袖チャレの反省と富士スプリングエンデューロに向けて
久しぶりに酷暑の中で長丁場レースを終えて、改善点が幾つか見つかったので記しておくとする。①補給について■前日パスタ180g（五右衛門）、うどん150g（おにやんま）■当日菓子パン2個、サンドイッチ、ばなな■レース中CCDジェル6本、スポーツ羊羹6本、一本満足バー3本真水500ml、ポカリ600ml、粉飴ジェル（一本100kjほど）4本溶かしたポカリ1ℓ☆結果前日までのカーボローディングによりCCDジェル半分、スポーツ羊羹4本、一本満足バー2本残す。特に一本満足バーは硬く唾液で解けにくいので失敗。バックポケットに詰め込みすぎて、取り出すのに非常に手こずった。補水は粉飴ジェルが甘すぎて後半になると…
2018/04/24 18:50
