美の条件

ポッコリお腹 さようなら～

女性のお腹って、皮下脂肪が多いののでポッコリしてきま…

2011/09/29 21:57

キレイを保つ禁止事項！

常にキレイであるためには、もちろん禁止事項もたくさんあるんです。 たとえば、お化粧を…

2011/09/27 22:05

体重維持の秘訣 水分は2L以上!!

<水分は一日2L以上摂る> 人の体って、60％が水分で出…

2011/09/26 09:11

体重維持の秘訣 先にサラダを！

<食事をするときは必ずサラダを摂取すること（しかも一番…

2011/09/22 13:50

体重維持の秘訣 間食したい時はする!!

<間食したい時はすること（適度にしてくださいね）> 必ずしも間食をおススメしているわけではありません。 でも、女性って意外と間食好きですよね? 私もその一人です。 痩せたいから少し我慢しようかな?とか「脱間食!!」なんていっていても 結局食べてしまったりするものですよね。 それならば、間食はしてもOKにしちゃえば良いんです！ 我慢はストレスの元と我慢には必ず限界がやってきます。 その時の反動を考え…

2011/09/21 14:05

体重維持の秘訣 3食食べる理由

前回の中で体重維持の秘訣を下記のようにご紹介いたしました。 ・ 3食きちんと食事をすること ・ 間食したい時はすること（適度にしてくださいね） ・ 間食はご飯の直後に摂る ・ 食事をするときは必ずサラダを摂取すること（しかも一番最初に食べます） ・ 水分は一日2L以上摂る でしたね！ ではなぜこの5個が重要なのか、既にご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが 私なりの理由です。 ＜3食きち…

2011/09/20 23:29

体重維持の秘訣

さて、ちょっと話題を変えますね! 今までは、お肌の手入れや足をキレイに保つ方法を少し紹介してきました。 今日は、少しだけ目線を変えてみます。 体重のお話です。 自分のことになりますが少しだけ、、、 今私は3?歳です。プロフィールにも記載していますので既にご存知かと・・・。 女性で30代にもなるとなかなか体って言うことを聞いてくれませんよね? 20代の頃は少し体重を落としたいなぁなんて思うと食事の調…

2011/09/19 22:59

美肌維持の秘訣・・・

前回紹介した中で、”高くなくて良いので自分にあった化粧品を・・・”というお話をしました。 それを具体的にお話しましょう。 まず、お化粧品の種類はどれだけ使用していますか? 化粧水、乳液、美容液、保湿クリーム、アイクリーム、、、、などなど 基礎化粧品と呼ばれるものってたくさんありますよね? 私が使用しているのは、化粧水と乳液、美容液の3種類のみです。 洗顔については、メイク落としと普通の洗顔料…

2011/09/18 23:24

美肌美人になりたい

肌の調子って毎日違いませんか? 前日に飲みすぎた。食べ過ぎた。寝すぎた。夜更かししちゃった。 季節の変わり目。雨の日・・・・ 毎日違いますよね? うーんっ!!今日の肌調子良い!!ずっとこのまま続いてくれれば良いけど。。。 なんて思う日もあったり★ 少しでも肌の調子を整えて毎日美肌でいたいなら・・・ まずはこちら>>>

2011/09/15 23:17

小尻＆ヒップアップ

日本人のお尻を薄いなぁ〜。 と感じたことはありませんか? 外国の方と比べて、ヒップに厚みが無い(^_^;) それはそれで日本女性の特性とも言うべきことでOKかもしれません。 もしかしたら世の男性はそれをあえて好んでいるかもしれません・・・。 （男性の皆様いかがでしょうか??） でも・・・。 薄いだけならまだしも、横に平べったいのはどうでしょうか? パンツスタイルの時になんだかしっくり来ない、、とか ロー…

2011/09/14 23:50

小顔に変身したい！

女性ならみんな憧れますか? 小顔になること・・・・。 まぁ、私は憧れます。 一番初めにも書きましたが、体とのバランスが重要だと思っていて 顔が大きいとそれだけでアンバランスに見えてしまう・・。 自分のことなら尚更ですよね?! 骨格は整形しない限り直せませんが、ホッペの肉を少しでも少なくしたり、 顔のむくみ（むくみはどこにでも現れます）を軽減することで すっきりと小顔効果を得られることが出来るん…

2011/09/13 23:48