パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーター

【pl⇒nt.】広々とした空間でパーソナルトレーニングを楽しんで頂いてます❣

 パフォーマンスラボ ノリトレは想像よりも広いです どれくらい広いか動画でどうぞ  パフォーマンスラボ ノリトレ公式HPhttps://noritra.com…

2021/08/19 12:10

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい将来の楽しみ

フェンシングエペ日本代表 加納虹輝選手 （一番左）金メダルおめでとう ハンドボール日本代表 徳田新之介選手 徳田廉之介選手兄弟でのオリンピック出場おめでとう …

2021/08/10 13:51

【pl⇒nt.】早く走れるより、きちんと止まれるが大事

  脚が速い、遅いは個人差があり差を縮めることはなかなか難しいですが、 「きちんと止まれる」はトレーニング次第で強化できます。 止まれない選手はケガが増えます…

2021/08/04 07:19

【pl⇒nt.】専門学校の授業が始まりました

トレーニングコーチとして新たな領域にチャレンジさせて頂いているのが専門学校での授業です。 今年で3年目ですが、学生のみなさんに少しでも筋トレに興味をもってもら…

2021/07/28 07:33

【pl⇒nt.】弱い選手は「敢えて」ほっておく

チームトレーニングで難しいことの一つにチーム内のフィジカル面での個人差があります。 全員が同じレベルであることはありえません。 それは仕方のない事と割り切って…

2021/07/21 07:25

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい熱中症対策

トレーニングコーチの熱中症対策は5月ごろから始まります。 本格的な暑さの前に「暑熱順化」が必要です。 なので水分補給をしっかりすることを前提に、敢えて太陽の下…

2021/07/14 07:38

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！おしぼりサービスヾ(≧▽≦)ﾉ

今回はおススメ商品ではなく、おススメサービス クライアントさまからアドバイスを頂き、筋トレ後のお客さまにキンキンに冷えたおしぼりで顔や手を拭いていただいてます…

2021/07/08 10:03

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておくと便利なトレーニング法

トレーニング方法は回数×セット数だけではありません。 のりさんがよくやるのは時間制 ベースになる考え方は『タバタ式トレーニング』 20秒トレーニング+10秒レ…

2021/07/07 07:28

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい嬉しいお金の使い方ヾ(≧▽≦)ﾉ

まずはこの3人におめでとうを言わないといけません2020TOKYOオリンピックハンドボール日本代表 徳田新之介選手、徳田廉之介選手フェンシング日本代表 加納虹…

2021/06/30 07:36

【pl⇒nt.】のりさんお試し中！ グロング ホエイプロテインヾ(≧▽≦)ﾉ

  GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック フルーツミックス風味 3kgAmazon（アマゾン）5,780円 ダイエットに飽きて今度は増量…

2021/06/29 11:33

【pl⇒nt.】のりさんお試し中！ グロング ウェイトアッププロテインヾ(≧▽≦)ﾉ

 GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ウェイトアップ ココア風味 3kgAmazon（アマゾン）4,980円     今回はおススメではなく、現在…

2021/06/29 11:33

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい承認すること

暑くなってくると選手たちのモチベーションも低くなり、つい上からモノを言いがちです。 上から押さえつけるようなもの言いは控えたいですがつい。。。 そんな時に思い…

2021/06/23 07:17

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！DHC速攻ブルーベリーヾ(≧▽≦)ﾉ

 DHC 速攻ブルーベリーV-MAX ブイマックス 30日分 2個セットAmazon（アマゾン）3,640〜4,860円のりさん、実はド近眼でして 仕事の時は…

2021/06/19 07:47

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！TABIO5本指ソックス!(^^)!

 [Tabio]タビオ NEWレーシングランエアー五本指ショートソックス 25.0～27.0cm レッドAmazon（アマゾン）1,760円   もう何年にな…

2021/06/17 12:59

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！日焼け対策はこれで決まり!(^^)!

   マクダビッド (McDavid) 腕 アームスリーブ アームカバー M656 パワー アームスリーブ コンプレッション 着圧 吸汗速乾 疲労 UVカット…

2021/06/12 07:49

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！さすがのセブンイレブンヾ(≧▽≦)ﾉ

セブンイレブンに行ったら必ず買います これ一本でタンパク質20g さすがセブンイレブン。 わかってますね 味も最高です https://noritra.com/

2021/06/11 07:20

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！DHCマルチビタミン&マルチミネラル

 DHC マルチビタミン 徳用90日分Amazon（アマゾン）675〜1,900円 DHC マルチミネラル 徳用90日分Amazon（アマゾン）1,070〜3…

2021/06/11 07:20

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたいプレゼン資料の作り方

今回は先週の土曜日に高水高校女子ハンドボール部の保護者・選手向けに行ったプレゼンの内容をご紹介します。まずは表紙に学校名とチームの写真（できるだけ最新のもの）…

2021/06/09 07:44

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい紹介の営業力

この度、学校法人櫨蔭学園 聖光高等学校サッカー部とフィジカルトレーニングサポートに関する契約を締結 きっかけはある方からのご紹介 「聖光の監督がフィジカルコー…

2021/06/09 07:20

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！ヤクルト1000ヾ(≧▽≦)ﾉ

当ラボのお客さまにヤクルトレディの方がおられまして。 「のりさんいかが」 「うん、頂戴」 で、2週間に一度届けてくださいます ストレス緩和についてはもともとス…

2021/06/04 10:04

【pl⇒nt.】応援して！おススメYouTubeチャンネルヾ(≧▽≦)ﾉ

2021/06/04 09:48

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい価格設定術

1円でも高く価格交渉をする必要があります。 なぜならトレーニングコーチはそれ自体が価値であり、目に見えないものだからです。 特にフリーランスのトレーニングコー…

2021/06/02 07:52

【pl⇒nt.】チームに貢献できるトレーニングコーチになるにはヾ(≧▽≦)ﾉ

最近、チームトレーニングのお問い合わせが立て続けに続いたので、改めて自戒の念も込めて。 【契約前】チームの歴史を理解する監督のオーダーを理解するお金（報償費）…

2021/05/26 07:56

【pl⇒nt.】トレーニングコーチに必要なプレゼン力向上のヒントヾ(≧▽≦)ﾉ

のりさんはPREP法を常に頭に入れてます。 なぜなら、こちらの伝えたいことを順序だてて説明できるし、その際に伝え忘れ等がなくなるからです。 例えば見学に来られ…

2021/05/19 07:30

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！リミテスト製プロテイン

 リミテスト ホエイ プロテイン 工場直販 無添加 国産 ULTRA VALUE ウルトラバリュー 3kg 約86食分 LIMITEST (プレーン, 3kg…

2021/05/18 21:25

【pl⇒nt.】予約限定商品ヾ(≧▽≦)ﾉ本日締め切りです!(^^)!

初めて作りました オリジナルハーフパンツ予約限定販売のご案内以前からご要望の多かったハーフパンツを予約限定で販売いたします！スウェット生地でとても柔らかく、筋…

2021/05/14 07:37

【pl⇒nt.】バランス感覚を考えるまえにやってみてほしいこと

ご存じノリトレ名物『ゴム板トレーニング』    このトレーニングの目的はバランス感覚の向上ではなくて、 ①足裏の感覚を研ぎ澄ます②足裏のどこに重心を置くと自分…

2021/05/12 07:46

【pl⇒nt.】のりさんおススメシリーズ!(^^)! WEXLEY ACTIVE PACK

 [ウエクスレイ] バックパック ACTIVE PACK CORDURA COATED BLACKAmazon（アマゾン）19,250〜25,217円 3年ぶ…

2021/05/08 17:10

【pl⇒nt.】こどもにスポーツをやらせる前にまずこれを観なさい。【こどもの日】

今日はこどもの日ということで。 自分のお子さんを野球で活躍させたい！ とか、 将来プロサッカー選手になって欲しい！ と思っている親御さん。 まずはこちらの動画…

2021/05/05 07:31

【pl⇒nt.】一流選手は準備の達人

 東京2020オリンピック フェンシング日本代表派遣候補内定選手に岩国工業高校出身の加納虹輝選手が選ばれました 彼のことで思い出すことはトレーニング前に一人で…

2021/04/28 07:32

【pl⇒nt.】サボる選手はどうなるのか知っとけぇ。

サボってる選手。 サボる気はないけどなんかサボっちゃう選手。 まぁどちらでもいいんですがトレーニング中にサボる選手は。。。 ハイ。 サボることが強くなります。…

2021/04/20 16:15

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！NIVIA MENシリーズヾ(≧▽≦)ﾉ

   【Amazon.co.jp限定】 【医薬部外品】ニベアメン アクティブエイジバーム 乳液 [ メンズ乳液 ] [ エイジングケア ] [ ハリ・ツヤを与…

2021/04/19 14:17

【pl⇒nt.】脚線美を目指す前にこれだけは知っとけ。

脚線美 ・・・ 女性の脚の輪郭が表す曲線の美しさ。（goo国語辞典） 脚の太さは 1．骨の太さ2．筋肉の厚み3．脂肪の厚み で決まります。 さぁ。 何をします…

2021/04/16 07:21

【pl⇒nt.】おススメ！ついに出た！高たんぱくカップラーメンヾ(≧▽≦)ﾉ

 日清 カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 74g ×12個Amazon（アマゾン）2,570〜5,980円   日清 カップヌードル PRO 高たん…

2021/04/09 08:14

【pl⇒nt.】筋トレのフォームが崩れる人が気づくべきこの一点

例えばスクワットでしゃがむとき、おしりが右に行きたがる人がいます。 ここでなんでだろう？って一生懸命悩むのは時間のムダで。 その原因はほぼ日常生活にあります …

2021/04/09 07:43

【pl⇒nt.】新入部員よ。ゴミを拾える選手になりなさい。

ゴミに気づける選手は試合中、相手の弱点に気づけます。ゴミを拾える選手は試合中、相手の弱点を攻めることができます。 なぜか ゴミに気づける選手は、普段と違う状態…

2021/04/07 07:41

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！イージーファイバーヾ(≧▽≦)ﾉ

遺伝子検査の食事アンケートの結果、食物繊維が不足していると指摘されたのりさん 早速ドラッグストアへGO 食物繊維と言ったらこれ 【大容量】毎日たっぷりとれるイ…

2021/04/05 08:05

【pl⇒nt.】新入部員に掃除を薦める理由はこれ！

高校の部活になると、これまで知らなかった人とも同じチームになります。 そんな時に手っ取り早く、心打ちとける方法が全員で掃除。 まさに初めての共同作業 実力や技…

2021/04/05 07:24

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！プロテインヾ(≧▽≦)ﾉ

 エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ピーチ味 大容量 国産Amazon（アマゾン）5,476円 長らくエクスプロージョンのプロテイン…

2021/04/04 07:14

【pl⇒nt.】肩が痛い時、腰が痛い時の筋トレはこれだ！

肩が痛い時は、肩以外の筋トレを、 腰が痛い時は、腰以外の筋トレを、 すればいいんです。 まぁ体に痛みがあるときは実際しんどいですけどね。 でも体の一部分が痛い…

2021/04/02 07:35

【pl⇒nt.】正しい体の使い方って誰のため？

例えばボールの投げ方であるとか、フェイントの仕方であるとか。 ボールの投げ方がわかりやすいと思うんですが、よくあるのが、 「そんな投げ方じゃあ肩壊すよ。だから…

2021/03/30 16:52

【pl⇒nt.】腰痛の時に思い出したいこと

のりさんも久しぶりに左腰が重い日々が続いてます そんな時になにを思い出すと良いかというと生活習慣です。 のりさんの左の腰が重くなる原因は車の乗り降り 最近車を…

2021/03/26 07:51

【pl⇒nt.】4月から始めるチームトレーニング

ノリトレ式チームトレーニング3つの柱 ①ケガをしない体づくり②試合に勝つためのメンタルづくり③試合終了まで正しい判断ができるスタミナづくり 6回のチームトレー…

2021/03/24 07:15

【pl⇒nt.】できるビジネスマンは知っている姿勢を良くする意外なポイント

最近当ラボでパーソナルトレーニングを始めた方々の特徴は「痩せたい」よりも「姿勢を良くしたい」 わかります。 見られてますもね。 当ラボの男性会員さまの多くは経…

2021/03/19 07:39

【pl⇒nt.】のりさん流 新入部員の迎え方

4月になると新入部員が入ってきます。 新入部員は中学の部活を引退し、特に昨年はコロナの影響で体力がかなり下がった状態での参加になります。 ここで気をつけるべき…

2021/03/17 07:40

【pl⇒nt.】「一日一個捨てる」を実践した結果、目の前に。。。

今年に入って毎日続けていることがこちら「一日一個捨てる」 山下誠司氏のYouTubeをみて 「あ、いいかも」 と思って即実践。 はじめてみるとわかりますが、ま…

2021/03/12 07:41

【pl⇒nt.】ノリトレからプロの世界へ！山崎祥選手の応援に行ってきました！

ちょうど時間が合ったので、車を飛ばしてボートレース徳山へ ボートレーサー養成所入所前からパフォーマンスラボ ノリトレで筋トレを頑張ってくれてる山崎祥選手の応援…

2021/03/10 07:20

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！読んでよかったこの一冊(^^♪

 ブランド 元スターバックスCEOが教える「自分ブランド」を築 [ 岩田松雄 ]楽天市場1,540円   元スターバックスCEO岩田松雄氏の書籍は必ず胸に突き…

2021/03/05 07:28

【pl⇒nt.】ノリトレを経験した卒業生のみなさんへ

高校時代にノリトレを経験したすべての選手のみなさん。 ご卒業おめでとうございます。 毎年思いますがホントに月日の経つのは早い。 今年も『3月9日』を聴きながら…

2021/03/03 07:22

【pl⇒nt.】プロを目指す選手のストイックさ

ボートレーサー山崎祥選手 デビューして1年. 先日ウレシイ水神祭を飾りました. 彼が初めてラボに来たのは平成29年5月。 その日から毎週2回のパーソナルトレー…

2021/02/24 07:13

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！買ってよかったプロテイン！

みなさん、おはようございます 今回ご紹介するのはご存じX-PLOSION（エクスプロージョン）のプロテイン プロテイン 3kg エクスプロージョン 100%ホ…

2021/02/19 16:04

【pl⇒nt.】足の遅い選手への対応方法

どうやったって足の遅い選手はいます。 これを劇的に変えることはなかなか難しい。 では早い選手との比較をどうすべきか のりさんの基準は「早く走ろうとしているかど…

2021/02/17 07:19

【pl⇒nt.】アスリートが絶対にケガをしてはいけない理由

ケガで1日、練習やトレーニングを休んだら、 毎日練習とトレーニングを頑張ってる選手との差はどれくらい開くでしょうか 科学的なデータを持っていないので何とも言え…

2021/02/10 07:27

【pl⇒nt.】買ってよかった！goodrサングラス！

みなさん、おはようございます 今回ご紹介する商品はgoodrのサングラス 【公式】goodr ランニングサングラスgoodrはランニングを楽しむ全ての人のため…

2021/02/05 08:11

【pl⇒nt.】あなたが育てるのは強い選手？それとも勝てる選手？

トレーニングコーチの役割は二つあると思ってて。 一つはフィジカルの強い選手を育てること。 一つは勝てる選手を育てること。 フィジカルの強い選手を育てることは意…

2021/02/03 07:43

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが観ておくべき動画

武井壮さんとタモリさんのトークです なにも言わずにまず観てください 講演会や専門学校での授業で熱弁してます ぜひ現場で試してみてください https://no…

2021/01/27 07:30

【pl⇒nt.】トレーニング中に笑顔を見せる選手。さてどうする？

練習中に笑顔を見せる。 昔はありえないことでした。 集中してないとかサボってる、気を抜いている。 そんな理由で指導者が注意をすることはよくありました。 最近で…

2021/01/20 07:45

【pl⇒nt.】チームトレーニングで最優先に考えないといけないこと

なによりまず優先されるべきは「安全の確保」です。 屋外であれば絶対に事故は避けなければいけません。 夏であれば熱中症対策も万全にする必要があります。 グラウン…

2021/01/13 07:40

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！買ってよかったプロテイン！

今回ご紹介するのはエクスプロージョンのプロテイン プロテイン エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイプロテイン 甘さゼロ カフェオレ味 3kg 日本製 …

2021/01/09 12:39

【pl⇒nt.】アスリートに必要なクールダウンの考え方

クールダウンは何のためにやるんでしょう これはいろんな考え方がありますが、長年アスリートを間近でみてきたのりさんの答えは 「次のため」 例えば試合後のクールダ…

2021/01/06 07:28

【pl⇒nt.】アスリートに必要なお正月の過ごし方

お正月も一年の内の一日にすぎないということを忘れないことです。 特別な日と思ってしまうと、勝負の日を特別な日と思ってしまいます。 普通のお正月の過ごし方でよい…

2020/12/30 07:14

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！くまもんプロテイン！

今回ご紹介するおススメはこちら ビーレジェンド プロテイン くまモンバージョン みかん風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おき…

2020/12/23 09:10

【pl⇒nt.】アスリートに必要な身体感覚

アスリートに必要な身体感覚はいろいろあります。 今回は競艇の山崎祥選手のトレーニングをご紹介特性のゴム板を使って, ・足の裏の感覚 ・位置感覚 ・力を発揮する…

2020/12/23 07:17

【pl⇒nt.】アスリートに必要な結果を出すための思考法

 アスリートはケガしちゃダメ‼ 実技講習会最高のパフォーマンスを発揮し続けるために出来るだけケガは避けたいですよね。ケガはなぜ起こるのか？ケガを未然に防ぐには…

2020/12/16 07:33

【pl⇒nt.】買ってよかった！激うまチョコ風味！

おはようございます本日ご紹介するプロテインはこちら ビーレジェンド 激うまチョコ風味 700g楽天市場3,240円 ビーレジェンド プロテイン 激うまチョコ風…

2020/12/09 15:35

【pl⇒nt.】アスリートに必要なキツい時の思考法

試合に勝てないチームや選手は「こんなことできるわけないやん。。。」とか「いや無理やろ」とか「出来ない理由を並べる」のが超得意 キツいトレーニング中でもよく見か…

2020/12/09 07:31

【pl⇒nt.】アスリートが知っておきたい体幹強化より大切なこと

最近は減ったかな 「体幹強化」ってコトバ。 そもそも体幹ってどこだよ って話なんですが一般的にはおなか周りってことになりますかね。 全身から頭部、両手、両足を…

2020/12/02 10:00

【pl⇒nt.】買ってよかった！プロテイン！かめはめ波風味！？

 ビーレジェンド プロテイン ドラゴンボール超 ブロリー かめはめ波風味1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥…

2020/11/27 15:20

【pl⇒nt.】アスリートに必要な止まる能力

速く走れる選手、素早く移動できる選手はたくさんいます。 が、逆に止まることが上手い選手はなかなかいません。 そして止まることの苦手な選手ほどケガをします。 岩…

2020/11/25 07:31

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！買ってよかった！南国パイン風味！

2020/11/20 07:18

【pl⇒nt.】アスリートに必要なウォーミングアップの考え方

優れたアスリートはウォーミングアップの本当の意味を知っています。 そのことを一番身近に感じることのできた選手が現在フェンシング日本代表で活躍中の加納虹輝選手（…

2020/11/18 07:21

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!(^^)! 買ってよかった筋トレグッズ&プロテイン 2

おはようございますのりさんでーーす😆 今回も「のりさんおススメシリーズ」ということで、のりさんが実際に使ってみた筋トレグッズや飲んでみたプロテインなんかの感…

2020/11/13 07:57

【pl⇒nt.】自分の体を操る第一歩

ケガをしない選手は自分の体を操る名人です。 自分の体の細部まで起用に使いこなします。 例えば足の指⇊足の指でじゃんけん（足趾じゃんけん）できますか？ のりさん…

2020/11/11 07:32

【pl⇒nt.】買ってよかった！ onランニングシューズ！

みなさま、おはようございます 今回ののりさんおススメ！買ってよかったシリーズはこちら 【あす楽対応】 オン On ランニングシューズ メンズ Cloud X …

2020/11/05 09:43

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!買ってよかった！ゴールドジムリストラップ！

みなさま、おはようございます 一気に寒くなりましたね 体調管理に気をつけて年末を一気に駆け抜けましょう  さて今日ご紹介するおススメ品はこちら ゴールドジム …

2020/11/05 09:43

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!買ってよかった! ゴールドジムパワーグリップ！

みなさま、おはようございます さて今回はパワーグリップのご紹介 筋トレをしたこのない人にとっては「」な商品ですが筋トレ歴が長くなればなるほど長いお付き合いにな…

2020/11/05 09:43

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!買ってよかった! パワーブロック！

おはようございます今日も明るく楽しく元気によろしくお願いします 今回おススメするのはいわゆるダンベルです が、ただのダンベルではないのです。 一言でいうと『場…

2020/11/05 09:42

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!買ってよかった! トレーニングベルト！

のりさんがこのベルトを買ったのは1998年2月。 かれこれ22年以上使ってます ずいぶん使用感がありますがこれがまたいい  おそらくこのブランドは現在販売して…

2020/11/05 09:42

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!(^^)! 買ってよかった！ ～すっきりリンゴ風味～

 おはようございますのりさんでーーす😆 今回も「のりさんおススメシリーズ」ということで、のりさんが実際に使ってみた筋トレグッズや飲んでみたプロテインなんかの…

2020/11/05 08:54

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!(^^)! 買ってよかった！ ～初恋のいちご風味～

こんにちは〜のりさんでーーす😆 今回は「のりさんおススメシリーズ」ということで、のりさんが実際に使ってみた筋トレグッズや飲んでみたプロテインなんかの感想をお…

2020/11/05 08:54

【pl⇒nt.】勝者と敗者のあいだ

 のりさんが関わっているアスリートって当たり前ですが勝利を目指してます。 個人にしてもチームにしても勝利を、そしてその先にある日本一を目指しています。 そのた…

2020/11/04 07:34

【pl⇒nt.】のりさんおススメ!(^^)! 買ってよかった筋トレグッズ&プロテイン 1

ここおはようございますのりさんでーーす😆 今回は「のりさんおススメシリーズ」ということで、のりさんが実際に使ってみた筋トレグッズや飲んでみたプロテインなんか…

2020/10/29 00:34

【pl⇒nt.】筋トレブログ。本日終了しますヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3735回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/29 07:33

【pl⇒nt.】ビールを抜いたら筋トレの効果はどうなるの？

【第3734回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/28 07:34

【pl⇒nt.】筋トレの効果をグラフ化する。ちょっと油断した週の結果ヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3733回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/27 07:46

【pl⇒nt.】毎週同曜日恒例！筋トレの効果を見える化するぜヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3732回】  おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です…

2020/09/26 07:26

【pl⇒nt.】ウェストの変化は筋トレ？それとも食事？( *´艸｀)

【第3731回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/25 07:48

【pl⇒nt.】筋トレの効果を記録すると何かが変わるヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3730回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/24 07:37

【pl⇒nt.】格安スマホで浮いたお金を筋トレにまわすヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3729回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/23 07:17

【pl⇒nt.】筋トレに使うお金は浪費？消費？投資？

【第3728回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/22 07:37

【pl⇒nt.】筋トレ効果をグラフ化する。体重は緩やかな減少。筋肉量は乱気流ヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3727回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/21 07:20

【pl⇒nt.】筋トレの効果をグラフ化する。断酒の週を見てみよう!(^^)!

【第3726回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/20 07:40

【pl⇒nt.】筋トレ始めたい人はこちらをご覧くださいヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3725回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/19 07:29

【pl⇒nt.】筋トレを仕事にしたい人必見ヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3724回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/18 07:31

【pl⇒nt.】岩国に筋トレジムが増えるぞヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3723回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/17 07:24

【pl⇒nt.】筋トレブログまもなく終了しますヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3722回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/16 07:22

【pl⇒nt.】筋トレの効果をグラフ化する。体脂肪率はどう？(´▽｀)

【第3721回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/15 07:30

【pl⇒nt.】筋トレの効果をグラフ化する。体重と体脂肪量と筋肉量ヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3720回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/14 07:48

【pl⇒nt.】筋トレの成果をグラフ化する。令和2年9月第2週のご報告ヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3720回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/13 07:58

【pl⇒nt.】筋トレの効果を写真で残してみようヾ(≧▽≦)ﾉ

【第3719回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表 田中のりや （のりさん）です  …

2020/09/12 07:42