毎年、この時期に思うこと

1月って時間が過ぎるのが本当に早いなと毎年思います。 お正月、ゆっくりしたのも束の間、子供達の学校が始まると、バタバタしている間に「え、もう1月終わるの？」と…

これが蜜芋か！ほったらかしでとろとろ焼き芋

タイトル：これが蜜芋か！ほったらかしでとろとろ焼き芋 最近、息子が「これ食べたい」とインスタのリールをLINEで送ってくるのです。 その中に、ねっとり焼き芋と…

【夜の3行日記】202300909

  オーブンレンジが来た。楽しすぎる。 今朝は武蔵の森コーヒーでモーニング。サラダ美味しかった。 明日は10日ぶりの休み。久しぶりに朝寝ができるから今日は夜更…

【夜の3行日記】202300907

夕食は行きつけの韓国料理屋でたっぷりテイクアウトしてきたおかずで子供達とプチパーティー気分。 台風が近づいているからか、だいぶ涼しかった。 昨日注文したオー…

【夜の3行日記】202300905

昨日は雨が降って少し涼しくなったと思ったら、今日は真夏に逆戻り。 やっぱり旬の果物は美味い。今日のデザートは桃。 ピッコマの「偉大な願い」にはまってる。相変…

【夜の3行日記】202300904

  朝から雨だったけど、その分涼しかった。 久しぶりのお弁当作り。息子の好きなチャーハン入れてあげた。 茹でたての鶏ハム、めっちゃ美味かった。今日から2学期も…

【夜の3行日記】20230902

久しぶりに行った大型スーパーがリニューアルしててコストコみたいになってた。大家族にはありがたい。 朝晩はだいぶ涼しくなった。 ルピシアの「ストロベリー」をミ…

【夜の3行日記】20230831

抜けなくなって切ってもらった指輪の修理が済んだので取りに行ってきた。 ピーチティーソーダのクリームソーダ、きれいでおいしかった。 ミスドのさつまいも商…

【夜の3行日記】20230802

・この暑い中をがんばって出掛けて、無事に帰ってきた。・息子と美味しいランチを堪能した。・暑いけどがんばって作ったハンバーグ、子供たちが美味しいと食べてくれた。…

ガストのミニパフェで幸せ気分

娘と出かけたついでに、ガストでティータイム。だって、喫茶店がどこもいっぱいで、入れるところがないんですもの。 本当はコメダでかき氷を食べたかったのだけれど…休…

日除けでエアコン代の節約

これ、すごくいいです。日除けをつけるだけで、エアコンの効きが全く変わりました。去年は本当にしんどかった…。27度でも、25度でも、20度でも、全く同じ。部屋暑…

【朝の3行日記】20230728

今日も暑い。暑いと言ったからといって涼しくなるわけでもないのに、つい口から出てしまいます。 「暑い、暑いってうるさいんだよ！余計暑くなるじゃないか！」と、母が…

【朝の3行日記】20230727

おはようございます。 NHKの天気予報では、7時半ですでに29.3度。聞くだけで暑くなる気温です。最高気温は36度、でも昨日よりマイナス2度って、なんなん。体…

今日の幸せ

今日、自分のためにしたことは、  美味しい紅茶を淹れること 買い物行ったついでに好きなアイスを買ったこと 息子と料理を楽しむこと 朝と、昼食後はコーヒーを飲み…

疲労感の理由。それは達成感がないからだろう

 どうしても疲れが取れない。その理由は、達成感のなさだと思います。 がんばって、それなりの成果が出たり、最後までやりきった感があれば、きっと疲れも吹っ飛ぶ。し…

幸せは自分で作るもの

 早いもので、1月ももう終わってしまいます。今日は最後の日曜日。時間が経つのは早いですね。 なんか、ため息出ちゃったりして。 先週の大寒波のせいか、少し体調が…

フェンネルでやる気とお腹の調子を整える

 最近、食欲がわかないなあ、なんてこと、ありませんか？ 外見からはわからないけど、疲れている人、繊細な人は胃腸がずいぶん疲れていることもあります。 気持ちの上…

ジンジャーの精油でぽかぽか手浴

 寒さも厳しいおり、来週は東京でも雪が降りそうです。 手が冷えて仕方ないというときは、手浴（しゅよく）に精油を使ってみませんか？ 手浴というのは、読んで字の如…

もっと自分を甘やかしましょうよ。

 先日、生きる気力がなくなっている私を心配して、娘が猫カフェに誘ってくれました。 癒されました。猫って、どうしてあんなに癒されパワーを持っているんでしょう。 …

今日のアロマカード【ラベンダー】

 ラベンダーというと、アロマテラピーの代名詞のような精油です。 リラックス作用だけでなく、鎮痛作用や抗菌作用など、さまざまな働きを持つ万能精油です。 さて、ア…

マンダリンでゆったり過ごす午後

 マンダリンはやさしいみかんの香り。休日の午後、おやつを食べながらゆっくり過ごす貴重な時間。 温かみのある香りで、心までほぐれます。 オレンジ系の香りは気の流…

甘い香りで心に余裕を作る

がんばりたいという気持ちがありながらも、なんだか前向きになれない時が、誰しもあると思います。気持ちが上がってこない。やる気が出ない。仕事や家事なんかはなかば義…

喉が痛い時のリンゴジュース

先週、姪がコロナにかかったと連絡がありました。 どんなに気をつけたって、かかる時はかかりますよね。 幸い熱はそれほどないようで、嗅覚にも異常はなさそうですが、…

乾燥小じわが気になる！そんな時はこれで解決！

だんだんと春めいてきましたが、まだまだ寒い日が続きます。 お肌が乾燥して、メイクが乗らない！ファンデが粉ふく！という方も多いですよね。 そんな時には、シートマ…

幸せのハードルを下げる

こんなときだからこそ。自由がない時期だからこそ。 幸せのハードルは下げて、ちょっとしたことでも満足できる自分になっておくと、ストレスが溜まりにくいです。 カフ…

【大人の学び】こころにも効くアロマ・50種

こんな時だからこそ、自分の機嫌は自分で取りたい。気持ちが塞ぎ込むことがあっても、自分のことは自分でケアしたい。 そんな思いで作った『こころにも効くアロマ・50…

家にこもっている時こそ、アロマで気分転換を！

 3月の初めから子供達は学校が休みとなり、はや1ヶ月がたちました。 こんなことが起こるなんて、全く想像もつかなかったですが、今は耐えるしかありません。 仕事も…

台風だ。ゆっくり休むチャンスじゃないか

病院や介護施設など、おやすみできないお仕事は本当に大変だと思いますが、出勤しなくてもどうにかなる仕事の人は、出来るだけ家にいた方がいいですね、明日は。 外出し…

今日のアロマカード【レモン】

 レモンは爽やかで清々しい香りの精油です。 嫌いな方があんまりいないかも。誰にでも馴染みやすい、フレッシュな香りです。 さて、アロマカードのメッセージなんです…

ハンドメイドアクセサリーのデザインを始めました。

最近、BASEで自分でデザインしたハンドメイドアクセサリーの販売を始めました。 ハンドメイドアクセサリーのBluestarはこちらから。https://san…

今日のアロマカード【ティーツリー】

 今日のアロマカードはティーツリー。 キーワードは「Grounding」です。 地に足をつけるってことですね。 人は何か心配事があると、浮き足立ってしまうこと…

今日のアロマカード【ラベンダー】

ラベンダーのカードには川のせせらぎが描かれています。カードのメッセージは「BE YOURSELF」どういうことかなと考えてみますと、も…

今日のアロマカード【ユーカリ】

 今日のアロマカードはユーカリでした。「purification」と書いてありますが、これは精製とか浄化という意味のある言葉です。 今月の仕事はどうかな？と思…

今日のアロマカード【ペパーミント】

まさに、私にとっては絶妙のタイミングとしかいいようのないカードでした。ペパーミントのキーワードは「受容、先入観を捨てる」です。人は迷っ…

【今日のアロマカード】ジュニパーベリー

もしも決めかねていることがあるなら、思い切ってやってごらん。そんなメッセージかもしれません。心のモヤモヤをすっきりさせて、思い切って決…

今日のアロマカード【ローズ】

バラの花言葉は愛。ローズのアロマカードのキーワードも愛です。今日このカードが出たということは・・・もっと自分を愛して、というメッセージ…

【メルヴィータ】アルガンオイルクリーム〜アルガンの果肉入りで保湿と引き締めを同時に！

私が好きな、メルヴィータのアルガンコンセントレイトピュアオイルクリームを紹介します。 メルヴィータは、1983年に誕生した、フランスのオーガニック認証ブランド…

この冬大活躍、しろ彩セラミドリッチクリーム

私は敏感肌で乾燥肌。だから、コスメは出来るだけ肌にやさしいものを選ぶのですが、このセラミドリッチクリームは優秀でした〜。 とても優しくて、お肌がしっとり。アト…

目元しっとり、メシルのアイスキンケアシャンプー

目元の衰えが気になって、去年くらいからきちんとアイクリームを使い始めたのですが、やっぱりそれなりに効果が出ますね。 で、スキンケアで一番大事なのは洗顔ですから…

バラ好きにはたまらない、モロッコのローズの香り。ローズドマラケシュのUV化粧下地

 私はアロマテラピーの精油の中でもローズが一番好きなのですが、ちょっと高価すぎて普段使い出来ない香り。 そこで、ローズウォーターやコスメでバラの香りを楽しんで…

全身のケアに使える、メルヴィータアルガンオイル

私はアロマニアであると同時にオイルマニアでもあるので、色々なオイルを使って楽しんでいます。 普通にスキンケアで使うこともあれば、アロマのマッサージで使うことも…

40代の肌でもツヤが出る、ナチュラグラッセのメイクアップクリーム

今日は私が大好きなメイク用品をご紹介したいと思います。 私は乾燥肌で敏感肌、40代になってからはどうにも肌がくすみがち。 そんな肌でもツヤが出て明るく見せてく…

うらやましすぎるノルウェーの子育て事情

 今週、「ノルウェーの子育て事情」というテーマでの記事の依頼がありまして、ノルウェーではどんな制度があるんだろう？と調べれば調べるほど、何ともうらやましい・・…

BBAは肌を露出してはいけない。

先日、テレビを見ていた時のこと。 ファッションリーダーを自認する女性タレントが出ていたのですが、V字に襟元が大きく開いた服を着ていて、しかもノースリーブ。 季…

「知ってる」と「やってる」「できてる」は違う

 先月から取り組んでいる、サイトの再構築。思うようにPVが上がらない理由が必ずあるはず。そう思って、過去記事のリライトなどをせっせとやって、でも思うようにいか…

どら焼きを作ろうとして、恐ろしくて作れなくなった件

 先日、美味しくあんこを炊くことが出来たので、白玉にのせたりあんぱんを作ったりして楽しみました。 そうだ、どら焼きもいいよね、なんていってレシピを調べたら・・…