ヒルクライム トレーニング at Swanston
風邪の名残の咳もほぼ無くなったので、今日はランニングクラブのヒルクライムトレーニングに参加してきた。場所はスワンストンで、ゴルフ場横の駐車場からスタートし、中腹までウォームアップラン。そして、3分間走って上り、30秒？休憩、3分上り、休憩を4回繰り返し、頂上付近では2分上り、休憩を4セット。合計20分間目一杯登ると言う、結構きついトレーニング。参加者は12名ほどで、今回は毎回後ろから3番目をキープできた。ヒルクライムトレーニングatSwanston
2021/06/30 16:06
