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妊活中にご夫婦2人で楽しめる運動と言えば「これ」！
妊活中の運動でよく推奨されるのがウォーキングです。適度な運動量を確保しつつ、代謝アップや子宮・卵巣の血流アップ効果が期待できます。 日光を浴びることで妊娠に重…
2023/07/22 17:01
妊活セルフケア！時間がない時、運動時間の確保はどうする？
運動は妊活に効果的です。でも、毎日忙しくて運動をする時間がない！と悩む人もいるでしょう。 妊活中の運動は、毎日小さなことを取り入れるだけでも案外効果的です。 …
2023/07/19 14:45
不妊治療・妊活のためのセルフケアで自分と向き合う時間を作る
不妊治療・妊活のための「妊娠しやすい体作り」。 そのために普段からのセルフケアがすごく重要になってきます。 ・ストレスの解消・むくみのケア・冷えの改善 そのた…
2023/07/06 17:22
授かりやすい体作りのためにできることは？
不妊治療や妊活をしていると、 授かりやすい体作りについて、考えたことはありませんか？ ・栄養に気をつけて食事を見直す、、、・ジムに行ったり、自宅でできる運動を…
2023/06/29 11:39
基礎体温を楽に測るためのポイント
基礎体温、、、 不妊治療や妊活をされている方の中には、今現在も「毎日測っているよ」という方も多いのではないでしょうか。 基礎体温を日々、測ることによって、自分…
2023/06/23 11:07
不妊治療をスタート！でもいろいろと不安が、、、
不妊治療をいざ、スタートしようと思っても、いろいろ不安やわからないことが多くて、動けないことってありますよね。 気がつけば、、、 1年経っていた、、、 なんて…
2023/06/15 11:27
妊活セルフケア 血行を良くするためにできることとは？
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊・妊活専門のこころ鍼灸院です。 暑くなってきましたが、体調崩されていないですか？ 暑すぎて、体力が奪われます。体調を崩さないよ…
2023/06/08 16:39
妊活中におすすめのファッションとは？
妊活中におすすめのファッションとは？ 妊活中に意識したいのが、冷え対策です。まずは日々のファッションを見直し、うっかり冷えを防いでみませんか？ スカートにス…
2023/02/11 16:02
妊活中におすすめの食材「かぼちゃ」・・・おすすめの料理は？
妊活中におすすめ食材「かぼちゃ」…おすすめ料理は？ 妊活中に食べたい食材の一つが「かぼちゃ」です。血行促進効果で体を温めてくれる効果が期待できますし、優れた…
2023/02/09 18:08
食事作りでストレスを溜めない！妊活メニューはスープが鍵！
食事作りでストレスを溜めない！妊活メニューはスープが鍵 妊活中の食事が重要なことはわかっていても…しっかりご飯を作る余裕がない！という方は多いものです。毎日…
2023/02/07 18:18
ストレッチポールでセルフメンテナンスを！背中ほぐし&ツボ押し効果も！
ストレッチポールでセルフメンテナンスを！背中ほぐし＆ツボ押し効果も 妊娠するために、重要な役割を果たすのが「子宮」です。妊娠するためには、まず子宮の状態を整…
2023/02/05 14:30
妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」！その理由とは？
妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」！その理由とは？ 私たちの体は、日々摂取する食物から作られるもの。妊娠を望んでいる時期におすすめなのが、アスパラガスで…
2023/02/03 15:08
不妊は女性だけの問題じゃない！パートナーと一緒に対策を。
不妊は女性だけの問題じゃない！パートナーと一緒に対策を 不妊は女性に限った問題ではなく、男性にとっても重要な問題です。妊娠率を高めるためには、精子の質を高め…
2023/02/01 12:51
ぐっすり睡眠で妊娠力アップ！眠れない時のチェックポイント3つ
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 ーーーーーーーーーー ぐっすり睡眠で妊娠力アップ！眠れないときのチェックポイント3つ …
2023/01/30 16:17
自律神経の乱れが妊娠力低下に・・・規則的な生活が鍵
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「自律神経」。 大事なことはわかっているけど、なかなか難しい、、、という…
2023/01/28 16:35
40代からの妊活は可能？最初にやるべきこととは？
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 雪がすごいです。 みなさん、移動の際は気をつけてくださいね。 ーーーーーーーーーー 4…
2023/01/25 10:35
血行促進に役立つツボ「十宣」とは？
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 なんで、、、こんなに寒いのだろう。。。 ・・・ 冬だからですね。。。 乾燥もやばいです…
2023/01/23 10:58
体質改善には下半身の筋トレがおすすめ！冷え対策にも！
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日も寒いです。。。 冬なのでしょうがないのですが、、、でも、寒い。 電気代も高いし。…
2023/01/22 12:42
妊活中のオメデタ報告・・・ストレスを溜めないコツは？
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 当院では4サイクル不妊鍼灸という東洋医学を駆使した施術法で最短最速3ヶ月での妊娠を目指…
2023/01/20 09:43
妊活中に食べたい！体を温める食材とは？
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 お正月も終わり、徐々に日常に戻ってきましたね。そろそろ疲れが溜まってしんどいなんて方も、多い…
2023/01/13 10:27
【葉酸摂取や血流改善にもおすすめ！ごぼうパワーで妊活力アップ】 妊活中に、積極的に食...
この投稿をInstagramで見る あきやま先生@妊活の専門家(こころ鍼灸院)(@koki_kokoro)がシェアした投稿
2022/09/29 14:36
【妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」！その理由とは？】私たちの体は、日々摂取する...
2022/09/22 12:05
【自律神経の乱れが妊娠力低下に…規則的な生活が鍵】 妊活中や不妊治療中には、ぜひ自律...
2022/09/05 18:35
【血行促進に役立つツボ「十宣」とは？】 妊娠しやすい身体作りのためには、血行を良く...
2022/08/29 19:33
【妊活中に食べたい！体を温める食材とは？】 妊活中には、冷え対策が重要です。普段...
2022/06/28 13:11
【妊活中に注意したい運動メニューとは？】 妊活中には、適度な運動を心掛けたいところ...
2022/06/16 20:24
【妊活中にもおすすめ！体を温めるドリンク3選】 妊活中は、冷え予防のためにさまざま...
2022/06/15 18:35
【妊活にも良い効果が期待できる「温活」とは？】 妊活を意識する女性たちの間で、近年...
2022/06/14 18:14
【妊活中におすすめの運動メニュー3つ】 妊活中には、適度な運動を取り入れるのがおす...
2022/06/13 18:33
【妊活におすすめの「葉酸」とは？おすすめ食材を解説】 妊活中におすすめされる栄養素...
2022/06/12 18:15
2022/06/12 18:09
【妊活に向けた基礎準備をスタートしよう！4つのポイント】 「パートナーとの間に子ど...
2022/06/11 19:17
【妊活を意識し始めたらまずするべきことは？】 妊活を意識し始めたら、まず何から始め...
2022/06/10 18:20
【妊活と温活は密接！冷えを遠ざけて妊娠体質へ】 「妊活とは温活である」という人もい...
2022/06/09 19:00
【妊活と仕事の両立は難しい？疲労への対処が重要な鍵】 妊活を進めたい、でも仕事もし...
この投稿をInstagramで見る 秋山耕基(こころ鍼灸院)(@koki_kokoro)がシェアした投稿
2022/05/23 06:18
2022/05/23 06:10
【心と身体は繋がっている！妊活中は自分をいたわる時間も必要】 妊活の大敵のひとつ、...
2022/05/20 16:28
【きちんと寝てる？質の良い睡眠がスムーズな妊活を実現！】 忙しいとどうしても睡眠時...
2022/05/18 17:51
【妊活で取り入れたいツボは？セルフケアできるツボからトライ！】 妊活にツボを取り入...
2022/04/30 11:42
【妊活中は食事も意識！積極的に摂りたい栄養素とその食材は？】 妊活中は食事で何を食...
2022/04/15 12:32
【妊活のツボはいつ押すの？気になる時間帯や押す長さ】 三陰交、湧泉、そのほか妊活に...
2022/03/31 17:04
【体質改善！妊活は生理不順を整えることから】 妊活を意識して、最初に生理周期につい...
2022/03/22 06:56
【腹式呼吸を心がけて！妊活で意識したい呼吸方法】 呼吸を意識したことはありますか？...
2022/03/15 22:56
【妊活は温活！体温を上げて冷えを撃退】 冷えは妊活の大敵です。体温が上がるだけで身...
2022/03/09 22:39
【毎日のことだからこそ気を付けたい！妊活中の食生活】 妊活中には食事にも気を配って...
2022/03/03 22:26
【妊活は身体だけじゃない！「心」にもセルフケアを】 妊活で気になるのは身体の状態。...
2022/02/25 18:57
【妊活でツボが重視される理由は？その理由はホルモンバランスにあった】 鍼やお灸でツ...
2022/02/19 10:21
【妊活中には、睡眠にも注目を！眠れないときの対応方法】 妊活中には、睡眠時間にも注...
2022/02/13 06:57
【妊活中は身体を動かして！その理由とおすすめの運動】 運動にはさまざまな効果があり...
2022/02/06 23:32
【妊活に運動は効果的？東洋医学の観点から説明します！】 健康維持のために運動をしている...
2022/01/31 22:00
【冷えを解消するヨガのポーズを、妊活に取り入れよう】 さまざまな不調の原因となってしま...
2022/01/25 21:04
【妊活中におすすめ！自律神経を整えるヨガのポーズ】 妊活にもとても影響がある自律神経。...
2022/01/19 17:50
【妊活中にこそ取り入れたい、自律神経を整えるための呼吸法】 自律神経のバランスが悪いと...
2022/01/13 16:34
【妊活の成功率を高めるには、自律神経のバランスも大切】 ストレス社会とも言われている現...
2022/01/07 15:14
あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！---------...
2022/01/01 12:29
【妊活中の方に多い、「菸血」という体質とは？】 東洋医学では、「気（き）」・「血（けつ...
2021/12/27 11:43
【東洋医学における、妊娠しづらい体質とは？】 西洋医学とは異なった視点から、健康にアプ...
2021/12/20 13:35
【妊活中に溜まってしまいがちなストレスを、ツボでセルフケア】 なかなか思い通りに妊活が...
2021/12/13 10:53
ストレッチポールでセルフメンテナンスを！背中ほぐし＆ツボ押し効果も 妊娠するために...
2021/12/06 09:40
妊活中のツボ押しやストレッチ……効果を高めるためのコツとは？ 妊娠しやすい身体作り...
2021/08/20 16:43
ふくらはぎマッサージはなぜ効果的？おすすめの実践方法も紹介 妊活中のセルフケアとし...
この投稿をInstagramで見る 秋山耕基(@koki_kokoro)がシェアした投稿
2021/08/17 17:29
運動嫌いさんにおすすめ！日常生活の中で実践できる筋トレアイデア
「妊活中には運動が大切！」と聞いたことはありませんか？ 確かにそれもわかるけれど……運動が苦手な方にとっては、「ハードルが高い！」と思えるかもしれません。 こ…
2021/07/20 13:02
四肢末端型の冷え性の特徴とは？トラブル解消するツボも紹介冷えは妊活の大敵ですが、...
2021/06/25 10:58
【妊活中にはふんどしがオススメ？】#妊活アカウント#妊活 #妊活初心者#妊活ジ...
2021/06/22 17:28
【妊活中に体力をつけたい〜そんな時にオススメのツボ】#妊活アカウント #妊活 #妊...
2021/06/12 16:51
ストレッチで身体をほぐそう！副交感神経優位でリラックス効果も
妊活中は、自律神経のバランスにも目を向けたいところです。 自分でコントロールするのが難しいと言われる自律神経ですが、簡単なストレッチで乱れを改善する効果が期待…
2021/06/05 15:19
自律神経を整えよう！副交感神経を活発にするツボ2つ
妊活中のセルフケアで、ぜひ意識していただきたいのが自律神経です。 自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れにつながり、さらには妊娠力の低下につながってしまいます。 …
2021/06/02 16:15
足裏マッサージは冷え取り＆疲れ対策にも効果的！具体的な方法を解説
妊活中は、積極的に冷え対策に取り組みたいところです。 体内の巡りを良くすることは、妊娠力アップの鍵となりますが、身体のパーツの中でも、特に冷えやすい場所といえ…
2021/05/29 18:04
股関節をほぐして血流アップ！簡単ストレッチで妊娠力アップ
妊娠力アップのために、意識したいのが「股関節」です。 この部分が硬くなると、下半身への血流やリンパの流れが悪くなる恐れがあり、妊娠力の低下につながる心配があり…
2021/05/27 17:25
モヤモヤしたときにもおすすめ！夫婦でできる妊活筋肉トレーニング
妊活セルフケアとして、ぜひ取り入れたいのが骨盤周りの筋肉トレーニングです。 とはいえ、普段から運動習慣がない方にとっては、「まず続けることが難しい……」なんて…
2021/05/25 16:52
脚のむくみを改善するオススメのセルフケアをご紹介。
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊鍼灸専門のこころ鍼灸院です。 今年は雪がたくさん降りますね。。。 「もう少しで春だ！きっと。。。」 そう思いながら毎日過ごして…
2021/02/19 12:45
しっかりとした睡眠をとることは妊活においてすごく重要なこと
おはようございます。こんにちは。 岩手県で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 皆さん、、、 しっかり眠れていますか？ この眠るという行為。 すごく当た…
2021/02/08 11:23
骨盤底筋群を鍛えて妊娠力アップ！日常生活で実践できるトレーニングメニュー
妊娠力アップを目指すなら、ぜひ意識したいのが「骨盤底筋群」です。普段はあまり意識しない筋肉だからこそ、妊活セルフケアとして、筋肉トレーニングに挑戦してみません…
2020/08/09 15:56
妊活のために食事や睡眠のリズムを整える方法！－－－－－－－－－#妊活ア...
この投稿をInstagramで見る 妊活のために食事や睡眠のリズムを整える方法！ －－－－－－－－－ #…
2020/07/10 18:22
妊活を少しでも楽にしていくためのポイント！－－－－－－－－－#妊活アカ...
この投稿をInstagramで見る 妊活を少しでも楽にしていくためのポイント！ －－－－－－－－－ #妊…
2020/07/09 18:19
授かる妊活！3ステップ！
この投稿をInstagramで見る 授かる妊活！3ステップ！ －－－－－－－－－ #妊活アカウント #妊…
2020/07/08 18:02
妊娠力が低下する原因は？－－－－－－－－－#妊活アカウント #妊活 #...
この投稿をInstagramで見る 妊娠力が低下する原因は？ －－－－－－－－－ #妊活アカウント #妊…
2020/07/07 18:04
妊娠力をアップさせるためのポイントは？－－－－－－－－－#妊活アカウン...
この投稿をInstagramで見る 妊娠力をアップさせるためのポイントは？ －－－－－－－－－ #妊活ア…
2020/07/06 18:08
妊活中は夫婦の時間をもっと楽しもう！－－－－－－－－－#妊活アカウント...
この投稿をInstagramで見る 妊活中は夫婦の時間をもっと楽しもう！ －－－－－－－－－ #妊活アカ…
2020/07/05 18:11
妊活中の桑の葉茶！メリットは？ポイントは？
この投稿をInstagramで見る 妊活中の桑の葉茶！メリットは？ポイントは？ －－－－－－－－－ #妊…
2020/07/04 17:57
妊活中にオススメのマヌカハニーとは？－－－－－－－－－#妊活アカウント...
この投稿をInstagramで見る 妊活中にオススメのマヌカハニーとは？ －－－－－－－－－ #妊活アカ…
2020/07/03 18:08
妊活中はカラフルな野菜でアンチエイジング！
この投稿をInstagramで見る 妊活中はカラフルな野菜でアンチエイジング！ －－－－－－－－－ #妊…
2020/07/02 17:57
日光浴で妊娠力アップ！！－－－－－－－－－#妊活アカウント #妊活 #...
この投稿をInstagramで見る 日光浴で妊娠力アップ！！ －－－－－－－－－ #妊活アカウント #妊…
2020/07/01 18:12
妊活中の涙活！オススメ！－－－－－－－－－#妊活アカウント #妊活 #...
この投稿をInstagramで見る 妊活中の涙活！オススメ！ －－－－－－－－－ #妊活アカウント #妊…
2020/06/30 18:24
妊活のために血糖値をコントロール！どうやるの？－－－－－－－－－#妊活...
この投稿をInstagramで見る 妊活のために血糖値をコントロール！どうやるの？ －－－－－－－－－ …
2020/06/29 18:33
卵の質を良くするってどうゆうこと？－－－－－－－－－#妊活アカウント ...
この投稿をInstagramで見る 卵の質を良くするってどうゆうこと？ －－－－－－－－－ #妊活アカウ…
2020/06/28 18:04
妊活のためにカラダを温めるということは？－－－－－－－－－#妊活アカウ...
この投稿をInstagramで見る 妊活のためにカラダを温めるということは？ －－－－－－－－－ #妊活…
2020/06/27 18:25
妊娠力を高めるために〇〇を整える！
この投稿をInstagramで見る 妊娠力を高めるために〇〇を整える！ －－－－－－－－－ #妊活アカウ…
2020/06/26 18:01
シャワーだけじゃダメ！お風呂に入るべき3つの理由
この投稿をInstagramで見る シャワーだけじゃダメ！お風呂に入るべき3つの理由 －－－－－－－－－ …
2020/06/25 18:00
脚のむくみ解消のツボ。「湧泉」泉のように生命エネルギーが湧き出るツボと呼ば...
この投稿をInstagramで見る 脚のむくみ解消のツボ。 「湧泉」 泉のように生命エネルギーが湧き出るツボ…
2020/06/05 14:48
脚のむくみ解消のツボ。「豊隆」特にふくらはぎのむくみが気になる方にはオスス...
この投稿をInstagramで見る 脚のむくみ解消のツボ。 「豊隆」 特にふくらはぎのむくみが気になる方には…
2020/06/04 13:55
脚のむくみ解消のツボ。「足三里」このツボは、脚のむくみの他にも、・...
この投稿をInstagramで見る 脚のむくみ解消のツボ。 「足三里」 このツボは、脚のむくみの他にも、 …
2020/06/03 17:26
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「下りょう（げりょう）」このツボは、...
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「下りょう（げりょう）」 このツ…
2020/06/02 15:48
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「上りょう（じょうりょう）」このツボ...
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「上りょう（じょうりょう）」 こ…
2020/06/01 15:41
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「三陰交」このツボは、女性の...
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「三陰交」 このツボは、 …
2020/05/31 14:28
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「関元」このツボは、・生理痛...
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「関元」 このツボは、 ・…
2020/05/30 10:01
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「気…
2020/05/28 18:49
生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「気海」このツボは、・生理痛...
この投稿をInstagramで見る 生理痛のときに役立つツボのご紹介です。 「気海」 このツボは、 ・…
2020/05/28 18:47
肩こりのセルフケア⓶です！ 肩こりのセルフケアは以外と簡単！こういうイメー...
この投稿をInstagramで見る 肩こりのセルフケア⓶です！ 肩こりのセルフケアは以外と簡単！ こういう…
2020/05/25 07:50
肩こりのセルフケア⓵です！ 場所をとらずに手軽にできる肩こり体操をご紹介します。...
この投稿をInstagramで見る 肩こりのセルフケア⓵です！ 場所をとらずに手軽にできる肩こり体操をご紹介しま…
2020/05/24 20:24
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