まあるいハート

RD（11／29）

11月29日 土曜日 雨のち快晴 かなり週末です。 午前中は宅配待ち。昼からは軽く仕事です。 体重 82.0kg 朝食 朝からカレー、キャベツ＆ハム、スクランブルエッグ、豆乳400ml 1時間ウォーキングして会社に出勤

2014/11/30 07:10

RD（11／28）

11月28日 金曜日 晴れ 清々しい朝です。 体重 82.4kg 朝食 目玉焼き、納豆＆大根葉、ご飯、野菜スープ、豆乳400ml 昼食 愛妻弁当 炒り卵、チキンの照り焼き、大根葉、ご飯、りんご 嫁さんは、混ぜるのが嫌

2014/11/29 08:08

RD（11／27）

11月27日 木曜日 晴れ 食べ過ぎの朝です。 体重 82.7kg え〜っと、リバウンド中ですかね、、、笑 朝食 ハム野菜サラダ、シラス釜揚げ、ご飯、豆乳400ml しっかりと食べてしまうのでした。 昼食 愛妻弁当

2014/11/27 22:11

RD（11／26）

11月26日 水曜日 曇り 体重 81.9kg 朝食 玉子焼き、サンマ缶詰少し、味噌汁、ご飯、豆乳400ml 出勤前にホットコーヒー 昼食 イワシのフライ2枚、サラダ、ご飯、味噌汁 夕食 魚崎にて、秘密の会合 鴨のロー

2014/11/27 02:18

RD（11／25）

11月25日 火曜日 雨 かなり雨ですね。 体重 81.8kg あれだけ歩いたのに、食べ過ぎましたね！ 朝食 鶏の天ぷら1切れ、玉子焼き1切れ、壬生菜、ご飯、味噌汁、豆乳400ml 出勤前に抹茶ラテ 昼食 愛妻弁当 玉

2014/11/25 22:13

RD（11／24）

11月24日 月曜日で祝日 晴れ 3連休の3日目です。 で、山登りなんで、5時起きです。 体重 81.5kg 朝食 パン1枚、目玉焼き、豆乳400ml 比叡山（AM8:45） ランチタイム（AM11:45） おにぎり1個、カップヌー

2014/11/25 07:50

RD（11／23）

11月23日 日曜日 快晴 神戸マラソンです。 私は応援だけです。汗 体重 81.9kg 朝食 すき焼き風野菜煮込み、豆乳400ml 2時間のウォーキング！ 昼食 チリドッグ、アイスコーヒー 更に1時間ウォーキング！

2014/11/23 20:43

RD（11／22）

11月22日 土曜日 快晴 コタツで死んでいました、、、笑 体重 81.1kg 朝食 目玉焼き、ご飯少し、パン、豆乳400ml お昼前から仕事なのでした。 アイスカフェラテ（L） 三宮は快晴！ 昼食は、取れず！ 夕食は

2014/11/22 22:38

RD（11／21）

11月21日 金曜日 晴れ 体重 80.8kg 朝食 ジャガイモの豚肉巻き1切れ、鶏肉とブロッコリー炒め少し、菊菜、ご飯、野菜スープ、豆乳400ml 出勤前にホットカフェラテ 神戸マラソンEXPO 昼食 愛妻弁当 ジャガ

2014/11/22 10:48