四国地方は観測史上最速で3週間も早く梅雨入りしましたが、晴れの日はとても暑く真夏の格好でもいい感じになってきました。ランニングも涼しい恰好の方が気持ちいいの…
全身を強化するトレーニングとしてデッドリフトは欠かせませんが、高重量になると腰の負担が気になりますよね!六角形をしたヘックスバーを使えば、上半身を起こして行…
生まれも育ちも新居浜なんですが垣生山の展望台に初めて登ってみました!距離は大したことはないものの山道を登っていないせいか、心拍数が異常に上がってしまったんで…
野球でバットスイングをしていて手首のケガをされた方が治療に来られました。 病院でレントゲンやMRの検査では異常がなかったので、様子を見ていましたが1ヶ月経っ…
何やらインスタやネットでよく見かける可愛いソックス!それは、ファミリーマートで売っているファミマカラーのソックス!少しインスタ映えするアイテムを増やそう(笑)…
ランニングも短距離走のダッシュも脚力がないとダメなんです。その脚力のベースを作るのが、キング・オブ・エクササイズと言われている『スクワット』です!とても辛くて…
「ブログリーダー」を活用して、加圧スタジオ サムさんをフォローしませんか?