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大晦日にブログ移転のお知らせ
28日の営業を無事に終え、 ジムは現在、連休に入っております。 まあ、 ねぎ魔神に挑んだ仁義さんに関しては、 残念ながら無事では済みませんでしたが…。 …
2020/12/31 20:14
本日が最終営業日
さてさて、 2020年最終営業日がやって参りました。 礼儀礼節を重んじる仁義さんは、 当然の如く正装です。 本日は、最終営業日に相応しく、 18時半…
2020/12/28 17:06
今年もあと僅か
コロナ、極寒、クリスマス・イヴ、 木曜日（基本的にいつも暇）。 複数の要因が重なりまくって、 随分と来館者の少なかった昨日のジム。 クリスマス当日はど…
2020/12/25 17:57
ミツバチから学ぶ食事の重要性
こちらの本を読みました。 最近、 「エピジェネティクス」という学問が、 ちょっとしたマイブームです。 「DNA塩基配列の変化を伴わない遺伝子発現の変…
2020/12/24 18:13
セコンド能力
前回のブログで書いた、 「飲水タイム」.。 『新たな楽しみ方』新型コロナウイルス感染拡大予防のため、 Jリーグの試合において導入されている、 飲水タイム。 …
2020/12/23 19:08
新たな楽しみ方
新型コロナウイルス感染拡大予防のため、 Jリーグの試合において導入されている、 飲水タイム。 前後半の中頃に、それぞれ1度ずつ、 試合を1分ほど中断して…
2020/12/21 17:40
オートミール
スーパーに「オートミール」があったので、 試しに買ってみました。 オートミールとは、 オーツ麦から作られたシリアルです。 食物繊維やミネラルが豊富で…
2020/12/20 11:34
めでたい
僕の応援しているアビスパ福岡が、 見事にJ1リーグ昇格を決めました。 以前、ブログにも書きましたが、 「5年周期」のジンクス恐るべしです。 『ジンクス…
2020/12/17 18:10
好試合
以前、ブログで書いた、 K-1の注目カード。 『驚きのK-1①』3年前に名古屋で開催された、HEAT.41。 出場したねぎ魔神は、 彼にとってプロアマ…
2020/12/14 17:19
初マイプロ
ブラックフライデーのセールで安かったので、 人生初のマイプロテイン。 1kgのプロテインを5袋買って、 合計で9000円ほど。 1袋あたり2000円…
2020/12/11 17:58
睡眠の重要性
こちらの本を読み終えました。 タイトル通り、 睡眠の重要性について科学的に説いた本です。 昨年あたりまで、 僕は割と睡眠を軽視していました。 寝…
2020/12/10 18:38
ギター侍
仁義さんが現れました。 もはや、情報量が多すぎて、 どこを突っ込めば良いのか分かりません…。 しかも、その後、 以前のようにギターを演奏するのかと思…
2020/12/09 17:38
迷わず飼えよ、飼えば分かるさ。
「猫の糞尿って臭いますか？」 不意にしげるちゃんが尋ねてきました。 いったい、何が聞きたいのか、 しげるちゃんの真意を測りかねていたのですが、 どうやら…
2020/12/07 17:32
朝の冷え込み
寒っ…！ 夜以上に、 朝の冷え込みのほうが激しいですね。 寒さのあまり、 ダウンジャケット着用でアップをする仁義さん(笑) ということで、スト…
2020/12/06 10:49
試合レビュー③
結果的には、 3-0の判定勝利を収めた、ねぎ魔神。 しかし、1R目に関しては、 相手の方がやりたいことができている印象でした。 「このままの展開は好…
2020/12/04 16:58
試合レビュー②
2度目の試合出場にして、 今回、Aクラスへの挑戦となった藤岡君。 試合経験は浅いものの、 前回の試合では余裕の1RKO勝ちだったし、 日頃、ねぎのスパー…
2020/12/03 17:12
試合レビュー①
見事に無敗で終えることのできた、 先日のRISE WEST。 こちらから、 試合の映像をフルで視聴することができます。 8時間もカメラが回り続けてい…
2020/12/02 17:39
今月のお知らせ
2020年終了まで残りひと月。 ということで、 今月の営業・休業日のお知らせです。 定休日である29日（火）から来月の3日まで、 年末年始の休みを頂き…
2020/12/01 08:18
RISE WEST試合結果
昨日のRISE WESTは、 プロの部に出場したねぎ魔神は、 見事に判定勝利。 アマチュアの部に出場した選手たちは、 4戦3勝1分。 見事に負けなし…
2020/11/30 17:55
明後日は休みですので
試合まで残り2日となりました。 いやー、早いものですね。 約1年ぶりとなる久々の試合なこともあって、 なかなか楽しみであります。 加えて、今回は…
2020/11/27 17:05
半強制的延長システム
新たな猫カフェを開拓して参りました。 人懐っこい猫が多いからか、 これまでに行った猫カフェの中で、 ダントツで賑わっていました。 寝ていた猫が…
2020/11/25 19:51
ノーシーボ効果の危険性
前回の「プラシーボ効果」と同様に、 今回も薬を例として、 「ノーシーボ効果」を説明してみましょう。 2パターンのパッケージに入れた、 全く同じ成分の薬を用…
2020/11/22 12:45
ジンクスは非科学的か？②
「プラシーボ効果」という言葉を、 聞いたことがあると思います。 効力のある成分が含まれていない偽薬でも、 本物だと信じて使用することで、 実際に効き目が出…
2020/11/21 16:01
ジンクスは非科学的か？①
新型コロナウイルスの影響で、 中断期間を挟むことを余儀なくされ、 超絶な過密日程となっているプロサッカーリーグ。 僕が応援しているJ2リーグの「アビスパ福…
2020/11/20 17:50
対戦カード
11月29日に福岡で開催される、 RISE WESTの対戦カードが発表されました。 KAMINARIMON福岡大会｜2020年11月29日バトルステージFU…
2020/11/18 17:26
むしろ健康的になるアイス…！
「毎食後でも明日を食べたい。 でも、健康や体重も気になる…」 そんな方々にオススメの、 素晴らしいアイスを最近見つけました。 明治さんが販売している…
2020/11/16 16:39
大いなる野望
8月末から始めた、 プランシェのトレーニング。 『目指せプランシェ』『プランシェ』という技？トレーニング？ を、ご存知でしょうか。 こんな感じで、 腕だ…
2020/11/14 15:51
ねぎ魔神試合情報
11月29日に福岡で開催されるRISE WESTに、 当ジムよりねぎ魔神が出場します。 例の如く、 今回も「魔神」とは認められず、 「ねぎ魔人」となっ…
2020/11/12 17:46
オートファジーでアンチエイジング
昨日は休日だったこともあり、 サクッと読み終えました。 個人的に、最も印象的だった内容は、 ミトコンドリアの劣化と活性酸素の発生について。 授業で何…
2020/11/11 17:14
オートファジーの謎
kindle版が安かったので、 こちらで「オートファジー」について、 改めて学んでいます。 オートファジーとは、ざっくり言えば、 体内における掃除とリサ…
2020/11/09 17:42
冬も悪くない
一気に寒くなってきて、 早くも冬に突入しそうな勢いですね。 僕は寒さに弱いので、 冬は昔から嫌いな季節でした…。 が、昨年から、 冬も悪くないと思い直…
2020/11/06 18:20
成長を実感
もう10年ぶりくらいになるでしょうか。 福岡で、めちゃくちゃ久しぶりに、 焼肉の食べ放題に行ってきました。 30代後半ともなると、 もうそんなにガッツリ…
2020/11/05 18:03
きのこのこのこ
スーパーでキノコが安かったので、 キノコ鍋を作りました。 しめじ、えのき、舞茸と、 3種類のキノコが入っております。 男料理なので、 見た目はご容赦…
2020/11/02 17:12
11月のお知らせ
今月の休業日に関してお知らせです。 4日（水）は、 定休日の火曜日が祝日のため、 その振替で休みとなりますのでご注意下さい。 23日（月）は、 祝日…
2020/11/01 10:13
スパーリング終了
138さんとのスパーリングは、 先ほど、無事に終了しました。 全部で5組のスパーリングを行い、 みんな、良い経験が積めたと思います。 他ジムの選手…
2020/10/31 18:05
驚きのK-1②
KING EXCEED時代の仲間であり、 現在はStartUpGYMの代表である村田君から、 LINEがありました。 「前にねぎ魔神が戦った選手ですよね？…
2020/10/30 16:12
驚きのK-1①
3年前に名古屋で開催された、HEAT.41。 出場したねぎ魔神は、 彼にとってプロアマ通じて初めての黒星を喫しました。 https://ameblo…
2020/10/29 16:47
今週土曜日のお知らせ
会員の皆さまにお知らせです。 今週土曜日、 五日市にある138Kickboxing clubさんが、 スパーリングを行いに当ジムへお越しになります。 …
2020/10/26 17:21
ゾーンに入る方法
先日のブログで書いた、 「ゾーン」に入った体験について。 ふと思い出したのですが、 そこで書いた400Mハードルのレース以外にも、 ゾーンに入ったような感…
2020/10/25 11:35
心当たりのない宅配便
何も注文した記憶がないのに、 自宅に届け物に来た宅配業者。 「え、何だろ…？」 と、疑問に感じながらもドアを開けると、 トータルで100本弱のミネラ…
2020/10/24 14:24
フロー（ゾーン）体験
こちらの本を読み進めています。 フロー体験、 いわゆる「ゾーン」について書かれた本です。 その状態に入るための手掛かりを、 エクストリームスポーツの…
2020/10/22 16:38
プライオなトレーニング例
前回の続きで、 プライオメトリクストレーニングについて。 僕が高校時代にメインで行っていたのは、 阿賀にある神田神社での、 階段を使ったトレーニング。 …
2020/10/18 13:12
プライオボックス
いま僕が最も欲しているもの。 プライオボックスといって、 ジャンプ系のトレーニングを行うための、 トレーニングアイテムです。 プライオメトリクスト…
2020/10/17 17:50
最強の成長術
「成長」について科学的に説く、 こちらの本を読みました。 一見、自己啓発的なタイトルですが、 決してそうではなく、 あくまでも科学的根拠に基づいた内容で…
2020/10/15 16:52
ロジハラ大歓迎
先日の「ワイドナショー」にて、 「ロジハラ」なるものが取り上げられていました。 「正論ばかりを突き付けて相手を追い詰めるハラスメント」 のことを言うそう…
2020/10/14 18:42
掘り出し物
昨日のブログを書いた後、 驚きの事実が判明しました。 仁義さんが持ってきた服のひとつと同じものが、 メルカリで4700円で取引されているではないですか…。…
2020/10/11 11:12
服
仁義さんが、 数着の服を持ってジムに現れました。 何でも、先日、 着なくなった服を岩尾君にあげると、 約束をしたそうです。 とはいえ、 独特すぎる感性…
2020/10/10 16:22
不便で良かったのかもしれない
呉市には未対応のフードデリバリーサービス、 「Uber Eats」。 まあ、こんなエリアでサービスを始めても、 ろくに利益も出ないだろうから仕方ないですよ…
2020/10/08 20:18
ディップスバーをポチる
お手頃なディップススタンドを見つけたので、 即注文をしました。 これで、プランシェをするための、 より質の高いトレーニングが……じゃなかった。 会員…
2020/10/07 16:43
パンを選ぶ上での絶対条件
たまにブログで書いているように、 基本的に僕は、 「主食」を食べない生活をしています。 糖質は、 主に野菜や果物から摂取する主義です。 とはいえ、 そ…
2020/10/05 17:38
生演奏の聴けるキックボクシングジム
仁義さんが突然、 ギターとアンプを持ってジムに現れました。 そして、 平然とジムで演奏を始めるではないですか…。 結局、このまま1時間ほど弾き続け…
2020/10/04 12:19
すじ肉のススメ
ここ3日ほどの主食。 ビーフシチュー。 多めに作れば数日持つし、 野菜も豊富に摂取できるし、 手軽で美味いし。 日頃から、 ちょくちょく作る料理…
2020/10/02 16:45
10月の営業カレンダーです。 祝日もなく、 特にイレギュラーなしの営業となります。 週休1日のブラック企業で働く身としては、 祝日のない月は大変な気…
2020/10/01 16:23
仮説と検証
何がしかのパフォーマンスを高めていく上で、 非常に重要となってくる、 「仮説と検証を繰り返す」という癖。 要するに、 「こうしたらもっと良くなるんじゃない…
2020/09/28 18:46
試行錯誤な肘
手首と肩の状態があまり芳しくなく、 ろくに1週間ほどやれていなかった、 プランシェのトレーニング。 様子を見ながらではありますが、 2、3日前から何とか再…
2020/09/27 11:55
我が家のトラップ
ここ最近の我が家には、 トラップが仕掛けられていることがよくあります。 以前、Amazonで買った、 こちらの猫用ベッド。 うちでは、これが、 いつ…
2020/09/26 14:26
スイカバーの罠
ジムに来る前に、 ふとアイスを食べたい衝動に駆られたので、 冷凍庫にあったスイカバーを開けました。 あれ、普通のスイカバーと、 何やらちょいと違うではな…
2020/09/25 16:33
充電完了
試合の申込が集まりつつあります。 あと1週間で締切なので、 出場希望の方はお早めにどうぞー。 さてさて、皆さま、 連休はいかがお過ごしでしたでしょう…
2020/09/24 17:50
バルクアップ
先日、Tシャツ姿の真人を見て、 ふと思いました。 あれ、腕太くなってね…？ プランシェのトレーニングを始めてから、 1～2kgほど体重が増えたそうです。…
2020/09/20 11:09
連休
念のため、 再度お知らせをしておきます。 来週の水曜日は、 定休日の火曜日が祝日のため、 その代休として休みとなります。 結果、 月曜日～水曜日まで…
2020/09/18 18:30
試合の申込締切日
11月29日に開催される試合の、 申込締切に関してのお知らせです。 以前にもお伝えしていたように、 今回は募集人数に制限があるため、 早めに申込をしてお…
2020/09/17 17:37
「半身」のススメ
ミット打ちをする際、 「正面向きすぎ」 と、構えを修正させてもらうことがよくあります。 正面を向いて構えると、 まず、ディフェンス面で危険です。 半身…
2020/09/16 18:20
基本は皮ごと
「ニューベリー」という葡萄が、 そこそこ安価でスーパーにあったので、 試しに買ってみました。 美味なり。 種なしなのが楽で良いですね。 葡萄はポリフ…
2020/09/14 17:54
試合出場をお考えの皆さまへ
11月29日に、 福岡でRISE WESTが開催されます。 https://www.rise-west.com/ama20201129 アマチュアでの…
2020/09/11 18:18
何かとオススメなアイス
食後にアイスを食べたい。 けど、カロリーが気になる…。 そんなときに活躍するのが、こちら。 ファミマのシューアイス。 やや小さめのサイズなので、 ひ…
2020/09/10 17:45
成長する三角筋
プランシェのトレーニングを始めてから、 肩周りの筋肉が大きくなってきた感があります。 特に、こちらの三角筋。 前方に倒れてしまわないように、 三角筋…
2020/09/09 17:58
確認癖
先日、 猫さまがキャリーバッグに入ってくれなかったので、 新しいものを買ったと書きました。 その際に買ったのが、こちら。 上部の蓋が着脱可能なので、…
2020/09/06 10:49
人生最大の武器を得る
「プランシェ道」は順調で、 上手い具合にハマったときには、 この状態で5秒以上キープできるようになりました。 肘がちょっと曲がってしまっているのと、 下…
2020/09/05 16:40
りんご酢の罠
台風の影響もあるのか、 昨日あたりから、 随分と暑さがマシになってきた感があります。 ちょっと前までは、 ジムに来たら35℃を超えていましたからね。 …
2020/09/04 18:06
パチパチパチちょこを頂く
セブンイレブンで見掛けたという会員さんから、 頂戴致しました。 仕事中のおやつとして、美味しく頂いております。 ありがとうございます！ やはり、このチョ…
2020/09/03 19:34
入鞄拒否
いやー、昨日は大変でした。 ブログにも書いたように、 猫さまを連れて動物病院へ行ってきたのですが、 なかなかキャリーバッグに入ってくれないのです。 「…
2020/09/02 19:56
今月のお知らせです。 もともと定休日の22日(火)が祝日なので、 翌日の23日（水）が振替休館日ということで、 21日～23日が3連休となります。 く…
2020/09/01 12:08
強制集中トレーニング
プッシュアップバーを追加購入して、 最近は自宅でも、 ちょこちょこプランシェのトレーニングをしています。 自宅で主に行っているトレーニングは、 こちらの…
2020/08/31 17:47
参戦
ネイバーズ『プランシェ道』に、 真人インストラクターも参戦しました。 鋼の肉体を有する彼を以てしても、 いきなりのフルプランシェはさすがにできなかったよ…
2020/08/29 15:50
お小遣い稼ぎに
現在、こちらの本を読み進めています。 邦題は『ダイエットの科学』となっていますが、 原題の直訳は『ダイエット神話』。 巷に溢れる「神話」的なダイエッ…
2020/08/27 18:06
道連れ
8月30日は、 第5日曜日で定休日となっております。 お間違えのないよう、ご注意下さいませ。 さてさて、 プランシェを目標としてから、数日。 …
2020/08/26 17:23
アンチエイジングスイーツ
先日、ブログで紹介した、 ギリシャヨーグルト。 酸味が少なく、クリーミーだったので、 これはチョコレートにマッチするかも……と、 食後のデザートに作って…
2020/08/24 16:33
はたして蚊が少ないのか問題
今年って、蚊が少なくないですか？ もう8月も後半なのに、 まだ1匹も出会っていない気がします。 実際にそうなのか、 僕の思い込みなのかを調査していると、…
2020/08/23 11:39
「テーピング」問題
最近、頻繁に、 ジム内にテーピングテープのゴミが落ちています。 ジムはゴミ箱ではないので、 その辺に切れ端を投げ捨てないで下さいねー。 ところで、こ…
2020/08/22 16:06
目指せプランシェ
『プランシェ』という技？トレーニング？ を、ご存知でしょうか。 こんな感じで、 腕だけで全身を水平に浮かせた状態を保つのです。 「お、ちょっとやって…
2020/08/21 17:35
目撃情報求ム
先日、どこだったか忘れたけど、 広島市内のセブンイレブンに立ち寄った際。 出会ってしまいました。 最高のお菓子に。 10年ほど前にコイツと出会って以来、…
2020/08/19 17:37
盆明け
お盆休みの4連休が、 あっという間に終わってしまいました。 連休明けのジムは、 やはり忙しゅうございましたね。 https://www.instagram…
2020/08/17 19:06
スポーツにおける身体意識の重要性
先日、こちらで書いた、 室伏広治の『ゾーンの入り方』。 書かれていたトレーニング法に興味深いものがあったので、 もう少しご紹介させて頂きます。 まず…
2020/08/14 14:36
集中力とは
連休中は読書に持って来いです。 ということで、 こちらの本を読みました。 ハンマー投のオリンピック金メダリスト、 「鉄人」こと室伏広治。 投擲競技…
2020/08/12 19:17
理解度を高める
本日から、 お盆を絡めた長い連休に突入、 という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 当ジムは、 今日明日と来週の水曜日は、 いつも通り営業しております…
2020/08/08 17:16
はなのはなし
本日8月7日は、 「花の日」であり「鼻の日」でもあるようです。 ということで、 猫さまの鼻（というか顔面）の、 どアップ画像をどうぞ。 猫さまは、鼻…
2020/08/07 17:23
自演乙
当ジムのInstagramにアップしている、 脚を攣りながらもミット打ちで追い込んでいる、 しげるちゃんの動画。 2年も前に投稿したその動画に、 今更、…
2020/08/06 17:30
ウェイブマスター
最強の俳優、 坂口拓さんの「たくちゃんねる」。 最近、格闘家とのコラボも多いので、 ご存知の方も多いのではないかと思います。 このチャンネルでよく登…
2020/08/05 18:45
体脂肪率
会員さんから体脂肪率を聞かれたので、 久しぶりに計測してみたところ、 6.7%でしたー。 昨日も今日も芋けんぴを食べてこれなら、 悪くないでしょう(笑…
2020/08/03 17:36
ベテランアスリートとして強くなるために
僕も40歳手前で、 アスリートとしてはベテランの域に入ります。 （もはや現役ではありませんが…） でも、1ヶ月ほど持久系のトレーニングを積んで、 スタミナ…
2020/08/02 12:13
今月のお知らせです。 13日～16日は、 お盆休みを頂戴致します。 その他は、 10日が祝日、30日が第5日曜日で、 それぞれ定休日となっております…
2020/08/01 14:31
落ちすぎたのでアイス
昨日のジム終了時体重。55kgを切りました。現役時代の契約体重クリア（笑）さすがに落ちすぎなので、帰宅前にアイスを買って帰りました。ファミマのチョコミントアイ…
2020/07/31 16:24
ダイエット最大のコツ
さてさて、7月も間もなく終わり、もうすぐ8月。8月といえば、真夏。真夏といえば、薄着。ということで、ボディラインが特に気になる時期がやってきました。今週に入っ…
2020/07/30 16:15
ギリシャヨーグルトとな
ほぼ毎日、 欠かすことなく食べているヨーグルト。 昨日、めずらしくスーパーに、 ギリシャヨーグルトがありました。 そういえば、 ギリシャヨーグルトっ…
2020/07/27 17:32
猫にもアイス
世間は4連休真っ只中ですが、ジムは今日、明日と営業しております。Go To Travelキャンペーンを利用して、旅行されている会員さんもいらっしゃるのでしょう…
2020/07/25 15:48
ヨーグルトの意外な原材料
僕は食料品を選ぶ際、 原材料をまずチェックします。 体に害をなすものは、 できるだけ避けたいですからね。 とはいえ、これまで、 毎日食べている無糖ヨー…
2020/07/22 18:20
汗と脂肪燃焼との関係性
最高気温が30℃を超え始め、 本格的な夏になって参りました。 暑さを凌ぐためか、 うちで猫さまもよく伸びております。 これだけ暑いと、 1日でかく汗…
2020/07/20 17:49
皮肉な現実
メレティス・カコウバヴァスという選手を、 ご存知でしょうか？ ギリシャのキックボクサーなのですが、 こちらの動画を見て一気に好きになりました。 やー…
2020/07/19 12:18
スパーリング中の目線問題
2020/07/17 18:37
大雨の中、福岡へ
福岡にいた頃、 ジムメンバーで入り浸っていた井上家。 2ヶ月前、井上のおじちゃんが、 急性くも膜下出血で亡くなったとの訃報が届きました。 緊急事態宣…
2020/07/15 18:09
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