強く美しくしなやかな心とカラダのために。ピラティス、姿勢や歩き方など健康や美容について綴っています
兵庫県西宮市を中心にピラティストレーナー、インストラクター、ウォーキングスタイリストとして活動している佐藤菜摘のブログです。 健康と美容をテーマに日々奮闘中です。 それらを手に入れるためにカラダを動かすこと。ピラティスやウォーキング。 そして漢方の視点からカラダの中から健康を維持することを学び続けています。 楽しいイベントやオススメのお店などの紹介もしています♪
新年あけましておめでとうございます♡今年も義実家で年を越しました！お正月はご馳走をたらふくいただくので少しばかり（いや、結構）体が重いです…今年娘は初めてのお…
こんにちは！佐藤菜摘です。離乳食がはじまり、日々がんばっています。果てしない裏ごしの毎日…一つ一つ新しいことをするたび、親への感謝の気持ちがわいてきます。こん…
こんにちは！佐藤菜摘です。最近は、娘が昼間ほとんど起きているので夜はそれなりにしっかり寝てくれるため寝かしつけが終わったら自分の時間。ゆっくりごはんを食べたり…
おはようございます(^^)めっきり寒くなってきましたね～今年は赤ちゃんがいるので早めに暖房を入れる予定です。両親には、なつみの家はあったかいねー、まだ暖房器具…
こんばんは🌙毎日バタバタと過ごしています。娘は出生時の2倍以上の重さになりました。今月末には、真夏を避け気候が良くなってからと先伸ばしにしていたお宮参りとお…
こんにちは！アメーバに、最近更新してないんじゃない？といわれました。はい…娘が生まれてから義実家にはさらにお世話になっています。相変わらず三食おやつ付き✨笑さ…
こんにちは～！娘が生まれて一ヶ月が経ちました✨顔はまんまる…どころか二重顎がひどい…体重もずっしり1キロ増。よく飲み、よく寝て、よく出します。姪っ子の成長をし…
こんにちは～！いわゆる里帰り出産というのをしていないので家事と育児におわれる毎日を過ごしています。時々母が手伝いに来てくれますが母もフルタイムで働いているので…
こんばんは～！お祝いのメッセージと共にお祝いの品もたくさんいただき感謝の毎日を過ごしています。私が出産した病院は、手ぶら入院というシステムを導入していて入院準…
こんばんは～！studio mieuxの産休に入る前に生徒様たちからのご要望でランチ会を開催しました！お店は西宮北口駅の近くにあるジェラート屋さん。パスタも美…
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