2020年コスメキッチンの福袋の中身は？あの商品が消えた・・・？！

こんにちは。マリコロ（@bi_marico）です。 毎年激しくなる福袋商戦。 2020年もコスメキッチンの福袋、GETいたしました。これで4年目です。 詳細を紹介していきますね。 買った場所、予約方法もまとめてみます！ コスメキッチンの福袋って？ 昔は2種類ありましたが、今は5000円（税抜）の一種類です。 2020年の内容はこんな感じした。 ※cosme kitchen公式サイトから引用させていただきました。 中身はCosme Kitchen人気No,1ヘアケアブランドgiovenniのヘアケアを中心に、メイクではnaturaglaceのメイクアップクリーム、スキンケアにはF organic…

ダイエット中なら絶対読んだ方がいいブログ3選

こんにちは。 二人目出産後、職場復帰とともにダイエット開始したマリコロです。 半年とちょっとで、落ちた体重は2kg。。 ですが、身体のラインは変わってきましたよ。 1.お腹がへっこみました。 夫いわく、全然出てない！だそうです。 筋肉っぽいラインもあるのですが、誰でも筋肉があるから、ついたかどうかは？？？ただ、脂肪は減ったから見えるようになったね。って感じです。 パンツもスカートも緩くなった。 体感半端ないので、すごく嬉しいです！ 2.腕の形が変わった。 振袖部分のタルタルは、まだ健在ですが少し減りました〜。 そして、ラインが変わりました。 肩の筋肉、三角筋が少しできて、いい形になったような。…

バターコーヒーで1kg痩せた私が筋トレを3ヶ月した結果・・・

こんにちは。マリコロです。娘が生まれて一年。3ヶ月間バターコーヒーダイエットで-1kgを達成しました。（少な） バターコーヒーだと脂質過多！やっぱ筋トレじゃね？ってことで摂取カロリーやPFCバランスを見直し筋トレ開始後3ヶ月経ったのでご報告のブログです。 筋トレを始めたきっかけ 筋トレって自宅でもできるの？ 自宅で筋トレするなら必要な道具ってある？ 筋トレ3ヶ月間の成果って 筋トレ中の食事って 筋肉が少し増えたとしてこれからどうする？ プロテインはマイプロテインが美味しくて安い！ 一番気になる下半身について 筋トレを始めたきっかけ 毎日ダイエットについてtwitter検索やブログをたくさん読み…

ETVOSのスターターキット今更ながら買ってみたのでレポートします

etvosを始めよう。ってことで今更ながら購入してみたマリコ（@bi_marico）です。 大昔にも購入したことがあったのですが、登録がなくなっていたのでまたスターターキットを購入することができました。 購入してみたら、めちゃくちゃお得なことに気づいたので、紹介したいと思います。 エトヴォススターターキットの内容は？ 1.マットスムースミネラルファンデーション 2.ナイトミネラルファンデーション(パウダー下地) 3.フェイスカブキブラシ(メイクブラシ) 4.クリアソープバー(洗顔) 5.モイスチャライジングローション(化粧水) 6.モイスチャライジングセラム(美容液) 7.モイストバリアクリー…

ワーママがバターコーヒー（完全無欠コーヒー？！）を3ヶ月飲んでみたよ

ずっとずっと、産後ダイエットいうてるマリコロ（@bi_marico）です。2人目の育休終えて、仕事復帰しはや3ヶ月。復帰と同時にダイエット開始しました。その方法は、朝食をバターコーヒーに置き換えるというものです！ シリコンバレーのIT起業家が、確立した食事方法を元に広まっていったダイエット方法なのですが、これがまた、めちゃくちゃややこしい〜ものでした。 厳密にいうと、シリコンバレー式ダイエットとバターコーヒーダイエットは別のものだと思います。 そもそもシリコンバレー式ダイエットって？ この書籍に掲載されている方法です。2015年に発売され、日本でもじわじわ浸透しすつある方法です！著者であるデイ…

iherbなら安く買える！オーガニックや無添加のおすすめ調味料・食材7選

マリコ（@bi_marico）です。 前回はiherbで使い続けているバス用品を紹介しました。 今回は食べ物編。iherbではオーガニックの調味料やスナック類、はちみつなど甘味料種類も豊富です。また、ココナッツオイルやMCTオイル、ギーなど良質な脂もあり、健康志向な方やダイエット中の方も積極的に取り入れたい商品がたくさんありますよ。 わたしがなくなり次第リピートしてる商品を、紹介したいと思います！ エリスリトール ココナッツオイル マヌカハニー ラプンツェルのココアパウダー ココナッツフレーク Now Foodsのオーガニックポップコーン Peanut Butter & Co.,のピーナッツバ…

iherb歴8年以上！独身時代、子育て時代までずっとリピしてるiherbの商品4選【シャンプー・石けん編】

マリコ（@bi_marico）です。初めてiherbを利用したのは10年前。アート関係の仕事をする男友達から教えてもらったシャンプーを買うのがきっかけでした。 その後、結婚して二人の子供が生まれて、職場復帰。iherbは定期的に注文を続けています。 そんなiherb歴10年以上の私が注文し続けている商品を紹介したいと思います！ Avalon organics ナリッシングラベンダー シャンプー＆コンディショナー 洗い流すトリートメント earth science 石けん ヌビアンヘリテージ Sheamoisture ベビーウォッシュ＆シャンプー フランキンセンス＆ミルラ 在庫切れは通知希望に！…

やみつき！絶対リピしたいめちゃ美味ハンバーガーソースをiherbで買ったよ絶対おすすめ！

SIR KENSINGTON's SPECIAL SAUCE。 突然、iherbに現れたこのソース。パッケージも可愛いしおしゃれ！なんだか、めちゃくちゃ気になる！ってことで買ってみました。 Sir Kensington's, スペシャルソース、オリジナル、10液体オンス（295 ml） パッケージを見ると、どうやらハンバーガーソースっぽい様子。自宅でハンバーガー、あまり作らないなあとも思ったけど、絶対サンドイッチにも合うと思ったらこれが正解でした。 味は、ケチャップとマヨネーズを合わせたオーロラソースのような感じ。みじん切りのピクルスも入っていて、タルタルソースっぽい感じもある、独特のソースで…

美肌・美白効果バツグン！iherbで買えるローズヒップオイル

オイル美容 ローズヒップオイルの効果とは iherbで買えるローズヒップオイルの種類 やっぱりトリロジーは最高 ナチュラル系スキンケアアイテムとして欠かせない美容オイル。アルガンオイル、ホホバオイル、など種類は数えきれないほどあります。中でもローズヒップオイルは「女優オイル」とも呼ばれ、美肌・美白効果ともにトップクラスの美容オイルです！ ローズヒップオイルの効果って？ 美容成分を多く含むローズヒップオイル。 豊富なビタミンCはシミ防止・美白効果を、トランスレチノイン酸はお肌のターンオーバー（皮膚の生まれ変わりサイクル）を促進し、γ－リノレン酸は外から補う必要のある必須脂肪酸で、水分の保持力を補…

【2018年】コスメキッチン福袋ネタバレ!!ジョバンニのシャンプーが入っててめっちゃお得!

もう3年目です。毎年恒例、コスメキッチンの福袋。 内容は、こんな感じ。 giovanni（ジョヴァンニ）2 chicダメージシャンプー 250ml（2,484円） giovanni（ジョヴァンニ）2 chicダメージコンディショナー 250ml（2,484円） F organics（エッフェオーガニック）モイスチャーローション 150ml（4,104円） MiMC（エムアイエムシー）ミネラルモイストパウダーファデーション102 6g（5,940円） Trilogy（トリロジー） ローズヒップオイル 5ml（20mlで4,644円だから1,160円位） COSKICHI（コスキチ）薬用リップステ…

ダイエット中のおやつに！小麦粉なし！おからでガトーショコラ

生のおからが久しぶりに手に入ったので、スイーツにしてみました。ずっと試してみたかったおからスイーツ。ヨーグルトと一緒にチーズケーキにするか迷いましたが、ガトーショコラに。 レシピはこちらのレシピで作りました！ cookpad.com 卵と砂糖は別に泡立てる必要があるので、ちょっと面倒ですが・・・美味しくできましたー！ 砂糖はダイエット中なので80gのうち50gはエリスリトールに変更。 全部エリスリトールにしてもいいですね。 バター50gも入っているので、カロリーはそこまで低くないかなあ。。 ざっくり計算して見ましたが、8等分すれば1切100kcalほどです。（砂糖はエリスリトールを使用した分量…

インド人も愛用！iherbで購入できるPhysician's Formula3本入りアイライナー

美人が多いインド人も愛用！iherbで購入できる3色1000円のアイライナーの使いごこちは？

約1000円で買えるアンチエイジングクリーム！とiherbで購入したクリームたち

iherbで、ビタミンEのアンチエイジングクリーム購入しました。コスパが素晴らしくって、113グラム入って、$11.22！だいたいフェイスクリームと言えば30gから50g入っているものが多いと思います。 デパコスだったら10,000円近くするものもありますよね。 それらと比較するのはちょっとあれですが・・・ こちら倍以上の容量が入っていて、値段は1,000円ちょっと。 とにかくめっちゃやすい。そして、たっぷり入っています。 届いた商品を見て驚きました。比較画像も撮影すればよかったです。 コスパ最強クリームの使用感は？ クリーム自体は、こってりめのテクスチャです。ですが、手に取るとしっかり伸びま…

iherbで買ったBob's red millのグルテンフリーのグラノーラが割と癖になってる

グルテンフリーグラノーラは美味しい？食感は？iherbで購入するとお得！

iherbで購入したアイライナーをレビュー

iherbで人気のアイライナーを購入しました。色は黒です。 jp.iherb.com こちらのアイライナー、美容液成分も含まれていて、まつげが伸びるという代物だからびっくり！ パッケージの裏側には、after画像の掲載があります。 すごい伸び方ですね。。 レビューを見ると、日本人の方で伸びた！という方も多いです。私はまつエクずっとしているので、自まつげの長さがわからないので伸びたかどうかは・・・ ですが、アイライナーとしてはとても気に入りました。 筆は柔らかいですが、しっかりとコシもあって描きやすいです。発色もよく、ヨレや滲みも少ない！ これで$10.18だから驚きです。 ドラッグストアで購入…

ダイエット中におすすめ！こんにゃく麺を美味しく食べれるレシピ3選

ダイエットの味方こんにゃく麺！添付のスープを使わず美味しく食べれてタンパク質など栄養も取れるレシピを紹介します。

【iherb注文編】日本円決済非対応のJCBカードでも日本円で決済する方法

iherbはクレジットカードの日本円決済がお得！日本円決済に対応していないJCBカードでも、日本円決済する方法は？お得にiherbで買い物がしたい！

iherbで送料無料期間中に注文した自然・オーガニック食品

iherbのサーチャージ問題。現在送料無料キャンペーン中なので、一旦は廃止されていますが、まだどうなることやら心配ですね。 今年に入ってからも、送料もよく変わっていて混乱しています サーチャージは、重くてかさばる食品などの商品にかかってくるとのこと。 $ 60以上の購入で送料無料ですが、商品によってはそれでもサーチャージがかかるものもあるそうなので、余計ややこしいですね。 2017年5月2日午前2時までの$40以上の注文で送料無料キャンペーン開催中の今がチャンスとばかりに、色々買いたくても躊躇していた食品たちを注文したので公開します！ iherbで購入した自然・オーガニック食品は？ ピーナッツ…

朝食置き換えのプチ断食の挑戦！乳酸菌酵素ドリンク「ファストザイムイオ」買ってみた。

美味しいザクロ味の濃厚乳酸菌酵素ドリンク。70種類以上の原材料を熟成させ、亜鉛酵母やケイ素、ミリフィリカなど配合したファストザイムイオを紹介します・

ダイエットレシピ＊こんにゃく麺を汁なし担々麺で食べてみた

ダイエット食品”こんにゃく麺”を美味しく食べるには？辛いのが好きな人におすすめの汁なし担々麺で食べてみました。

【iherbで人気のオメガ3サプリ】「Madre Labs, オメガ-3プレミアムフィッシュオイル」始めました。飲みやすい？大きさは？

iherbで人気のオメガ3サプリ、到着レポ！大きさは？飲みやすい？サプリの大きさ写真とともにレポートします。

むくみの原因？！女性の敵冷えは「冷えとり靴下」で解消しよう

冷えは万病のもと。女性の場合は生理痛の原因、血行が悪くなることでむくみの原因にもなります。むくみは、セルライトにも繫がると言います。 私も長年冷えに悩まされ続けていました。 たくさん歩いた日には、ふくらはぎがむくんで、足が痛くて眠れなくなるほど。お風呂に浸かると解消された時、冷えが原因なんだ！ と気づいてから、本格的に対処方法を探し始めました。 慢性的な冷え、どうやって対処する？ 冷えを解消するためには、半身浴をしたり、マクロビでいうところの陽性のものを食べる、体を冷やす陰性のものは食べない。 などありますね。 半身浴は、のんびりリラックスもでき、時間がある場合はとてもいいことです。 ですが、…

長引く咳喘息を悪化させない！アロマとマヌカハニーでナチュラルなセルフケアを

最近増えているという咳喘息。 喘息のようにゼーゼーという音はなく、一度出ると止まらなくなるような咳のことを言います。 私の場合、季節の変わり目に、ひどい咳が出ます。 ひどすぎる咳に、肋骨も痛めて骨折と診断されたこともあります（涙） 風邪薬も効かずどうしようもなくなって、呼吸器科の先生に見てもらうと、咳喘息と診断されました。 特に、夜間に出ることが多く、眠れない日々が続きます。そして、一度引っかかる咳が出ると、もう発作のように止まらなくなってしまう咳です。 喋るのも辛く、日常生活に支障をきたします。食べ物も美味しくないです。 咳が出始めると、ステロイドの吸入を出してもらわないと治らないので、毎年…

iherb購入品紹介＊バス商品[アロマ・せっけん・バスソルト]

こんにちは。最近アロマにはまっているマリコロです。調べて見ると、アイハーブでも色々売ってたので購入してみました。 今回購入したアロマ・バス商品を紹介します。 ■クレオパトラも愛したゴートミルク（山羊乳）を使った石けん まずは石鹸。我が家はボディソープは使用せず、石鹸派です。クレンジング後の洗顔も、石鹸です。ボディもフェイスも同じものを使っています。主人も乾燥肌で冬場は痒くなりがちなので、体に優しくて保湿してくれそうなものを・・・ と思って購入して見たこちら。 Indigo Wild, ズム・バー、ゴートミルクソープ、サンダルウッド -シトラス $5.27と、iherbで取り扱いのある石けんの中…

【うっとりするクレンジング】トリロジーのクレンジングバーム

少し前に、GILTのセールでトリロジーが出ていました。ちょうど知人がオススメしていたクレンジングバームを購入したので使用レポです。 ニュージーランド発の敏感肌の方でも使えるオーガニックスキンケアブランドのトリロジー。エブリシングバームやローズヒップオイルが有名ですね。 このクレンジングバームには、オーガニックコットンでできたクロスがついています。 柔らかいので、適量を指で救い、くるくるとマッサージするようにメイクになじませます。 洗い流すのではなく、ぬるま湯で湿らせた付属のクロスで拭き取りを。 このなじませるのが、とても気持ちよく、うっとり。ぜひ湯船に浸かりながらやってみてください。 コスメキ…

主食で酵素が摂れる？話題の発酵食、酵素玄米（寝かせ玄米）を作ってみた

こんにちは。冬の間ダイエットサボりまくっていたマリコロです。マリコロじゃなくって、マリコロコロくらいになっています（涙） 食べ過ぎた年末年始を悔い改め、またダイエット開始！がんばります！ ダイエッターのみなさんはご存知だと思いますが、なにかと話題の酵素。お漬物などの発酵食品も注目されていますね。私はお漬物が少し苦手なので、なかなか発酵食品を口にしません。お味噌汁くらいでしょうか。そんな中、玄米を寝かせれば、酵素が増えて発酵食品になるよ！と小耳に挟んだので、調べて作ってみましたよ。 酵素玄米って？ 小豆と一緒に炊いた玄米を、炊飯器で3日間保温したものをいいます。 玄米を寝かせることによって、玄米…

cococareのシアバター保湿スティックが激安でポイント保湿にピッタリ

cococareのシアバター保湿スティックです。とっても簡素なつくりで驚きの値段。この大きさで1.99ドルです。めちゃくちゃ安いですね。 その簡素な作りというのが、衝撃的で笑えました。 この底の部分を、指で押すだけ！ すると、このように出てきます。 日本ではありえないですね。てっきりリップクリームのように、繰り出すタイプかと思ってしまいます。蓋も簡素でサイズぎりぎりでしめにくい。。でも、この安さなら許してしまいます。 iherbでは 乾燥肌の治療を助けるために自然のシアバターを配合しました。しわや妊娠線のために理想的です。 http://jp.iherb.com/Cococare-Shea-B…

大人気！SHIGETAのBBクリームとオイルセラムを購入後、ファミリーセールで色々買ってみた。

SHIGETAで人気のBBクリームとオイルセラムを購入しました。福袋購入できなかったので、百貨店で買ってみました。 BAさんに、手につけてもらったのですがBBクリームはツヤ感ありつつもしっとり… オイルセラムと同じオイルが入ってるんですって！なので化粧しながら日中も保湿してくれるという優秀なBBです。 BBクリーム自体がそういう効果のものが多いと思いますが好みの質感のものに今まで出会えずいた私。 SHIGETAのBBクリームは、伸ばしやすくてとても気に入りました。 このように、手の甲にとってつけるのですが、残ったクリームの拭き取りも楽ちんです。 BAさんによると、BBクリームをつけたあとのお粉…

アメリカの大工さんが手荒れ対策に作ったバームが良すぎて手放せなくなっている

大工さんが作ったバーム？！なんだか、石油とかたっぷり入ってそうだし薬品の匂いがプンプンいそう…工業的な感じ？なんて思っていたら大間違いです。 アメリカ発のオーガニックブランドBADGER。 パッケージもとても愛らしいバームです。 パッケージには、バジャー（アナグマ）が描かれています。アナグマは、植物の知恵をたくさん持つ動物。 商品に使われるものは全てオーガニック。オーガニック・エクストラバージンオイルをベースに、植物エキスやエッセンシャルオイルまで全てオーガニックにこだわった商品です。 大工さんが作っただなんて思えないですねえ。物知りだったのでしょうか。 内容はもちろんのこと、効果も大工さんが…

iherbでミネラルフュージョンのファンデーションを購入と下地におすすめのUVカット付保湿剤

前回iherbで購入したミネラルファンデーションがなくなったので、新たに購入しました。 organic.hatenadiary.jp 新しく購入したのはmineral fusionプレストファンデーション。 Mineral Fusion, プレストパウダー・ファンデーション、軽め～フルカバー、ニュートラル 2, 0.32 oz (9 g) $28.04 コンパクトタイプなので、とっても楽。 蓋に出さなくていいのが、便利ですね。そのままブラシでとってお肌にのせるだけ！あっという間にメイク完成しました〜。お色はニュートラル2という色白〜普通のお色を選びました。付け心地はとても軽いですが、カバー力も…

Iherbで購入したおすすめのミネラルファデーション「EVERYDAY MINERALS」

最近お気に入りのミネラルファンデーション。EVERYDAY MINERALSのもの。 カラーバリエーションが豊富なのが特徴ですが、Iherbはアメリカです。日本人ような黄色人種だけじゃないので、とーーーーってもたくさんカラーがあります。 そのカラー選びに参考にさせてもらったサイトがこちら。 thelifeispend.blogspot.jp とてもわかり易かったので、リンク貼っておきますね。 私はゴールデンアイボリーの1、イエローベースをチョイスしました。 Everyday Minerals, マットベース、ゴールデン アイボリー 1W、0.17オンス(4.8 g) 色黒でも、色白でもないノー…

THREEのネイルカラー

まともにネイルサロンに行けないので、もっぱらセルフネイルです。誕生日にもらったTHREEのネイルカラーの発色がとても好みで、もう1本自分で買いました。 02番。CLOUDS ACROSS THE SUN というカラーです。 全体的に、少しくすんだCLOUD。雲っぽい色。それがとっても可愛い！ 一色塗りで十分可愛いです。 保湿成分も入った優秀ネイル。量は少し少なめですが、お値段は1800円と安め！いっぱい揃えたくなりました。 www.threecosmetics.com

ダイエッターなら必読！イケメン運動トレーナーの人気著書が76%OFFで読める！

ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2016/7/29時点) 日頃からダイエットを意識している方には目を引くタイトルのこの本。ダイエットは運動1割、食事9割 しかも、著者である森拓郎さんは栄養士ではなく運動指導者というから驚きです。 1404円もする立派な本なのですが、楽天KOBOだと、なんと337円で購入することができます！！驚きの76%OFFですよ！ 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］【電子書籍】[ 森拓郎 ]価格：337円 (2016/7/29時点) 運動で消費できるカロリーや、筋肉による代謝は微々たるもので、太…

お弁当箱のおかずとごはんの割合を変えてみた糖質よりタンパク質！

楕円形の二段タイプのお弁当箱、ご飯とおかずの容器を入れ替えてみました。糖質のとりすぎはやはり良くないとのこと。なので、お昼に食べる玄米の量も減らすことにしました。 今までは150グラムだったのを120グラムへ。そうすると必然とおかずが多くなってしまいます。 タンパク質！を意識して、卵焼きは卵1個分、しっかり入れてみたり。野菜をたっぷり入れないと、脂質たっぷりお弁当になるので注意が必要ですが。 ご飯少なくて、満足できないかなあと思っていたけど意外とそんなこともなく。タンパク質ってお腹いっぱいになるね。野菜だけだと物足りないんだろうな。 あすけんの栄養素グラフはこんな感じ まあまあアカン弁当ですね…

体重が少し減ってきた！やめた事とはじめた事

万年ダイエッター、マリコロです。体重が1キロ減で安定してきました。体脂肪率は20%。 4月頃からお菓子制限とかしてみていますが、2ヶ月してから結果がついてきました。オフィスでのチョコ、家で夜食べるスナックをやめてもなかなか減らない体重でしたが6月に入って、すっと落ちました。 たいして苦行とも言えない様な…主に食生活整える感じでした。 便秘がちなので、排便をスムーズにする事と代謝をよくすること この2点が食生活を改善する目標でした。 やめた事 お菓子（オフィスと自宅） ビール（たまにはok） 夜の炭水化物 甘い飲み物（たまにカフェラテ） 炭酸水（無糖）を水・お茶代わりにすること 本来必要ではない…

グリーンスムージーの好転反応がすごくて辛い

少し前から導入した朝のグリーンスムージー。 飲む場合、注意が必要なんですね。余り気にしておらず、わりと大変なことになってしまいました。 それは。。身体が悪い物を出そうとする時に出る、好転反応というもの。身体がいい状態に向う時に出てしまう不調のことで、胃が痛い、倦怠感、頭痛など。症状は人によってさまざま。 私は胃痛が出ました。とても痛くていたくて。ほんと辛かった。 なに？これ、もう続けられないってくらい痛くて。 しばらくするとおさまるそうです。 好転反応が出だしてから、毎日飲むのは控えています。2日連続飲むと、2日目が辛い事が多いので… 常温でも胃は冷える！ 水は常温のものを使うので、スムージー…