甥っ子就職祝い

高校を卒業してこの4月から社会人になった甥っ子。ようやくお祝いできた。5歳ずつ離れた3人。美味しいランチを食べてからみんなでお買い物。社会人になったら冠婚葬祭…

Switch Botで照明スマート化

地下室の照明が壊れてしまったので、新たにダクトレールとスポットを購入。この電気はスイッチが本棚の奥にあって押しにくいので、スイッチボットを使ってスマート化。A…

風ちゃんと折り紙

珍しく折り紙をやりたいと言うので、多面体の作り方をレクチャー。このユニットをたくさん折って、12個組み合わせると小さいくす玉。30個組み合わせると、大きいくす…

初ケルビムカフェ

明日は雨なので、今日は練習会で全力走。クロスコーヒーでモーニングしてから、帰りがけに町田のケルビムカフェでランチ。魯肉飯おいしかった。もっと朝早くからやってた…

サイクルジャンボリー袖ヶ浦_3時間ソロ 7着

今回が初開催となるサイクルジャンボリー袖ヶ浦に参戦。平坦のレースはFELT AR5で。スタートは13:15なのでゆっくり家を出て、現地でチームメイトと合流。袖…

鮎めし 寺屋

早朝いつもの練習会で山梨方面を145kmほど走り、お昼に帰宅。駅ビルでお買い物してから、うちの近所にある鮎料理屋さんへ。ちょっと贅沢な感じだけど、この鮎めし御…

ヤビツ峠TTで現状把握

富士ヒルに向けて58.5kgくらいまで落とした体重が富士ヒル以降なぜか57kg台まで落ちてしまい、そこから戻して今朝の時点で59kg。体重が完全に戻りきる前に…

Mt.富士ヒルクライム 悲願のシルバーリング獲得！

今年は富士ヒルに向けてFTPをアップさせるために、CARSONでひたすらL4を鍛えて、去年から20Wくらいパワーアップすることができた。レース2週間前からは、…