快眠ナビゲーター、睡眠指導士上級の磯田百合子が、睡眠と健康、美容、ダイエットについてＵＰします。
睡眠が健康と美容に良いのは、昔から知られています。 毎日の快眠をとるための、日中の過ごし方や、ストレス解消、勉強の効率を上げるための睡眠法など、色々気ままに書いていきます。 どうぞよろしく！
1ヶ月もご無沙汰してしまいました。某ホテルで 「ぐっすり眠れる快眠法」 と題して、連続で2回のセミナーをしました。ホテル内の売店のとなりのコーナーがセミナー…
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