パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーター

【pl⇒nt.】一流選手は準備の達人

 東京2020オリンピック フェンシング日本代表派遣候補内定選手に岩国工業高校出身の加納虹輝選手が選ばれました 彼のことで思い出すことはトレーニング前に一人で…

2021/04/28 07:32

【pl⇒nt.】サボる選手はどうなるのか知っとけぇ。

サボってる選手。 サボる気はないけどなんかサボっちゃう選手。 まぁどちらでもいいんですがトレーニング中にサボる選手は。。。 ハイ。 サボることが強くなります。…

2021/04/20 16:15

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！NIVIA MENシリーズヾ(≧▽≦)ﾉ

   【Amazon.co.jp限定】 【医薬部外品】ニベアメン アクティブエイジバーム 乳液 [ メンズ乳液 ] [ エイジングケア ] [ ハリ・ツヤを与…

2021/04/19 14:17

【pl⇒nt.】脚線美を目指す前にこれだけは知っとけ。

脚線美 ・・・ 女性の脚の輪郭が表す曲線の美しさ。（goo国語辞典） 脚の太さは 1．骨の太さ2．筋肉の厚み3．脂肪の厚み で決まります。 さぁ。 何をします…

2021/04/16 07:21

【pl⇒nt.】おススメ！ついに出た！高たんぱくカップラーメンヾ(≧▽≦)ﾉ

 日清 カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 74g ×12個Amazon（アマゾン）2,570〜5,980円   日清 カップヌードル PRO 高たん…

2021/04/09 08:14

【pl⇒nt.】筋トレのフォームが崩れる人が気づくべきこの一点

例えばスクワットでしゃがむとき、おしりが右に行きたがる人がいます。 ここでなんでだろう？って一生懸命悩むのは時間のムダで。 その原因はほぼ日常生活にあります …

2021/04/09 07:43

【pl⇒nt.】新入部員よ。ゴミを拾える選手になりなさい。

ゴミに気づける選手は試合中、相手の弱点に気づけます。ゴミを拾える選手は試合中、相手の弱点を攻めることができます。 なぜか ゴミに気づける選手は、普段と違う状態…

2021/04/07 07:41

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！イージーファイバーヾ(≧▽≦)ﾉ

遺伝子検査の食事アンケートの結果、食物繊維が不足していると指摘されたのりさん 早速ドラッグストアへGO 食物繊維と言ったらこれ 【大容量】毎日たっぷりとれるイ…

2021/04/05 08:05

【pl⇒nt.】新入部員に掃除を薦める理由はこれ！

高校の部活になると、これまで知らなかった人とも同じチームになります。 そんな時に手っ取り早く、心打ちとける方法が全員で掃除。 まさに初めての共同作業 実力や技…

2021/04/05 07:24

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！プロテインヾ(≧▽≦)ﾉ

 エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ピーチ味 大容量 国産Amazon（アマゾン）5,476円 長らくエクスプロージョンのプロテイン…

2021/04/04 07:14

【pl⇒nt.】肩が痛い時、腰が痛い時の筋トレはこれだ！

肩が痛い時は、肩以外の筋トレを、 腰が痛い時は、腰以外の筋トレを、 すればいいんです。 まぁ体に痛みがあるときは実際しんどいですけどね。 でも体の一部分が痛い…

2021/04/02 07:35