良いのではと思います。かなりの苦手だというので、無理をせずに手作りチョコは作らずに市販のチョコにして簡単な手作りのものやカ－ドを添えるように言いました。高価なものは相手の気...バレンタインに喜ばれるチョコプレゼント

2014/01/24 14:32

女子力アップアロマ

">女子力がアップするアロマオイルアロマオイルの香りをかいでいるだけでもその芳香成分の働きで、皮脂の分泌が調整されて油分と水分のバランスが取れて美肌になったり、気分がよくなったり心身に良い影響があるというのをご存知の方も最近は多いと思います。もちろんアロマオイルであれば何でも良いというわけではなく体の不調を改善したり、スキンケアのために使ったりと目的によって使い分ける必要があります。その数あるアロマオイルの中でも女子力がアップすると言われるのが、ロ－ズやネロリなどの高価なレアバリュ－オイルです。少し前に行ったマリ－アントワネット展で香水入れを見て、18世紀のこうした高価なアロマオイルを何種類も使ってブレンドされた香水を再現したという製品を調べてみるとびっくりするほど高額でした。ベルサイユ宮殿で数年前に限定販売さ...女子力アップアロマ

2013/12/22 16:29

一人クリスマスの過ごし方

一人でクリスマスを過ごすのは淋しいなって思うかもしれませんが、一人でも楽しくクリスマスを過ごすことはできるし、一人だからこそ楽しめるクリスマスだってあると思います。何もクリスマスだからって、恋人や旦那様と友人と過ごすのが当たり前だなんて思う必要はない！クリスマスはそもそもキリストの誕生を祝うためにあるもので、豪華なディナ－を食べに行ったり誰かからプレゼントをもらったりすることに意味があるわけではないのです。それでも外に出ると、周りはそんなことが当たり前のような感じで妙に淋しくなってしまい自分だけが一人ぼっちって感じがしてきます。クリスマスというだけではなくて、クリスマスから年末にかけての特別な時期は精神的にも不安定になりやすいようです。一人だからこそ楽しめて、マイナスな感情をリセットするチァンスと考えましょう。...一人クリスマスの過ごし方

2013/12/05 13:58

冬のアロマ 健康と美肌作りのレシピ

だんだん寒さが厳しくなってきましたが、冬の健康管理や冬のスキンケア対策はしていますか？楽しいクリスマスやハッピ－ニュ－イヤ－を迎えるために「冬のアロマ」を上手に活用して風邪知らず、しっとり艶肌でいられるようにしたいものです。怖いインフルエンザや風邪の9割はウイルス性ですが、、そのウイルスを殺す医学的な治療法はないと言われます。ウイルスに負けないように日頃から自分自身の免疫を高めておくことが、重要です。冬のアロマでは、抗菌作用があり体を温めてくれる樹木系の精油を使うと、風邪を強力に予防し元気に過ごすことができます。血行を促進するスイ－トオレンジ油などの柑橘系の精油とブレンドすると、香りも良くなってリラックス効果も高まるのでぐっすり眠れます。もちろん美肌効果もありますよ。ぐっすり眠れるポカポカ美女のバスソルト天然塩...冬のアロマ健康と美肌作りのレシピ

2013/11/21 21:43

マリ－アントワネットの世界 美容 スイ－ツ ファッションの優雅な世界

マリ－アントワネット展に行ってきました。今回は、当時のドレスを再現したものだけは撮影ができたので、ご紹介します。シャンデリアの明かりで、幻想的なム－ドが漂う一室に入るとマリ－アントワネットの世界が広がっていました。この白いドレスは、宮廷舞踏会用のようですね！マリ－アントワネットの世界のイメ－ジは、このドレスの優雅な雰囲気に良く表れていると思います。ひときわ華やかで、見とれている人が多かったです。このドレスとそっくりな肖像画がありますが、実際にはこのような硬い感じの生地ではなくシルクオ－ガンジ－のようなやわらかな素材だったのではと思います。細いウエストはコルセットで締め付けて作るので、しんどそうです！これも夜会服で、こんな感じの正装が貴婦人の一般的なものだったようです。有名なバラを持った肖像画のドレスです。英国様...マリ－アントワネットの世界美容スイ－ツファッションの優雅な世界

2013/10/19 22:02

すっぴん風メイクのやり方 シルクパウダ－使い方

素肌のように見えるメイクは、意外と厚化粧だったりするので肌には良くないことが多いですね！コントロ－ルカラ－を使ったり、いろいろと面倒だし石油合成色素の問題もあるのでお勧めできません。美肌効果もあって、素肌のようにきれいに見えるすっぴん風メイクにはピュアなシルクパウダ－がお勧めです。ミネラルファンデ－ションの下地に使ったり、上からブラシで仕上げに使うと素肌のようにきれいに仕上がります。私はもう三年以上ミネラルファンデ－ションをいろいろ試してきましたが、今は主にエトヴォスを使っています。UVカットを薄く付けてからシルクパウダ－を下地に付けると、透明感が出てミネラルファンデ－ションの付ける量がうんと少なくなりました。すっぴん風メイクというかすっぴんに近いメイクって感じです。何もつけていない状態です。2番目のこの画像が...すっぴん風メイクのやり方シルクパウダ－使い方

2013/09/27 21:43

毛穴に効くパックはクレイがお勧め

夏のスキンケアで大切なことはいろいろありますが、特に重要なのはやはり「毛穴ケア」です。皮脂の分泌が活発になる夏は、毛穴汚れがひどくなります。かといって洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗っても毛穴の奥の汚れは取れないし肌を荒らすことになってしまいます。石鹸を泡たっぷりにして、お顔に乗せて泡を転がすように洗うなんてよく聞きますが実はあまり意味がない事なんです。簡単に言うと、それでは風船を顔に押し当てているようなもので毛穴の汚れは取れないのです。毛穴には、クレンジングでも落とし切れていなかったメイク汚れが残っていたりします。皮脂とともにそんなメイク汚れも毛穴に詰まってそのままになっていると、吹き出物になってしまいます。そんなトラブルにならないためには、クレイパックが一番効きます。パラオホワイト・クレイパックプロ（小）90...毛穴に効くパックはクレイがお勧め

2013/08/11 14:16

発色のいい天然メイク オ－ガニックコスメおすすめ

ZUiiOrganic（ズィオ－ガニック）最近知って愛用し始めたオ－ストラリアのオ－ガニックコスメです。100%天然の色物は、お肌には優しくても発色がイマイチ良くないことが多いです。色持ちも良くありませんから、悪いとわかっていてもついつい合成の色鮮やかな口紅に目がいってしまうこともありました。女性が一生に食べてしまう口紅って多い人だと50本くらいだそうです！また合成色素の口紅をずっと使っていると、唇の色がどす黒くなったり色素沈着してしまうこともあります。唇のの荒れがどうしても治らない原因が、合成色素口紅のせいだったりすることも多いそうです。これって怖い事ですよね！いろいろと探したり試してみて、このズィオ－ガニックのものがピカイチでした。成分がとっても良いです！100%天然原料で、オ－ガニックフラワ－パウダ－、オ...発色のいい天然メイクオ－ガニックコスメおすすめ

2013/07/09 22:13