トレイルランニング大学！全４７都道府県の最高峰を走破する山旅

サブ4厚底シューズ選び！アシックスエボライド3とナイキペガサス40。

サブ4達成にはどんなシューズが良いのか？トレーニング時と大会では分けるべき？この記事ではそんな疑問を解決する。結論、サブ4は厚底シューズを選ぶ。トレーニングと大会時は別のシューズを履く。そして毎日のように走ること。

2023/01/25 11:20

FUJIへの道！コース攻略と練習方法、完走に必要な持ち物とは？

「UTMFの倍率は？参加資格レースのポイントでエントリーした結果」の続き。FUJI（旧UTMF）2023に出走するので、攻略法を考えた。FUJIに当選したのはいいが、完走できるかは別の話。12月から4月までの5ヶ月間でいかに鍛えるかが大事。

2023/01/17 08:00

ワコールCW－Xのスポーツタイツは着圧で姿勢を正し、疲労軽減。

トレイルランニングをするにあたり、スポーツタイツは必要なのか？フルマラソンやウルトラマラソンでも効果を発揮するのか？この記事ではそんな疑問を解決する。結論、走る競技ならスポーツタイツがあった方が良い。また、ロードバイクでも効果的。スポーツタ

2023/01/10 08:00

プレイステーション5本体と外部スピーカーの接続方法（USB・Bluetooth）

プレイステーション5本体を買ったけど、音質を良くしたい。外部のスピーカーを使って高音質を楽しみたい。そんああなたにプレステ5と外部スピーカーの接続方法を教える。結論、光デジタル接続以外の「AUX・USB・Bluetooth」で本体と接続する

2023/01/07 11:45

ウルトラトレイルランナーの練習方法！山100Kmのトレーニング。

ウルトラトレイルランナーになるには驚異的なスタミナが必要。100Kmならまだしも100マイル（160Km）だからな。速度は捨てて持久力強化に取り組む。心肺機能が発達すればおのずと速度を持続できるようになる。

2023/01/01 01:00